2023年拥有阳光心态消除职业倦怠.doc

拥有阳光心态拥有阳光心态,消除职业倦怠消除职业倦怠 郭娟 邱芹芹 王子英 我们时常会听到这样的话：“现在的教师和以前七八十年代的老教师相比，真是不敬业，那会儿的老师甘愿受苦受累，从不计较”这样的话大概不只是在老师这个职业当中会有人如此评价，估计其他行业也概莫能外。是啊，我们承认，现在的老师确和以前的老教师相比，兢兢业业的老黄牛精神确实逊色不少，但是又不可否认，社会在变化，以前的房子优惠，毕业分配等都被现在的市场和竞争所取代，以前的教育更趋向“顺其自然”，现在的教育则“功利日盛”，社会环境变化了，一切都在改变，以前的那种宁静淡泊似乎被现代的热烈喧嚣所代替，人们的心态开始趋向于功利化，人们开始攀比，开始了永无止境的“自我追逐”，在这样的社会环境影响下，老师们既要承担着教书育人的重任，还要在交际单一的转型改革的大潮中去寻找自己，有时难免会迷失了方向，社会的各种思潮和意识冲击着我们的思想，左右着我们的行为，让我们身心俱疲。这些都需要社会的发展慢慢地改变，但在这个漫长的转变时期，我们能做什么呢？可能只有改变我们自己，改变我们的心态，才能最快的消除一些倦怠，多一份幸福。我非常欣赏弗洛姆说的一句话：“职业倦怠是现代人的通病，聪明的人肯定是善于及时抽身倦怠，重鼓职业激情的人。”我们要做一名有职业幸福感的教师，消除职业倦怠，就要有一种无私奉献的精神，和谐融洽的人际关系，轻松愉悦的生活，才能从倦怠中抽身，重鼓职业激情。无私奉献 阳光精神 我们不可否认，现在老师的社会交际更加紧张，源于竞争压力、教师特定的职业特点、学校管理体制、社会支持与期望、工作待遇和教师本人的人格特征等。但是无论当初我们是因为喜欢还是无奈选择了这份职业，既然选择了老师，那么我们就选择了奉献，就选择了要甘当红烛，燃烧自己，照亮别人，这不是一种伟大，而是一种光辉的职业，因为我们的对象是学生，我们从某种程度上左右着学生的人生，关乎着国家的未来，这不是高调，同样是一种神圣的责任。既来之，则安之，有一种长期奉献的心态，才能在茫茫的大海中找到自己的坐标，才能在教学中体会到其他职业所体会不到的快乐：“老师您辛苦了！我们感谢您！”将是对我们最好的回报。记忆中永远抹不掉那天发生的事情：那天，我们班的数学老师外出学习、英语老师请假，只有我在班留守，工作量之大可想而知，我一整天都靠在班里，和学生们在一起。下午，课间，我还在埋头批阅学生的作业本，在我筋疲力尽、心烦意乱之际，突然，一朵洁白的玉兰花，出现在作业本上！惊喜！抬头，“老师，送你一朵花！”管勇一双澄澈的眼睛看着我。我呆住了，管勇是我们班学习比较吃力的男孩子了，我还经常批评他，天天揪住他让他练字。可是，就是他，却在不经意间，让我心中一颤！玉兰花的芳香沁人心脾，孩子的话语长久地在我的脑海中回荡。“老师，送你一朵花！”让我深刻地感觉到作为老师的幸福！我的付出原来都印在了孩子的心里了！记住，甘愿奉献，这是我们的选择，也将是我们为之努力和奋斗的不竭动力。融洽和谐 阳光人际 教师之间客观存在着“你上我下”、“择优上岗”、“优胜劣汰”的竞争的状态，同事之间的矛盾关系是形成教师心理压力的一个不可忽视的重要因素。我们可以这样算一笔账：在三四十年的教学生涯中，老师们之间相处的时间甚至比家人还要长，在遇到一些小冲突的时候，我们怎么能和这么亲的家人计较呢？如果遇到事情，每位老师都这样想一下，我想，无论什么问题都会迎刃而解。实践证明：教师之间如果建立融洽和谐的共事协作关系，不仅有利于教师的心理健康发展，促进彼此交往频率提高，信息交流加快，而且也有助于优化育人的环境。因此教师要善于主动创造良好的人际关系，遇到问题像对待亲人一样去包容谅解，学会设身处地的方式去体验别人，可以有效地帮助我们正确理解别人，避免出现判断错误和不恰当的行为。只有在创造宽松、和谐的工作环境中，才能更好地发挥自身的才能。放飞心情 阳光生活 下班时间，你是否还会被工作中的坏情绪所左右？那么，请你把坏情绪留在家门外吧！娱乐、运动、休闲是人生的润滑剂，我们要相信自己能够在运动性、文艺性、学习性等休闲活动中让自己轻松、满足、愉快，达到调节情绪、平衡心态、促进健康、丰富经验、提升价值的效果。在家庭生活中，我们应当不断提醒自己，弹性地变化角色，要建立和谐的亲子关系，正确处理家庭气氛、教养方式、人际沟通等问题；要注意家庭生活方式的调适，通过家庭健身、家庭聚会、家庭游戏、外出郊游、饮食调整等提高家庭生活质量。我认为，拥有良好生活习惯的人，热爱生活的人，在生活和工作中都会不自觉地露出微笑，表现激情，心情好了，干什么事情都会顺风顺水的，反之，长期没有生活激情的人，做事情怎么成功呢？让我们拥有一份好心情，有事没事抽时间出去，和家人、和同事放松一下心情，舒缓一下压力，既有利于改善人际关系，又有利于放飞心情，一举两得，何乐而不为呢？“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”，淡泊宁静，无私奉献，在功利喧嚣的社会中多寻找一份纯真，在繁忙的工作中多一份恬静，在琐碎的生活中多一份休闲，那么我们的教育人生就会多一点阳光，就会少一丝倦怠，多一些幸福。在桃李满园的时候，我们会在学生们的感谢中体会到阳光心态带给我们的幸福和满足。