2023年跳绳社团活动计划.docx

跳绳社团活动方案 小学跳绳社团活动方案 一、指导思想： 为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到开展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心开展的情况，特制定跳绳社团活动方案。 二、活动目标 通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数、把戏到达要求，并能增强其活动兴趣，最后到达增强体质、促进身心开展的目标。 三、活动措施 1、训练要求 ①必须严格遵守时间和训练内容。②主持教师关注全体学生的训练。 ③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 ④训练中注意平安，积极预防运动损伤的发生。 2、训练时间安排 每周周四下午大课间与第三节课，即本校社团活动时间。 3、场地器材安排 训练场地定在学校西面篮球场上。 器材方面：短绳发动学生自备。 四、活动中应注意的问题： 活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原那么，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。 五、活动成员：各班报名的人员 小学跳绳社团活动方案 1 / 1文档可自由编辑 时间内容练习方法建议 3月6日并脚跳 ①四列横队、每人一根，以单绳双脚并跳为主。 ②教师讲解根本动作并示范。 3月13日双脚交换 跳 ①教师讲解根本动作并示范。 ②四列横队、每人一根，练习单绳双 脚交换跳。 3月20日开合跳 ①教师讲解根本动作并示范。 ②四列横队、每人一根，练习单绳开合跳。 ③分组比赛。 3月27日弓步跳①教师分解动作讲解示范。 ②四列横队、每人一根，练习弓步跳。 ③分组比赛。 4月3日并脚左右 跳 ①教师分解动作讲解示范。 ②四列横队、每人一根，左、右脚互 换跳练习。对子互赛进行。 4月10日根本交叉 跳 ①教师示范并教授分解动作。 ②学生练跳 ③分组比赛。 4月17日勾脚点地 跳 ①教师示范并教授分解动作。 ②学生练跳。并与前面的动作组合。 ③分组展示。 1 / 1文档可自由编辑 4月24日弹踢腿跳 ①教师示范并教授分解动作。 ②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。 ③分组展示。 5月8日后屈腿跳 ①教师示范并教授分解动作。 ②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。 ③分组展示。 5月15日踢腿跳 ①教师示范并教授分解动作。 ②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。 ③分组展示。 5月22日钟摆跳 ①跳单绳的根底上，参加左右钟摆跳。教师示范并教授分解动作。 ②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。 ③分组展示。 5月29日踏步跳 ①教师示范并教授分解动作。 ②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。 ③分组展示。 6月5日左右侧摆 直摇跳 ①教师示范并教授分解动作。 ②学生练跳，并用前面动作进行组合 练跳。 ③分组展示。 1 / 1文档可自由编辑 6月12日手臂缠绕 跳 ①教师示范并教授分解动作。 ②学生练跳，并用前面动作进行组合 练跳。 ③分组展示。 1 / 1文档可自由编辑