2023年读《遇见心想事成的自己》有感.docx

读遇见心想事成的自己有感 台湾作家张德芬的遇见心想事成的自己是秘密的进阶版，是对它的进一步解读。 全书构思十分巧妙，在描述一个童话故事的同时将朗达·拜恩的“发愿-感恩-接受〞细化为“信念-思想-情绪-行动-结果〞。在读秘密时，感觉有些章节写的过于唯心。在张德芬的书中这些玄妙的章节都变成了可操作、可执行的思维指南，如果把秘密看成一辆车的宣传彩页，遇见心想事成的自己就是这辆车的说明书。 先来介绍我印象最深的“幸福操〞。在“走出受害者模式〞一篇中写一位农家女，幼年遭父亲抛弃，母亲每日咬牙切齿的埋怨父亲，她长大后也怨天尤人，最终逼走了自己的老公。而她改变自己状态的方法就是做这套操： 1.双手伸直向前，十指相扣，用手臂画8字，嘴巴大声说：我为我的幸福快乐负责； 2.左手放右耳，右手放左耳，从上到下摩擦耳朵边缘，重复说：我为我的幸福快乐负责； 3.用左手肘触碰右膝盖，用右手肘触碰左膝盖，口中大声说：我为我的幸福快乐负责； 4.双手叠放在心口上，虔诚的说。我为我的幸福快乐负责。 这种方法其实可以简化为在做任何运动时心里默念：我为我的幸福快乐负责。这绝不是唯心主义，确确实实是行之有效的方法——身体确实会带动心灵。多少次在我迷茫、踌躇、困顿时，就会去运动。我在生产之后身材臃肿、精神不振、戾气满胸，是持续运动带我的心灵走出沼泽，运动半年后开始坚持读书，随后又开始写读书笔记整理自己的思想，去粗取精、披沙拣金。在运动时给自己心理暗示的效果尤其显现，在奔跑时告诉自己努力向上，在做操时提醒自己幸福快乐，要比在看电视或吃饭时的效果好的多。在跑圈有句话是这样说的：没有什么事儿是十公里解决不了的，如果有，就再来十公里。 张德芬是台湾首席心灵作家，这是我第一次读她的书，感觉还不错。其实年龄越大，修心越重要。王德尔有句名言：老年人相信一切，中年人疑心一切，青年人什么都懂。身为一个油腻中年人，我确实对青年时从不质疑的一些信念产生了诸多疑惑，因为在这些理念指导下的行为曾让我在生活面前撞的鼻青脸肿。可人生有意思的地方就是如果一个人能越过越好、持续成长，那么之前犯的错误和遇到的危机，就会变成改变的原因和机遇，从而不再为先前懊悔。所以日常持续修心，更新自己的信念，按照“信念-思想-情绪-行动-结果〞的模式去做，自然会心想事成的。 第2页 共2页