2023年个人健康锻炼倡议书.docx

个人健康锻炼建议书 个人健康锻炼建议书篇1为响应全国开展亿万学生阳光体育运动的号召，吸引广阔青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极主动参与体育锻炼，培养体育锻炼的兴趣和习惯，有效提高学生体质和健康水平，更好落实学校教育要树立健康第一的精神，学校斥巨资修建了新的田径运动场，带给校园的是整体面貌的变化和运动场所的全新改善。新田径运动场各项设施均按国家标准修建，新场地现已成为全校师生运动健身的理想场所。为了保证体育教学、训练比赛和广阔师生锻炼的正常进行，维护保养好运动场地，使其为我校师生提供更好更长久的效劳，在此，我们向全体师生发出如下建议： 一、请不要穿钉鞋、高跟鞋等非运动鞋进入场地，不要带利器进入操场，不得在草坪上跳绳。 二、请均衡使用六个道次，以延长场地的使用年限。 三、请不要随地吐痰，不得进食口香糖和泡泡糖，不要携带食物进入操场，不要乱扔果皮纸屑瓜子壳等垃圾。请把垃圾带出操场，你带走的是垃圾，留下的是干净;你扔下的是肮脏，捡起的却是品德。 四、严禁在运动场内吸烟或使用明火，以免损坏操场或引起火灾; 六、请不要在操场上使用有颜色的喷剂，操场上只有三种颜色，红色是激-情，绿色是生命，白色是和-谐。 七、雨天假设脚下有泥土，那么禁止穿翻运动场，请不要携带宠物进入运动场内，不得骑任何车辆或滑板、旱冰鞋等进入活动。 八、当您看见有其他人有破坏场地的行为时，您有权利和义务上前去阻止。当您发现周围有纸片或杂物时，您有义务将它拾起扔进垃圾桶。 同学们，优美的环境让我们懂得珍惜，学会保护;优美的环境，让我们知书达礼，更加文明;优美的环境，让我们学习进步，道德高尚;优美的环境，让我们学会谦让，学会做人。在优美的环境中，我们沐浴着阳光，吸取着营养。我们满怀激-情，畅想未来。我们不只是要保护我们的操场，校园里的一草一木我们都要保护，构建和-谐校园需要我们每一个人的力量。从你我做起，从身边做起，做一个有心之人。 同学们，如果你有一个颗热爱生活的炽热的心，那还有什么事情做不到呢。我们相信，在大家的共同努力下，我们的操场会更加美丽，更加富有青春活力。爱我操场，举手之劳;护我操场，人人有责。 建议人：xuexila 日期：2023年xx月xx日 个人健康锻炼建议书篇2全校师生： 为了贯彻落实美丽中国梦的理念，加强体育锻炼。结合我校实际，确保学生每天1小时体育锻炼，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和开展身体的各项素质和能力，促进小学生身心健康开展，努力使我校学生普遍到达国家体质健康的根本要求。 为此，学校向全体师生发出建议： 坚持健康第一的指导思想，确保每天体育锻炼一小时，养成良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，锻炼和开展身体的各项素质和能力。 在这里介绍几种锻炼的方法： 1、跳绳：锻炼方法：一分钟跳绳。每次20230次以上。 2、立定跳远：锻炼方法：原地向远处跳，每天练习30次以上。 3、蹲立起：锻炼方法：每次进行20230200次的练习，每天尽量能完成500次的练习。 4、踢毽：锻炼方法：一分钟踢毽。每次40次以上。 5、长跑：每天坚持慢跑600202300米 其它：在家中锻炼仰卧起坐：锻炼方法：一分钟仰卧起坐。每次20次以上。 三、每人根据自身情况，制定每天的锻炼方案，做到每日一炼，循序渐近的提高自己的身体素质。 四、科学的体育锻炼，坚持经常性、平安性、全面开展相结合的原那么，提高锻炼效果，防止伤病事故。 五、冬季锻炼本卷须知 要做好准备活动，预防运动创伤 冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。 防止伤害事故发生要防止在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。 建议人：xuexila 日期：2023年xx月xx日 个人健康锻炼建议书篇3尊敬的全体员工： 身体是干好各项工作的根本，只有拥有一个健康的身体，才能更好地完成我们所承担的各项任务。为促进全体员工身心健康开展，营造积极向上团结和-谐的工作气氛，丰富全体员工的文化生活，增进公司凝聚力和执行力，公司行政部将开展以快乐工作，健康生活为主题的全体员工体育活动（其中包括播送体操、羽毛球比赛、慢跑工程等），并向全体员工发出如下建议： 1、充分认识参与体育活动的重要性和必要性，树立快乐工作，健康生活理念，每人至少参与一项体育活动。 2、积极行动起来，根据自身情况自主选择活开工程（羽毛球、慢跑等），保证每天中午至少有30分钟的活动时间。 3、全体员工每天上午2023。00做第八套播送体操。 尊敬的全体员工。一年之计在于春，就让我们一起乘着春天的翅膀，踏着运动的节拍，走向户外，走向阳光，走向大自然，一起燃烧我们的激-情，展示我们的风采。 建议人：xuexila 日期：2023年xx月xx日 看了个人健康锻炼建议书的人还看 1.关注健康建议书范文 2.健康生活建议书优秀范文 3.创立健康社区建议书范文 4.个人卫生建议书3篇 5.健康建议书 第5页 共5页