从养生视角审视传统武术的可持续发展体育运动专业.doc

从养生视角审视传统武术的可持续发展 Examining the Sustainable Development of Traditional Wushu from the Perspective of Health 摘 要 随着国民经济的发展，时代的进步，中国传统文化逐步被越来越多的人所了解和熟悉，一些早前不经意的传统文化已经渐渐地融入人们的生活中，为人们的生活带来一定的益处。中国传统武术文化就是我国众多文化遗产中的一个重要部分，传统武术文化历来被习武者所重视，但是随着人们越来越注重养身之道，传统武术也被人们视为养身的重要方法之一。本文从我国传统武术、养身文化的概念入手，逐步分析传统武术文化对我国养身文化、健身强体的作用，最终提出传承我国传统武术文化的建议和发展的对策。在高速发展的现在社会，中国传统武术及其养生文化以它独特的方式，丰富的文化内涵，充实着人们的生活，它不仅满足了现代社会人们在健康危机中对健身养生的内心渴望，其特有的文化内涵也与现代社会的人文价值需求有机地统一。可以预见，在我国全民健身的社会背景下，传统武术必将发挥越来越重要的作用 □□ 关键词：传统武术文化；养身文化；传承发展 Abstract With the development of the national economy and the progress of the times, the traditional Chinese culture has been gradually understood and familiar with more and more people. Some of the traditional culture, which had been inadvertently earlier, had gradually integrated into people's life and brought some The benefits. Chinese traditional martial arts culture is an important part of many cultural heritage in our country. Traditional martial arts culture has always been paid attention to by martial arts. However, as people pay more and more attention, traditional martial arts are regarded as important One of the methods. This paper begins with the concept of traditional martial arts and self - cultivation culture, analyzes the effect of traditional martial arts culture on our country 's body - building culture and fitness body, and finally puts forward the countermeasures and suggestions for the traditional martial arts culture.In the rapid development of the present society, the traditional Chinese martial arts and its health culture in its unique way, rich cultural connotation, enrich people's life, it not only meet the modern society people in the health crisis in the inner health of the desire The unique cultural connotations are also organically unified with the humanistic needs of modern society. It is foreseeable that traditional martial arts will play an increasingly important role in the social background of national fitness in China □□ Key words：traditional martial arts culture; self-cultivation culture; inheritance and development 目 录 1.养身和传统武术的概念及其联系 1 1.1传统武术的概念 1 1.2传统养身的概念 1 1.3传统武术与养身的联系 1 1.4从历史关系上讲传统武术与养身的联系 2 2.传统武术价值核心发生转变 2 2.1传统武术技击价值出现微衰 2 2.2传统武术的健身养身功能逐渐成为价值核心 3 3.以养身角度解析传统武术可持续性发展的必要性 3 3.1传统武术养身价值的回归 3 3.2传统武术养身文化影响日趋显著 3 3.3传统武术养身思想符合了现代社会的需求 3 4.在养身角度下传统武术可持续发展策略 4 4.1养身与传统武术的继承和发展理念 4 4.2理论与实践相结合 4 4.3继承与发展相结合 4 4.4重视传统武术养身资料的再整理 5 4.5加强传统武术养身理论的科学研究 5 4.6充分认识传统武术养身价值转变其发展观 6 4.7以养身为基础对传统武术再创新 6 结语 8 参考文献 9 致谢 10 传统武术作为中华民族传统体育项目之一，是以强身健体为目的的具有强烈民族文化色彩的体育运动。传统武术不仅具有精致的哲学思想、系统的技击理论、完整的锻炼体系，而且还具有强身健体、祛病延年、防身御敌、修心养性等一系列功效，表现出中国人特有的文化精神、哲学智慧、社会心态、风俗民情、审美观念和行为方式。中华养生文化是中国几千年传统文化的瑰宝之一。养生就是根据生命发展的规律，采取一定的方法，保养、护养生命，提高生命质量以达长寿的目的。传统武术是中国传统养生思想沉淀的反映，其理论和表现方式均受到中国传统养生思想的影响和制约，有其独特的理论内涵和行为特征。在高速发展的现代化社会背景下，传统武术还能否适应现代社会的发展，传统武术的价值取向和现代化社会的契合点是什么，这些都是我们应该认真思考和重新审视的现实问题。 1 养身和传统武术的概念及其联系 1.1传统武术的概念 中国传统武术，是以中国为地域范围、具有中国特色的，从始延衍流传、如丝充满、人人皆有的、以制止侵袭、停止战斗为导向的技术应用，是一门包含武术与武德的传统学系，是带领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化方式。中国传统武术，是修习一门制止侵袭的高度自保技术，它在切实解决安全问题的基础上，使我们的头脑得到应变能力的训练，简便易行、能够轻松提升人的精神和身体素质，防卫健身，精进卓越，快乐通融。 1.2传统养身的概念 “养生”一词始于道教书籍，最早出现在《庄子·内篇》上。所谓养，就是保养、培养、护养的意思；所谓生，就是生命、生存、生长的意思。养生，就是根据生命发展的规律，采取一定的方法，以达到提高生命质量的目的。中华养生观认为，各种养生方法都是通过调身、调息、调心等以修炼人身三元——精、气、神。把“精气神”视为人体生命存亡的关键所在，认为只要精足、气充、神全，自然能够祛病延年。其内容涉及非常广泛，从外在的活动身体、就医问药、饮食起居等，到内在的思想修养、意念品质、蓄精养神都体现着养生的涵义。中华传统养生思想是在汲取先秦诸子百家的哲学思想和古代医学思想，特别是先秦道家思想、儒家思想、医家思想和佛家思想等实践活动的基础上，形成的特有的养生方法及其思想体系。 1.3传统武术与养身的联系 社会的进步和发展，对人的文化素养要求越来越高。传统武术养生文化一直强调“天人合一”、“身心合一”、“形神合一”的自身内外和谐统一，追求人与自然、人与社会融合的和谐思想，对提高现代社会的人文素质能起到潜移默化的作用。中国传统武术养生文化历来有“养心养德”、“养身崇德”的优良传统，既养生又崇德，“德”与“养”相辅相成。我国的养生方法有着很久远的历史，古代名医华佗，就创作出了五禽戏，这个是依据几种动物的动作来模仿的，可以达到很好的养生效果，少林的易筋经之类的功法等，长期修习都是可以达到很好的效果的，武术养生和现在的很多健身方法不一样，它更注重的是内部调养，从内到外的让身体散发出生机，大家应该也都能发现，一般练过武术的人和同年龄段的相比较起来看起来都显得更加有生机，更加年轻。中国的传统武术讲究身、体、神、态、念，其中包含了大量的养身玄学，例如，太极五行便是根据五行中金、水、木、火、土为基本内容，以医学中五行所代表的各脏腑的生理功能和相互之间存在的关系以及其代表的人与自然的复杂关系为依据，根据太极五行分别代表脏腑的肺、肾、肝、心、胃，以健康主题结合传统的武术为辅疗。 1.4从历史关系上讲传统武术与养身的联系 从历史文化的角度来看，总的来说，传统武术与养身文化是社会的物质、精神文化的产物，在不同文化模式下，人们的思维方式和行为方式不尽相同。对于传统武术与养身文化而言，它是一个含有多方面因素的综合体，可以说是人类从诞生以来所经历和文化发展的历程所带来的最终结果，同时传统武术与养身文化也是人类精神意识或者是意识形态发展的综合体，它包含了有价值性的民俗活动以及民族的特色，表现出差异性和多样性。传统武术与养身的联系离不开历史的发展，和时代的变迁，每一个时代都会诞生一种富有历史性的武术文化与养身方法，古人讲究以武强体，因此，在传统武术和养身发展的道路上，其行相似，其本相连。 2 传统武术价值核心发生转变 2.1传统武术技击价值出现微衰 传统武术的价值从它一产生就是客观存在的，并在其不断社会化的过程中渐趋清晰，然而随着社会的不断发展，传统武术的价值重心已经发生转移。在过去特定的社会历史背景下，传统武术主要是一种搏杀术。在当今的社会，本质上是一种搏杀术的传统武术已经没有实践舞台，传统武术更多地表现为健身养生的一种手段。当然对传统武术的技击本质，我们还是应当有这样的认识：武术技击，其目的可理解为“身体应对环境冲突”的实用性技术，既不是表现自我，也不是表演竞技，体现武术技击的意识是防守，是防身自保而非逞强争胜。在现代社会中，一方面，现实生活中人与人之间的冲突虽然可以寻求法律手段解决，但仍然还有很多情况是这些手段无法协调和解决的，肢体的碰撞冲突仍然难以避免，这些现象虽然与构建和谐社会的理念相去甚远，但却真实地在我们的生活里不时出现。因此传统武术作为一种技击方法在今天仍有存在之必要，这是其在现代社会的一个基本价值。另一方面，在社会法制逐步完善的当今社会，传统武术的技击价值已经开始发生了本质的变化。伴随社会法制的完善以及社会治安条件的好转，传统武术技击价值逐渐衰微和变化，传统武术习练强调的技击招法也已经向健身和养生的方向转变。 2.2传统武术的健身养身功能逐渐成为价值核心 中国武术是一项全民运动，不论是对运动者的体能、反应等都有着很高的要求，且中国武术运动相较于其他体育运动项目，其具有灵活性、不定性，有利于人体健康发展。中国武术，一直以来都被认为是生理、心理健康发展的重要方式之一。且中国武术运动因其竞技性和灵