2023年南方立秋吃什么传统食物.doc

2023南方立秋吃什么传统食物 立秋到了，虽然南北习俗大不同,不过都离不开一个“吃〞字，那么南方一般吃什么呢以下是小编整理了关于2023南方立秋吃什么传统食物，希望你喜欢。 2023南方立秋吃什么传统食物 吃西瓜 江南立秋“啃秋〞江南地区在立秋这天要“啃秋〞，也就是吃西瓜。相传，明代时有一年南京城里许多人害癞痢疮，有人便效仿庐州府崔相公之女食瓜让“癞痢〞落疤自愈，结果果真如此，以后渐渐形成习俗，每岁秋来之时，家家剖食西瓜，谓之“啃秋〞。 民国时期出版的首都志记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。〞有迎秋之意，后来人们把在立秋当天吃西瓜也称之“啃秋〞。可免除冬天和来春的腹泻。津门杂记·岁时风俗：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。〞 吃龙眼 立秋节气也是台湾龙眼的盛产期。人们相信吃了龙眼肉，子孙会做大官，而且龙眼又称为“福圆〞，所以有俗谚：食福圆，生子生孙中状元。 吃清凉糕 在金华市民的心里，立秋吃西瓜、吃清凉糕是必不可少的传统习俗。何为清凉糕就是用番薯淀粉熬成羹状，倒在碗里。待第二天早上，结成一整块。远看似一块圆润剔透的白玉，然后切成小块，撒上白糖、醋、薄荷，清凉爽口、酸甜开胃。 吃小赤豆 从唐宋时起，还有在立秋，必须用井水服食小赤豆的风俗。取七粒至十四粒小赤豆，以井水吞服，服时要面朝西，这样据说可以一秋不犯痢疾。 立秋如何养生 精神调养 要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。 起居调养 立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴〞早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天〞的情况。因而着衣不宜太多，否那么会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。 饮食调养 素问·脏气法时论说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之〞。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。秋时肺金当令，肺金太旺那么克肝木，故金匮要略又有“秋不食肺〞之说。 秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。饮膳正要说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮〞。更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。总之，秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。 运动调养 进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目，这里给大家介绍一种秋季养生功，即道臧·玉轴经所载“秋季吐纳健身法〞，具体做法：清晨洗漱后，于室内闭目静坐，先叩齿36次，再用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍，分三次咽下，并意送至丹田，稍停片刻，缓缓做腹式深呼吸。吸气时，舌舔上腭，用鼻吸气，用意送至丹田。再将气慢慢从口中呼出，呼气时要默念哂字，但不要出声。如此反复30次。秋季坚持此功，有保肺健身之成效。 2023南方立秋吃什么传统食物2023立秋当天吃什么好2023立秋的天气还热吗2023立秋养生本卷须知2023立秋吃什么传统食物知识介绍">2023立秋养生知识介绍2023立秋有什么习俗立秋后还要热多久_2023立秋后还要热多久今年立秋是几点几分秋_立秋意味着什么立秋吃什么传统食物_立秋吃什么食物养生立秋吃什么最养生_立秋养生食物有哪些