2023年做饭为他做饭.docx

做饭_为他做饭 　　我很奇怪，一些“给女人吃的菜〞之类菜谱谁来买呢。我觉得，大局部女人做饭都是为了心爱的男人，而很少会给自己认真做饭。至少我是这样，单身的时候，全部是微波食品，结婚后只要小钻不在，我就简单得只吃三明治，才不会耐心地只为自己煲一锅汤。 　　虽然我从来不相信，抓住他的胃就能抓住他的心。但是给男人做饭，却是一件可以让爱情锦上添花的事情――养好一个男人的胃口，才能养好他的身体，养好他的心情，才能一起美好地生活。 　　所以，我爱做饭，爱为他做饭，做一些让他身强体壮的养生菜、做一些可以让他头发茂密或皮肤不皱的青春驻颜菜、做一些可以降血脂减脂肪的健康菜和他一起减肥，当然还有那些男人最喜欢吃的菜，以及为他每天装满充满爱心不走味的午餐饭盒。 　　 　　和他一起减肥之春色虾仁 　　记得上大学的时候，我问一个男生：“你将来，想找一个什么样的太太？〞他答复：“和我一样爱失眠的，最好还爱喝点小酒，这样两个人一起睡不着，一边喝点小酒、一边聊点小天，多幸福。〞 　　那番话引得我第一次对婚姻生活充满向往。 　　然后前段日子，我因为长时间生活不规律胖了不少，我家爱人的体重也日渐增长。于是，我说：“减肥吧。〞他回应：“好呀。〞我记得当天晚上，我们一人举着一只黄瓜看着电视，无意相互扭转了头对望时，看着彼此一样的架势都觉得好笑，然后我举着剩下的半根扎进他的怀里，突然觉得这样原来也是幸福的――和他一起减肥的幸福，于是减肥，也不再是那么枯燥的事情。 　　一起减肥，可以让自己更加漂亮，也让他更加健康，而且体味那种惺惺相惜的感受，心里无比安定。 　　 　　原料：虾仁500克，胡萝卜丁100克、玉米粒100克、豌豆100克 　　配料：淀粉1大勺，料酒1大勺，鸡汤100毫升，白胡椒粉少许，盐少许，葱少许，姜少许 　　工具：碗，炒锅 　　步骤： 　　1去虾线的虾仁融化，擦干水分，用少许料酒、白胡椒粉和盐腌15分钟。 　　2胡萝卜丁、玉米粒、豌豆事先煮熟备用。 　　 　　3锅加热，放少许油，油温后放入葱段、姜片炒香。 　　4放入虾仁翻炒变色即捞出。控去油分，挑出葱、姜扔掉。 　　5把蔬菜放入锅中略微翻炒后，即把虾仁放回锅里。 　　6倒入用鸡汤和淀粉调好的水淀粉勾芡，加一点盐调味。 　　 　　西洋参炖鸡 　　可能是因为小时候看电影留下的印象，每次煲西洋参鸡汤的时候，我都有一种是富庶人家太太的感觉：有一份心和闲情去疼爱自己的先生。这让我觉得生活是如此安定与幸福。 　　我爸爸说，西洋参是比拟平安的营养剂。后来问过医生，他们也建议说，每天含点西洋参片或者泡茶，长期坚持可以增强抵抗力。 　　但是我总觉得，对于还算年轻的男人，我更喜欢在煲汤的时候放一点西洋参，看着就很滋补。 　　西洋参对提高机体适应能力、增加心肌血流量、增强免疫功能等方面有积极作用，但是又相对平和，所以可以当作日常保健品。需要特别注意的是，西洋参药性寒，除补益作用外尚有清火作用，因此适用于春夏季。 　　 　　原料：西洋参6克，肉鸡1只 　　配料：金华火腿30克，姜少许，盐少许 　　工具：刀，案板，砂锅 　　步骤： 　　1西洋参切片，金华火腿切片，姜切片，鸡掏出内脏、去鸡头和鸡尾，洗净。 　　2做开一锅水，放入鸡汆烫到外表变色后捞出。 　　3重新接足量冷水，放入擦洗净血沫的鸡，以及火腿和姜片，以小火煮沸腾后，即将锅盖半盖，以最小火慢炖大约一个半小时。 　　4放入西洋参片再炖大约半小时，即可关火，调入盐后食用。