2023年《回弹力》读后感顺势而为逆流而上.docx

回弹力读后感：顺势而为，逆流而上 顺势而为，逆流而上 ——回弹力读后感 原创：潘丽翟光军心理工作室 刚拿到这本书对"回弹力"这个名字有点懵，不知道是什么意思。通过认真阅读后知道了，是用来描述人们在面对困扰，挫败和威胁时所表现出的生存能力。书中讲述了，很多人在儿童时期经历过一些创伤，这并没有影响到他们，反而鼓励了他们生存，生活的更好。苦难是成长过程的一局部，他不能摧毁你，定会让你强大。在我童年时期，也经历过一些挫折，这让我在困难中学会了坚强，这是我人生中的一笔财富。心中默念"那又怎样。"让我在困难中解脱，这要感谢师傅的教导。我的孩子以后在成长的道路上会面对一些挫折，我不担忧，只有经历了一些挫折后，他才会成长的很快。同时只要我们自己拥有一颗健康，快乐向上的心，才能给孩子带去快乐。。 "逆境生存"每个人的童年可能会有不一样的经历，可能会有痛苦的，悲伤的，欢喜的，那么我们面对这些悲伤的经历时，处理的方法肯定也会不同。"是什么帮助人撑过艰难的童年"在逆境中生存。书中通过孩子们的案例，全面分析了，哪些可能因素会帮助人们撑过艰难的岁月而不彻底垮掉。 当孩子在特殊情况下，缺少父母关爱时，可以寻找其他人爱他的人来替代，他同样能够得到关爱和关注。孩子跟身边的某个重要的人保持良好的关系应该算是一个重要的保护因素。人的能力是无穷尽的，可能会随时被开掘出来。宠物和大自然也可以帮助你撑过快乐的童年。好多人喜欢养宠物，孩子也是可以把动物作为精神寄托，和他们做朋友。 书中"意义疗法"就是我们幸福感很大程度上取决于我们对未来的憧憬而不是对过去的记忆。人总是向往美好的东西，当遇到困难的时候，都会想象"没有什么的，都会过去的，不久的将来会过上什么样的生活"联想着美好的未来，才会有信心，帮助走出困难。对我童年最大帮助的是，写日记，把发生不开心的事情，悲伤的情绪，全部写在日记里。在日记里可以畅所欲言，它可以帮助你发泄所有坏情绪，写完日记后，整个身心都会得到放松。帮助度过困难方法还有很有多，读书，一个人的信仰，坚决的意志和性格都可以帮他们渡过难关。 第二章学会理解。身上发生一些挫折和不幸时，学会理解自己和他人，才能从阴影中走出来，有助于他的恢复。我小时候经常遭到妈妈的打，不知道打多少次，长大后就会有点记仇。有一次在和我妈无意的对话中，我才知道：爸爸忙着挣钱，妈妈那时候带我和弟弟两个人，事情也多，很辛苦，才会烦躁起来打我。我理解了妈妈那时候的心情，所以不再记仇了那些事情了。老妈是爱我的，现在对我特别好。"理解万岁"。 心存者的骄傲。我觉得给孩子的记忆留下的，应该是美好的积极东西，不应该是有羞愧，罪恶或者是愤怒的情绪，给孩子带来一种负担。书中的故事，女儿不小心打翻了茶杯，烫伤了手，朋友即时的处理，没有责备她，而且还赞美她"太聪明了，知道抬起手来保护自己的脸不被烫到"处理的特别好，如果这个时候，加以责骂她，她不仅会自责，还会更加的害怕。想到今天晚上发生的事情，张一凡帮我拿碗的时候，不小心点打碎了杯子，要是以前肯定会骂他一顿"怎么那么不小心。"但是今天晚上我没有，第一句话就是"没关系，小心被玻璃扎到。"让孩子知道了，我没有责骂他，而且关心他。没有给他带来自责和罪反感。不要对过去的事情加以批评和自责，懊悔当初没有怎么样，要用积极的眼光审视过去。让孩子现在拥有一个快乐的童年，而我们失去了童年，可以随时去补上。"拥有快乐的童年，永远不嫌晚。" 每个人的一生都不可能一帆风顺，都会经历过挫折和苦难，是我们人生的一笔财富，只有经历过的人，才会更加懂得生活。书中说到，当遇到挫折和痛苦时，我们不应该看到消极的一面，应该看到给我们带来哪些有意义，好的方面。不要把一切问题的根源，归咎于我们的童年，虽然有些童年不美好，但我们应该知道"从不幸的童年中学到了什么。"比方我在我的童年中，我学会了独立照顾弟弟。我们要学会用正向思考，从不同角度去看待事情，找到其中有用或者有帮助的局部。一件事情可以分成两面性，坏的事情也可能会带来好处，总之要用积极乐观的心态去面对未来所发生的一切。。 文中是以一问一答的形式，表述了儿童时期所遇到的一些问题，和如何去解决这些问题。这些故事可能都是我们曾遇到过，或将来孩子可能也会遇到的，这样就可以借鉴书中一些方法来帮助他们。人生会有很多挫折，也许儿童时期遇到过伤心的事，但也给我们带来了很多成长，忘记过去，过好未来美好生活。善待自己和身边所有爱你的人，拥有一颗感恩的心，相信自己值得拥有美好的未来。 第4页 共4页