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2023年藏文化的修心养生观清华大学科技园演讲5篇.docx
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2023 藏文 养生 清华大学 科技园 演讲
藏文化的修心养生观清华大学科技园演讲5篇 第一篇:藏文化的修心养生观清华大学科技园演讲藏文化的修心养生观——清华大学科技园演讲 【索达吉堪布】 藏文化的修心养生观——清华大学科技园演讲 主持人致辞:晚上好,非常感谢大家光临清华科技园。在讲座开始之前,首先,我对今天的主讲人——索达吉堪布作个简单介绍:索达吉堪布,是喇荣五明佛学院汉僧部的主管大堪布,在国内外享有极高的知名度,曾先后随晋美彭措法王前往美国、加拿大、法国、德国、荷兰、英国、日本、印度、泰国、新加坡、马来西亚、不丹、尼泊尔等国家弘法,并被推任为美国纽约喇荣显密中心的导师。在著书方面,堪布的著作令人叹为观止,现已印刷出版的就有一百多本,累计字数超过千万。在学识方面,堪布对戒律、俱舍、中观、因明、般假设等五部大论精通无碍,并通过现代网络技术弘扬佛法,影响非常广泛。在修为方面,堪布对时轮金刚、大幻化网、大圆满等,都证达了不可思议的境界。在慈善方面,堪布从202223年起发起“启动爱心〞的建议,号召佛教徒在保护动物的同时,也应关爱自己身边的可怜人。并身先士卒,先后在藏地建立了智悲小学、养老院、居士林、小沙弥学院等;资助大量失学的高中生、大学生;在几所中学分别设立奖学金;救济了很多身患重疾、无力医治的病人……堪布曾两次应邀出席在人民大会堂举办的“国际慈善论坛〞。此次来京,也是为了出席第四届“国际公益慈善论坛〞,顺便有时机给各位奉献一个精彩的演讲。今天的题目是藏文化的修心养生观,下面欢迎索达吉堪布——各位教授、 各位老师: 晚上好。很快乐能在北京清华科技园,与在座的各位共同交流。今天的内容虽然不难,但我从内心中祈愿:愿以此简单的语言,能给大家带来点滴的利益。 一、简单的际遇可以改变一生在我们人生中,有时候简单的际遇,就可以改变一生的命运。佛教中曾有这样一个故事:我等本师释迦牟尼佛的两大弟子舍利子、目犍连,还没有出家前,是婆罗门教的领袖。有一次,他们坐禅修行时,旁边有位沙门在念经,其中有一偈是:“诸法因缘生,诸法因缘灭,我佛大沙门,常作如是说。〞听到这样的金刚语,两位尊者身心起了极大变化,从此他们放弃自己的宗教,趋入佛门,获得证悟,并为佛教事业做出了显著奉献。汉地也有类似的公案:唐朝丹霞大师,没有出家之前,本是个儒生。有一年他去长安赶考,路上遇到一位出家人。出家人问他去干什么,他说自己去考官。出家人说:“考官不如考佛,希求荣华富贵没多大意义,理应选择佛道为妙。〞这句话让他受到很大启发,此后他选择出家之路,终成为历史上一代高僧。美国的“汽车大王〞福特,也是借由父亲的1元钱,改变了自己的一生。他以这1元钱作为起步资金,在此根底上慢慢积累,最终缔造了闻名遐迩的汽车帝国。还有,台湾慈济的创始人——证严法师,她的慈善事业普及72个国家,现在每天有千千万万的志愿者,在世界各地为群众效劳。而刚开始,她只是个住在茅棚里的平凡比丘尼,之所以产生兴办慈善的念头,是因为有一次在医院地上看到一滩血,得知是个难产的产妇因交不起钱,结果被医院扫地出门。于是她发下宏愿,要建造一所专给穷人看病的医院。后来她不仅建成了第一所慈济医院,还把慈济志业扩展到全球。如今44个春秋过去了,她的慈善事业日益广阔,全球蒙受恩惠的贫民、病人、灾民不计其数。天主教的特蕾莎修女也是如此。原本她在修道院里,过着天堂般的舒适生活。直到有一天,当她发现修道院高墙之外,满街都是无助的麻风病患,于是再也不愿安于往日的平静,决定“为穷人中的穷人效劳〞。 从12岁开始,一直到87岁去世,她从来不为自己,只为受苦受难的人活着。她在123个国家都有慈善机构,成千上万的人受过她的慈悲帮助。所以,人有时候的一个念头,能给整个社会带来巨大福祉。还有唐玄奘法师,他读经时因感佛教各种学说不一,佛经版本有缺,为了探求佛陀本意,发愿西行天竺(印度)求法。后来他长途跋涉,历尽千辛万苦,经过17年之久,从天竺将大量梵文经书带回长安,并将其翻译成汉文,饶益了后世无量众生,成为历史上最伟大的译师。去日本的鉴真和尚,也是觉得日本佛教戒法不全,为到那里传授戒律,他前后六次东渡,五次失败。最终经过不懈努力,他在66岁这一高龄才顺利抵达日本,并在那里建立了律宗,促进中日文化的交流,被日本人民誉为“文化之父〞、“律宗之祖〞。上述这些世间、出世间的事例都足以说明:在人的一生中,有时哪怕只是一句话、一个念头、一件小事,也会改变了自己的信念,乃至一生的命运。 二、当今人们的身心不健康当今时代,科学技术非常兴旺,物质条件相当不错。虽然人们常认为“现在创新能力缺乏,经济开展不快〞,诸如此类有许多想法,但跟19世纪、20世纪比起来,生活水平确实有了大幅度的提高。然尽管如此,与此极不协调的是,人们的内心却日益苍白、贫瘠,所以在这样的时代中,大家对精神领域的渴求,其实远远超过物质所能带来的满足。打个比方说,如果你给一个人2023万块乃至20230万,他不珍惜的话,很快就会挥霍一空,但你假设从思想上给他传授一个非常有用的知识,那么在他的有生之年,这个谁也抢不走、盗不走,永远都能带来无边的利益。如今大城市里的人,很喜欢一味地从外境上寻找快乐,往往忽略了内心的宁静、满足,究其原因,这也是源于教育所致。从我们上学开始,老师就总是强调赚钱,家长也只重视考试分数,从小就培养我们追名逐利、自私自利,在这样的气氛中,每个人长大后会变成什么样。大家应该心知肚明。所以,有时候通过观察自身的苦乐,及身边各行各业人士的状况,有些道理也不难明白。现今21世纪,跟二十年前相比,衣食住行有了前所未有的进步,可在各种压力的强势侵袭下,大多数人都处于“过劳〞状态。据202223年中国城市白领健康白皮书披露,北京、上海等十余个大城市里,白领亚健康比例达76%,处于过劳状态的近60%,真正意义上的“健康人〞不到3%。而且调查显示,白领的压力主要来源于四个方面:买房供房、父母健康、孩子教育、情感婚姻。这就像四座大山一样,压得他们喘不过气来,感受不到任何的自在、安乐。前不久在我家乡,有一群六年级的小学生毕业时,他们兴奋地说:“我们再也不用排队了,可以到更高的学校去了。〞我开玩笑道:“你们越上去的时候,越会觉得前面的压力大。〞确实,在座的诸位成年人,现在虽然不用读书、不用排队了,可是在剧烈的社会竞争中,你们所感受的痛苦比排队还要大。202223年3月,小康杂志社联合清华大学,对中国公务员群体和城市白领人群,展开了一项健康调查。调查说明,超过88%的人认为自己处在或接近“过劳〞状态,而且精神压抑、特别烦躁,缺乏快乐感和满足感。尽管人们都认为自己所做的事最有意义、令人快乐,但是真正去观察时,实际上他们一个个苦不堪言,疲惫不堪。所以,现在城市里的人,大多数身心都不正常。不正常的原因,一是因为劳累过度,二是欲望强盛,三是生活没有规律。在这样的趋势下,如今精神类疾病患者越来越多,据统计,每六个人中就有一个患精神疾病,而且中国每年因精神问题自杀者高达20万人,这个数据真的相当可怕。 三、佛教如何营造身心健康1、树立信仰的必要性假设要治疗这些心理疾病,最关键的就是要有一种信仰。加拿大多伦多大学医学院的研究发现:拥有高尚信仰情操的人,精神压力较低,社交关系活泼,饮食习惯健康,因而身心比较健康;反之那么有损健康。心理学家荣格(carlg.jung,1875-1961)也认为,现代人心理疾病的增多,与信仰的衰落有很大关系。他在寻求灵魂的现代人一文中说:“在科学极其兴旺的当今时代,人类的思想极不健全,此时就需要一种宗教信仰。而在所有的宗教中,佛教的心理疗法最为殊胜,包括坐禅、祈祷、诵经、念咒等修行方式,被认为对治疗心理疾病有颇佳疗效,并被采用、改造为心理疗法。〞所以,我今天跟大家交流的内容,着重是强调佛教可以息灭现代人的痛苦。如果没有它,即使你拥有财富地位、事业成功,可是身体日益疲累不堪,心里始终充满苦恼、不满足,那有再多的钱也没用。当然,在座各位中,有些人一直信仰佛教;有些只是半信半疑;有些从事科技工作,不但没有信仰,反而还想通过各种方式,驳斥信仰者的一切观点。其中,后一种人务必要有智慧,否那么,你根本不了解信仰的作用,就以自己的分别念想驳倒别人,这是非常不科学、不理性的做法。要知道,一个人如果有了信仰,即使遇到再大的困难、痛苦,心里也有了皈依处和依靠处。记得在2022年2月22日上午2023点,美国前总统布什来过你们清华大学。当时我在厦门翻译释迦牟尼佛广传,翻开电视时,恰好看到了这一幕。至今已经过了8年了,但他当时演讲的很多内容,我仍然记忆犹新。他在一段话中提到:“美国95%的人信上帝,我便是其中之一。信仰为我们指出一种道德的标准,这超越人们的法律,也号召我们承担比物质利益更为崇高的使命。宗教自由,不仅不可怕,而且应当受到欢迎……〞他讲的虽是信仰基督教,但不管基督教也好、伊斯兰教也好、佛教也好,有信仰的人跟没信仰的人相比,还是有信仰好。倘假设你有了信仰,今生的行为就会有种约束,否那么,不知有后世的人,什么坏事都干得出来,诚如涅槃经所言:“不见后世,无恶不造。〞2、什么是正确的信仰 1)善恶有报的因果观在座从事科学的工作者,假设能明白“善有善报,恶有恶报〞、“种瓜得瓜,种豆得豆〞,那么在创新科学技术时,就会以负责任的态度,对待社会、国家乃至全世界。不然,一个人假设时时刻刻为了自我,以此心态做任何一件事,这个后果都相当可怕。现在为什么有那么多假冒伪劣产品。为什么大多数食物含有毒素。为什么许多医院、学校都在为了钱而奔波。……就是因为人们不懂善恶因果。在这种大环境下,很多人心理的不健康,实际上远远超过身体疾病。而要治愈他们的“心病〞,唯一要依靠佛教的真理,用坐禅、念佛等方法来调节内心,除此之外,医疗技术是没有用的。因此,在这个世界上,不管是什么样的人,科学家也好、教育家也好,要想对社会负责,就应先树立正确的人生观。当然,“人心不同,各如其面〞,每个人的心态千差万别,人生观也不尽相同,但最关键的是什么。就是要了知前世后世的存在,明白善恶有报的因果规律。也许有人提出疑惑:“如果真是善恶有报,那我如今做了善事,为什么还不现前善果。〞这种观点有失偏颇。你做善事是“因〞,得快乐是“果〞,“因〞和“果〞之间一定要有时间的间隔。比方说,农民在春天种庄稼,到了秋天才会收割,不可能今天刚播种子,明天就丰收果实。同样,我们今生所造的恶业或善业,下一世、再下一世乃至许多世后才会成熟。而这些业正如佛陀在百业经中所言,既不会成熟于外境的山河大地,也不会中间无缘无故消亡,必定要成熟于自己的相续。因此,一个人不管造了什么业,百千万劫也不会消灭,最终一定会自作自受。这样的道理,是佛教的因果观,也应该是我们的人生观。每个人假设能认识到这一点,整个社会就会变得更美好、更灿烂。然而,如今的世间上,真正相信因果、一心为众生的人,确实实确比较少。或许我这样一说,大家就觉得太悲观,但了解真相的人都明白,在光明辉煌的背后,现在还隐藏着许多黑暗的阴影。那么这些阴影的根源是什么。就是人们不相信因果。 2)成认前世后世存在假设要树立正确的因果观,就要先成认前世后世存在。那前世后世的存在,有没有确凿可靠的依据呢。当然有。佛教的千经万论都足以证明,人死后必定存在后世,而并非像火灭了、水干了一样,什么都消失了。包括科学家牛顿(isaacnewton,1643-1727)也说过:“人死了之后,有神识存在。〞还有爱因斯坦、罗素[1]、鲁迅等人,对佛教的研究虽不是特别究竟、透彻,但最根本的因果真理,他们也是成认的。现代的科学领域,不管是宏观还是微观,其实都只涉及外境的事物。而对内在的心识,乃至前后世存在与否,在科学极度开展的今天,仍然是一个盲点,大多数科学家既没有肯定也没有否认。我本人而言,虽不是特别广闻博学,但也并非孤陋寡闻,古今中外很多心理学家、量子力学家、物理学家的书籍,自己也翻过不少。在此过程中很容易发现:所谓的科学,从某种意义上给人们带来了极大便利,令生活水平有

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