2023年大学新生适应.docx

大学新生习惯 篇一：大学新生常见习惯征询题及对策 大学新生常见习惯征询题及对策 摘 要：心理习惯是主体对环境变化所做出的一种反响，人们生活的环境处于不断地变化中，因而每个人都存在习惯征询题，都会产生不断习惯新环境的需求，习惯才能是个体生存与开展的必备才能。面临从中学到大学的转变，许多大学生都曾经历过不习惯。习惯是心理健康的最根本的标志，是大学生健康成长必备的心理素养，也是个体需要完成的重要社会化课题。人生是一个不断使本人习惯环境的过程。事实上，从一种生活环境进入另一种生活环境都是习惯，都需要学会习惯。面对着当今剧烈的社会变革，面对着无数的挑战和机遇，谁拥有良好的习惯才能，谁就能够获取成功。 关键词：大学新生；习惯征询题；处理对策 进入向往已久的大学，这是人生的一大转机。但特别多的新生却出现了习惯不良的征询题。大学生作为一个特别的群体，在社会变化迅速、竞争剧烈、人际关系复杂的环境中，许多大学新生感受不知所措，产生心理上的不习惯，面临着习惯开展的压力与困惑。只有习惯大学生活的各个阶段，才能实在的采取行动转变本人，才能使本人开展并成熟。 一、大学新生习惯征询题相关概念定义 习惯是个体在与社会环境的交互作用过程中，主动地顺应环境，调控和改变环境，最终到达与社会环境保持和谐关系和平衡状态。 心理学上的“习惯〞，是指有机体想要满足本人的需求，而与环境发生调合作用的过程，它是一种动态的、交互的、有弹性的历程。习惯是一个人通过不断调整本身，使其个人需要能够在环境中得到满足的过程，习惯也是自我与环境和谐统一的一种良好的生活状态。 二、大学新生习惯征询题 （一）难以习惯生活新环境的焦虑心理 新生入学首先面临确实实是生活环境的变化。进入大学后，是去了往日家庭的 照顾，有的同学因缺乏独立生活的才能，一时生活上不能自理；有的学生开支无打算，时常出现“经济危机〞；有的同学每天循环往复于三点一线，面对丰富多彩、目不暇接的校园文化和活动无所适从；有的学生因缺乏集体生活的习惯，总希望得到别人的照顾和协助，不明白也不会关系别人；还有的学生不习惯学校的水土和饮食方面的差异以及气候、语言环境与作息时间的变化等。大学新生遇到这些征询题时，常常束手无策，郁郁寡欢，致使有的学生出现烦躁、痛苦、紧张不安等焦虑情绪和疲乏、失眠、留意力不集中等神经微弱病症。 （二）理想与现实的落差构成的失落心理 在进入大学前，许多学生想象的大学都是校园风景如画，教室宽阔亮堂，师生团结友爱，处处欢歌笑语，充满诗情画意。然而，进入大学，经历短暂的兴奋期之后，却觉察现实中的大学并非本人想象的那么美妙。有的学生感遭到本人所考的大学与本人梦想的大学相去甚远；有的学生由于本人高考失利，或者是填报志愿时遭到老师、家长的左右，所上的大学并非本人所愿；有的学生对本人所学的专业不甚理解，或者根本就不是本人选择的，因而没有兴趣，也学不进去。这些理想与现实的落差，致使一些学生常常怅然假设失，忧心忡忡，情绪低落，感到前途迷茫，困惑绝望，从而构成失落心理。 （三）学习习惯不良的焦虑、困惑心理 学生从一种学习环境进入另一种学习环境时，常常对新的学习环境感到特别不习惯。进入大学后，许多学生由于已经习惯于高中时外在的严格操纵，特别难建立详细的学习目的，让大学新生对大学学习感到难以习惯。 第一，大学生的学习内容，不再像中学那样学习各学科的根底知识，而是增加了各学科的知识面，从常识上升到理论，从理论联络到实际。 第二，大学生的学习性质，不再像中学那样都是掌握现成的知识，而需要在掌握知识的同时，探究方法以及学科中存在的理论和实践征询题。 第三，大学生的学习方式，不再像中学时仅限于课堂教学，而是更加丰富多样，如听报告会，查阅材料，社会实践等。 第四，大学生学习的治理，不再像中学那样依托老师的指导和催促，而是大局部时间由学生本人安排，选修课也是本人选定，在学习时间和学习内容上有较大的自由支配的余地。 第五，处理不好学习专业知识和参加社会活动的关系；不会制定科学的学习打算。学习动机强度减弱，没有正确的学习目的，致使学习成绩不理想，产生困惑、迷茫的感受，甚至焦虑自卑。 （四）人际交往障碍 人际交往是大学生活的重要内容，是大学生习惯社会不可或缺的方面，也是个性完善的重要组成局部，更是事业成败的关键要素。大学新生一方面渴望建立和谐、融洽的人际关系，获得友谊；另一方面，他们又封闭本人，不愿向别人敞快乐扉，或者不理解人际交往的技巧，缺乏与人沟通的才能。 大学新生在中学阶段一般都有本人稳定的交际圈。到了大学之后，同学们来自四面八方，初来乍到，彼此生疏，自我保护认识比拟强，同学之间交往较慎重。不少学生涉世未深，社会阅历浅，不是交往范围狭窄，确实是不能与人坦诚相待、开诚布公地交流。由于不愿意主动接近别人，思想情感得不到及时沟通和表达，特别多大学新生出现人际关系不协调，感到没有知心的朋友，产生压抑、孤寂和烦 闷的抑郁心理。 （五）自我评价失调导致的自卑心理 大学时人才聚拢之地。能考上大学的学生多数是中学的佼佼者，老师的赞扬，家长的鼓舞，同学羡慕，自我感受良好。但到了大学，个人的光辉特别容易被掩盖无视。面对新的环境和新的挑战，原有的有时被打破。其中大多数同学满怀决心和希望，开场新的拼搏。而有些学生却由于原有的优势被消弱甚至丧失，自尊心遭到挫伤，导致自我评价失调，从而变的自卑起来。 （六）失去奋斗目的的迷茫心理 通过高考的剧烈竞争，特别多学生认为进入大学能够好好放松一下，以补偿十几年的寒窗苦读。可在大学里的学习任务也会特别繁重。在中学时，学习的目的是考取大学，同时有家长和老师的支持和推进，被动但有动力。进入大学后，这个目的已经实现，许多学生失去了奋斗目的和外界推力，他们以往学习上的被动心理明显表现出来，从而出现迷茫心理， 三、大学新生习惯征询题处理对策 (一)正确认识大学和评价自我,给本人新的角色定位,开展本人。 1.正确认识大学 大学教育的本质是培养学生的自学才能。大学期间学习专业知识所以重要，但更重要的依然学习独立考虑的方法，培养举一反三的才能。大学是一个让学生习惯社会，习惯不同工作岗位的平台。 大学时人生的关键阶段。大学是每个学生一生中最后一次有时机接受系统的教育。也是最后一次健全学生的知识根底，最后一次有大段时间用于学习的人生阶段，是每个学生最后一次在相对宽容的环境中学习的重要阶段。 认识大学与中学的不同。大学的教育方式方法和教育内容与中学时有特别大的不同。大学更加注重学生本人的个性开展，本人的学习才能培养和本人对本人学习生活的规划。 新生首先要逐步接受已成为一般一员的事实,能够接纳自我。毕竟能进入大学的都是强手,强手在一起,应该说大家都在同一条起跑线上,都已成为一般一员,都应从头开场。新生应为成为成功者的一员而快乐,而不是相反。其次新生入学后,心理要有目的预备,经常要征询本人“我来大学干什么〞,“我在今后应该成为一个什么样的人〞,如此有利于角色定位,习惯新环境。 新生在认识自我的过程中,应积极与别人做比拟,通过比拟觉察本人的优缺点,恰当地评价自我,发挥加强本身的长处,克服弱点,开展本身,如此会获得自信,减轻心理压力。对本人的评价不要太高,也不要太低。 (二)营建和谐的人际关系。 新生入学,常常会由于人际关系复杂,交往受挫而引发自卑、孤僻等心理征询题。相关于中学的人际关系,大学人际关系显得比拟复杂。这主要是大学生来自祖国各地,生活习惯、家庭背景、性格、甚至语言等有一定差异,造成交往复杂困难。另外,在大学学习不再是唯一目的,大学生行为目的多元化,也是导致人际关系复杂难处的一个诱因。大学生在人际交往中应坚持真诚待人、宽容待人、平等待人的 原那么，并掌握交往的技巧。心理学研究说明：人都希望得到别人的赞扬，害怕别人的指责。因而，在人际交往中要较少对别人的指责和批判，多给予别人真诚的赞扬，欣赏别人。在交谈中应擅长倾听，表达本人的尊重和理解。另外，交友时要把我本人的原那么，多交益友，操纵本人交友的范围和人群。 (三)提高生活技巧和自理才能，积极寻求外部支持。 大学生刚已进入大学校园，首先要做确实实是熟悉本人四周的环境，主要是学习和生活两个方面。在生活上,要逐步学会独立自理,如在生活、学习作息上合理安排,学会自主理财。在为人处世上,也要有独立才能,面对选择,要独立考虑作出抉择。与人交往时,不要人云亦云,唯唯诺诺。在学习上,要变被动学习为主动探究,学会独立考虑征询题。面对学习、生活的不习惯,新生除本人积极调适外,应该积极寻求外部支持。如对老师上课方法不能习惯,应积极向老生请教,还可向老师反映,获得老师的理解与协助。可积极参加各种文体活动,在活动中体验集体的力量和暖和,认同新集体。 (四)确立新的大学奋斗目的。 考上大学后不少学生放低的对本人的要求，放纵本人，进而失去奋斗目的。大学阶段，一定要对本人以后的开展有一个明确的规划，树立起努力奋斗的目的，并为了实现这个目的不懈努力。有了一个明确的目的,可克服目的、方向、理想的迷失。同时从心理学角度来说,有一个明确的目的,会使心理指向集中于一处,如此无形中会转移留意力,减弱心理征询题对心理的阻碍,摆脱因不习惯而带来的心理征询题。同时有了明确目的,就有了内在驱动力,可促使人变得积极向上,从而更有利于克服各种心理征询题和疾病。 （五)掌握自我心理调适的方法 大学生在身心开展过程中，有认识的掌握一些常用的自我心理调适的方法，如自我心理暗示等，对本人的心理放松、消除心理压力是特别有协助的。通过自我暗示，能够调理本人的心境、感情、意志甚至工作才能，起到特别积极的作用。比方，勉励几张的考场，反复告诉本人“沉着、沉着〞；在荣誉面前，告诫本人“谦虚、谦虚〞；在遇到挫折时，抚慰本人“要看到光明，提高勇气〞；等等。 〖参考文献〗 [1]蔺桂端、杨芷假设：大学生心理健康与人生开展 [2]张秋影大学生心理健康教育 [3]孙智凭、初峰林大学生心理健康概论 [4]向群英、唐雪梅、赖芳大学生心理素养教育与训练 [5]冯正直大学生心理素养教育 [6]杨雪梅、朱建军大学生心理征询与治疗案例解析 篇二：大学新生习惯征询题 新生习惯常见征询题（大学新生专题） 案例1：当“喂食式〞变为“放养式〞…… 关于小周来说，初进大学后最大的不习惯确实是教学方式的改变。高中时，老师都“盯〞得特别紧，还不时地有这个测验那个，不想努力都难。但是进了大学，作业不常布置了，老师也特别少主动来关心本人的学习，连上课地点也不固定了。面对这么“宽松〞的学习方式，小周有些手足无措。 心理老师对你说：高中是一个小范围的群体，同学们上下课都在一间教室，课程都由学校安排好了，平时又有老师和家长两方面的催促，因而学习根本上是被动式的。大学那么全然不同，自由支配的时间越来越多，老师不再施加压力，特别是文科的课程，课业一般比拟轻松。成绩的好坏就全靠个人平时的学习态度是否自觉了。建议新生在确定所学课程后，为本人制订一个合理可行的学习打算、确切的学习目的，以及适宜本人的学习方法，探究最正确的学习时段，并坚持按照打算进展学习，平时有征询题主动请教老师。 此外，大学里特别多课程是学生本人选的，即便是一个班级的同学，上课的课表也各有不同。因而要尽量安排好时间不要跑错了教室。大学里的一些根底课程教学一般都在阶梯教室里进展的，建议“抢占〞前10排的座位，如此听课效率会高一些。 案例2：平时不努力，“抱佛脚〞 大学的学习强度和压力，与高中时比起来明显松了特别多。新生小马就充分“享受〞了宽松的学习环境，上课经常睡觉、开小差，下了课没有作业时就决不复习。到了期末考试，小马才紧张起来，熬了几个通宵，“游题海〞，狂背书，变成了熊猫眼。 心理老师对你说：有些同学进了大学会完全放松。平时根本不学习，考试前的两个星期才开场“突击〞，容易阻碍健康，而且尽管考试最后通过了，但是成绩大多不理想，毕竟“一口不能吃出个胖子〞。学习依然要讲究“细水长流〞，临时“抱佛脚〞关于知识的掌握毕竟不扎实，考试成绩欠佳