2023年好消息绿茶有益于心肺健康 肺结节吃什么食物好.docx

[好消息：绿茶有益于心肺健康] 肺结节吃什么食物好 　　吸烟可引发心脏疾病和肺癌，但在拥有大量烟民的东亚国家，这两类疾病的发病率同其他国家相比明显偏低。美国研究人员指出，其中微妙之一可能在于东亚人喝绿茶。 　　耶鲁大学的研究人员报告说，绿茶中名为儿茶酚的抗氧化剂含量非常高。吸烟等外在因素可促使人体产生损害人体细胞并可能导致癌症的氧自由基。但儿茶酚有助于抑制人体内氧自由基的活动。此外，儿茶酚可能使动脉保持畅通，防止血液变得黏稠而形成血栓，并可能防止人体长肿瘤或遏制肿瘤生长。 　　据统计，每10万人中，美国每年死于冠心病的人为348人。日本人的吸烟率高于美国，但每10万人中每年死于冠心病的人为186人。韩国的吸烟人口比例也高于美国，但肺癌的发病率仅为美国的约60％。 　　栀子花果可治糖尿病 　　中药栀子花果实可用于治疗成人糖尿病(2型糖尿病)，且此结论已得到西方医学研究的验证。 　　哈佛大学医学院和贝思以色列女执事医疗中心共同进行该项研究。栀子花果实的提取物可阻止UCP2蛋酶发挥作用，而UCP2蛋酶可抑制胰岛素的产生，导致血糖过高，形成糖尿病。研究人员相信栀子花果实含有的天然交联剂是减缓糖尿病病情的主要成分。 　　有关这方面的研究目前仍处于根底阶段。但专家深信，将来有可能根据此项研究成果制成新的治疗糖尿病的药物。就目前而言，坚持健康饮食和适当的运动仍是防治糖尿病的最正确方法。 　　红藻提取物可防宫颈癌 　　科学家研究发现，海洋植物红藻的提取物――角叉胶可有效地抵抗人乳头瘤病毒，可帮助人类预防该病毒导致的宫颈癌等疾病。 　　红藻是紫色或紫红色的海藻，常见的种类包括紫菜和石花菜等。角叉胶是通过蒸煮红藻而提炼出来的，是一种平安无毒的物质。该物质已经作为增稠剂被广泛应用于包括牙膏在内的日用品中。美国食品和药物管理局还确认，角叉胶可用于制造艾滋病病毒抑制剂。 　　美国国家癌症研究所的研究人员在试管中对一些可能用作人乳头瘤病毒抑制剂的化合物进行了检测，发现角叉胶能够黏附在人乳头瘤病毒的蛋白上，就像一道“防线〞，可阻止该病毒进入宫颈细胞。 　　市场上已经有一些人乳头状瘤病毒(HPV)抑制剂在销售。研究人员认为，只需要现有最好产品百分之一剂量的角叉胶，就可以到达同样的病毒抑制效果。但研究人员指出，用角叉胶作为人乳头瘤病毒抑制剂之前，还需要进行适当的临床试验。研究人员目前正方案利用实验鼠验证角叉胶的成效。 　　食用鱼类脂肪酸可降低人们患眼病的几率 　　一项最新研究结果说明，食用鱼类脂肪酸可能有助于人们预防导致视网膜受损的老年黄斑病变，而这一病症是导致老年人失明的主要因素。 　　据路透社日前报道，澳大利亚的研究人员用5年时间跟踪调查了3600多名老年人的情况，发现多吃m-3多不饱和脂肪酸的男性和女性患老年黄斑病变的几率比少吃这类脂肪酸的人要低。鱼类含有大量的m-3多不饱和脂肪酸，亚麻仁、胡桃和大豆中也有这些成分。 　　在这项研究中发现，每周吃一次鱼的人比每月吃一次鱼的人患老年黄斑病变的几率低40％。每周吃3次鱼能降低老年黄斑病变进一步恶化的几率。 　　近几年的一些研究发现，任何形式的高脂肪摄人都会增加人们患老年黄斑病变的几率。然而，这些研究结果令人困惑，因为从鱼类和植物中提取的不饱和脂肪普遍被认为是健康脂肪，它们有助于预防心脏病和其他疾病。 　　有些研究显示，对于另一类脂肪，如橄榄油里的单不饱和脂肪，少摄人此类脂肪会增加老年人患老年黄斑病变的几率。其他被普遍认为不要摄人的脂肪(如黄油等)那么与老年黄斑病变没有关系。 　　坏消息 　　独居者患心脏病的风险比常人高―倍 　　丹麦科学家最新研究显示，独居者患心脏病的风险比一般人高出一倍。 　　研究人员是在对丹麦奥尔胡斯地区13．8万名30岁至69岁的居民进行调查后得出这一结论的。调查认为，老年独居者患心脏病的风险更高。 　　据报道，接受调查的人群中，有646名被诊断出患有常见的心血管急症――急性冠状动脉综合征。50岁以上的独居男性和60岁以上的独居女性患这种病的风险特别高。虽然他们的人数只占被调查总人数的约8％，但在被确诊患病后一个月内死亡的人中，有96％是这类老年独居者。 　　虽然研究人员还不清楚为什么独居者患心脏疾病的风险高，但他们认为，吸烟、不良的生活习惯、不经常检查身体、缺少家人关心和支持是独居者比拟容易患心脏病的主要原因。由于独居者不太愿意接受外界的帮助，所以生活习惯比拟不正常。 　　调查还发现，配偶健在、受过高等教育并仍在工作的人，患心脏病的可能性较低。 　　空闲太多不利健康 　　澳大利亚的一项调查研究显示，男性的空闲时间太多一般更不利于身体健康。 　　维多利亚大学的科研人员对186名年龄在20―75岁之间的男性进行研究，调查他们在家里空闲时的活动情况。研究综合考虑了统计学、健康以及行为风险三种因素。结果显示，大局部受访者在空闲时间感到无聊和寂寞。无聊会让男人沉溺于酒精、烟草以及将生命浪费在沙发上。这些行为都和高死亡风险有密切的相关性，也因此导致他们患有糖尿病以及肥胖症。 　　科研人员说，这些行为仍缺乏以解释为何男人的平均寿命比女人短，但是可以证明颓废的生活方式有损健康。 　　止痛药损害心脏 　　芬兰科学家最新公布的―项统计研究结果说明，长期服用止痛药对心肌有害。 　　整个调查研究的对象涉及到3．3万名首次出现心肌梗死的芬兰患者和近14万名根据医嘱服用止痛药的人。研究结果说明，长期不间断地服用止痛药，尤其是心脏病患者长期服用这类药物，将会出现心肌梗死的危险。 　　此前美国研究人员已经发现，不管是早先的非类固醇消炎止痛药，还是近年采用的COX-2抑制剂，高剂量地服用都会增加关节炎患者患心脏病的风险。研究人员建议，应尽可能小剂量、短时间服用止痛药，而心脏病患者那么要慎用止痛药。 　　新知 　　阿司匹林的疗效男女有别 　　据美联社报道，一项最新研究发现，阿司匹林可预防女性患中风，但无法降低65岁以下女性心脏病发作的几率――这与阿司匹林对男性的作用正好相反。这是性别差异在医学上的惊人表达。 　　目前研究说明，阿司匹林能够预防男性患心脏病，因此有些医生认为，它对女性也有同样的作用。 　　近4万名45岁以上的女性保健专家被指定隔日服用仿造药片或100毫克的阿司匹林――这一剂量只比市场上出售的81毫克的“小儿阿司匹林〞稍高一点。 　　10年后，服用阿司匹林的女性比服用仿造药片的女性罹患中风的几率低17％。但血栓引起的中风的发生率，前者比后者低24％。研究认为，这可能是由于阿司匹林有众所周知的抗血栓作用。 　　在服用阿司匹林的人中，65岁以上的女性受益最大：她们罹患血栓引起的中风的风险比未服用该药的女性低30％，她们心脏病发作的几率那么要比未服用该药的女性低34％。 　　阿司匹林的预防作用对不吸烟者和已戒烟者效果最正确；对更年期后使用和不使用激素的女性效果相差不大。 　　但人们在获益的同时也要付出代价。127名服用阿司匹林的女性出现了胃出血或肠道出血，需要输血治疗。服用仿造药片的女性出现同样状况的只有91人。 　　凝视眼睛让人老实　　　一项研究显示，一双凝视你的眼睛――不管是真眼睛还是画面中的眼睛都会让你变得更加老实。而当人们认为自己不被别人注意时，便会变得更加自私。 　　卡斯尔大学的心理学家在大学公共厨房里的一个“老实盒子〞上方贴了一张海报。心理学家将10周确定为一个实验周期，定期更换海报，两幅被更换海报的画面分别是一只睁大了的眼睛和一束花。“老实盒子〞上标有茶、咖啡和牛奶的费用。他们发现，海报画面是眼睛的时候，使用这个厨房的48名员工放在“老实盒子〞里的钱增多了，几乎是贴着花朵海报时收到的钱的三倍。 　　研究者说：“人类进化让我们渐渐形成了自己被别人注意的一种意识。当我们知道自己在独处时，也就是我们自私心理最膨胀的时候。〞　　秋季女性的腰会变粗 　　加拿大科学家研究发现，季节更迭会使人体内脂肪变换堆积的位置，令我们的体形在一年中各个时期发生改变。 　　加拿大西蒙弗雷泽大学的研究者称，不断变化的性激素水平驱使我们的体形发生改变。性激素随着季节的变换会在男女两性身上出现波动。一旦雌激素水平上升，女性的体形就会发生变化，脂肪会向腰部方向转移；而雄性激素的影响那么相反，一旦雄性激素水平下降，男性的腹部就会堆积更多的脂肪。 　　研究者发现，女性和男性的性激素水平在秋季最高。此时，女性的腰围与臀围之比(即腰部相对于臀部的比例)是最高的。