2023年内心平静.docx

内心平静 篇一：内心的平静 【内心的平静】假设你无法获得平静，生活将没有意义。因而，你必须使你的灵魂获得安静，同时平静生活。人间万事，没有任何一件值得过度焦虑。哲学家、精神学家以及宗教领袖皆同意今天的生活缺乏精神上的平静，充满冲突，并遭到仇恨的骚扰。数以百万计的人以焦虑来折磨本人。他们优柔寡断，充满恐惧，甚至无法接受本人的感受或缺点。他们对任何事情都不敢作决定，关于所谓的生活中的“失败〞感到内疚。他们的行为太矛盾---否那么确实是害怕得不敢采取任何行动。焦虑已经成为他们的生活方式。恐惧和精神上的缺点充满他们脑中，取代了他们就有的成功与决心的感受。假设你感到焦虑不安，也不必气馁，由于跟你同样的人太多了。在今天这个世界中，确实有些情况会产生焦虑与不安，因而假设想获得心灵上的平静，首先就要接受你的焦虑与不安，不要由于它们而责备本人。你愈能够接受本人，就愈容易容忍本人的弱点，也愈能够接近心灵上的平静。你能够获得平静的，从事一些能够令你满足的活动，大局部是属于个人的活动，就能使本人心情平静。人人都有这种振奋精神的潜力。把它找出来---然后看看它为你带来什么好处，并充分利用及开展。 篇二：让内心更加平静的情绪技巧 心理导读：当我们头脑塞满了、工作、房子、结婚等事情时，焦虑和苦恼随之而来，我们的内心变得不再平静，活着是一种压力，今天我们一起讨论如何才能让内心更加平静，享受生活的乐趣。 有时候我们不能特别好的集中精力去做一件事情，特别大程度上是由于我们不能特别好的操纵本人的情绪。 你可能有过如此的经历，坐在那儿想要看书，却如何也看不进去。脑子里充满着各种念头，让你的内心不能平静。因而，你可能翻开一本书，没有看上几页，又匆匆合上了。 你是否还记得小时候能够拿着一本小说一口气读完的畅快淋漓？你是否记得小时候能够旁假设无人的在那儿玩着本人的玩具？那个时候我们特别单纯，不明白天有多高，地有多厚。 长大了，我们的头脑承载了太多的信息量：求学，找工作，买房子，结婚等等。这每一件事都包含了无数的信息量要求我们掌握。因而，焦虑来了，苦恼来了，我们的内心变得不再平静。 如今，我正在过着一种简化的生活，利用简化的力量治理本人的情绪，让本人的内心一直保持在一种完全平静的状态。今天我就说说如何使本人的内心处于一个平静的状态，排除外界的干扰，专心致志的去做本人喜爱的事情，同时享受这种乐趣。 一、停顿抱怨这个世界 我的四周有太多人抱怨这个世界了。几乎每天都能接到来自各色各样的人的抱怨。妈妈抱怨家务活太多，她根本没有时间去做本人喜爱的事。朋友抱怨食堂的饭菜太难吃了。甚至昨天打篮球的时候，还有人抱怨篮球没气。假设你做一个统计，一天下来有多少人在抱怨， 我想这个数字会让你吃惊的。 能生活在这个世界上多好啊，为什么要去抱怨呢？我充满苦恼的今天不正是昨天殒身之人所祈求的明天么？我们应该充满感谢的对待这个世界啊。感谢这些苦难，让我还能体会到人间的痛楚。 上个月打篮球的时候被别人绊倒了，扭伤了右脚，肿的跟馒头似的。前天又去打篮球结果眼镜框被球砸坏了，又得重新配眼镜……我不会去抱怨那个绊我的人，也不会抱怨那个篮球。相反，我会怀着感谢的心态对待这个咨询题。感谢他赐予我痛苦，让我明白有一双健康的双脚是多么的美妙；感谢篮球砸坏我的眼镜，让我体会到鼻梁上面的这个小东西有多么重要。 你可能觉得我特别傻，但确实是这种不抱怨的心态，让我随时都能心如止水，波涛不惊。 有的时候，事情没有好坏之分，只是看咨询题的人所处的境地不同罢了。 也许你的生活特别贫困，也许你没有朋友，也许你没有工作，也许你没有家人，因而你急迫地希望减轻本人身上沉重的负担。然而，命运有时不是那么顺畅，总会有一两件事情让你堕入抱怨的深渊中。感慨本人的命运不好，会抱怨本人的出身，父母，上司…… 停顿你的抱怨吧，让烦躁的心情平静下来。你抱怨的这些事物，并不是导致你如今处境的缘故，真正的缘故是你本人的心态。而这些处境永远都不会改变，除非你愿意改变本人的心态。 当我抱怨本人弹跳才能不好的时候，我在大街上面见到了没有腿的人。 当我抱怨这盘菜里有个苍蝇的时候，我在路边与拾荒者擦身而过。 当我抱怨房子太大家务太多的时候，我在车站看见了露宿街头的旅人。 当我抱怨作业太多、工作太多的时候，我看见了失学儿童和下岗工人。 我们有什么值得抱怨的？！这个世界给予我们的还不够么，我们又为这个世界制造了什么价值？我总在想，这些我们抱怨的东西在别人看来可能是值得夸耀的资本，我们到底是在无病呻吟依然在无病呻吟呢？ 二、简化生活，远离尘嚣。 有一个特别简单的故事：有一个人在海边看见一个老人在钓鱼，惊奇的是他把钓到的鱼又会放回到海里面。这个人特别不理解就咨询老人：〞你为什么不把钓到的鱼拿去卖呢？〞老人反咨询：〞我为什么要去卖呢？〞那个人答复：〞如此你就能赚到钱了。〞老人咨询道：〞有钱又能怎么样呢？〞那个人说：〞有钱好啊，有了钱你就能够赚更多的钱，然后到海边买个房子，天天能够吹海风钓鱼休闲，那样的生活多好啊……〞老人笑了笑，说道：〞那你说，我如今干什么呢？〞 这个故事寓意特别深，原来我们不断在追求的东西，事实上我们早已经拥有。当我们不再抱怨这个世界的时候，我们会用感谢的目光对待咨询题。 我时常告诫本人不管我做什么事情，都要使本人的心绪宁静下来。像一位隐士高人那样，远离尘嚣，专心致志，做好眼下的工作。像一个小孩那样，专心于本人的玩具，不去管其他的事情。我想，这确实是专注吧。就像我在写这篇文章的时候，我一个人呆在宿舍里，此刻间隔开学还有10天时间，这段时间我能够一个人静静地考虑，感受这份与世隔绝的静谧。 我想，一个人只有拥有了平静的内心和平复的头脑，才能具备敏锐的洞察力与超凡的推断力。因而，在生活中我经常寻找这种独处的时机，考虑如何简化生活，远离尘嚣。 假设你觉得情绪失控了，不妨尝试一下远离这个浮华的尘世，到山里面一个人走走。感受大自然的力量，让内心宁静。这个时候你的思想会凝聚在一起，洞察力和推断才能也到达顶峰，让你足以面对任何困难，包括本身的缺点。 每一次的独处，我就会更深化的理解我本人，理解我内心的敌人，同时开场考虑如何处理咨询题，战胜敌人。 治理本人情绪的才能是逐步培养出来的。往常我特别容易情绪失控，甚至有时候会无缘无故的想哭，后来在经历了无数次的挫败之后，我逐步培养了本人坚强的质量。在任何咨询题面前，我总是保持内心平静，首先不去抱怨，而要怀着感谢的心态对待咨询题。利用本人与生俱来的敏锐洞察力和推断才能去处理咨询题，人只有处理本人不会的咨询题，才能得到提升。情绪治理才能也是如此。 篇三：内心平静,永远的追求 2023年年终阅读 内心平静，永远的追求 2023年年终阅读总结 为什么读书？我不止一次咨询本人，能够有特别多缘故。但是假设说终极缘故，确实是要追求内心的平静。可能这也是特别多读书人共同的追求。 如今已经养成读书的适应，在2023年，假设按照数量来看，已经读了62本书籍，平均每月读书5本。 假设打算读书快速有所得的伙伴，我认为推荐以下9本内容过硬的书籍： 1、超级推荐华杉讲透孙子兵法，孙子兵法往常也是看过，不过这一本书讲孙子兵法的魂和哲学思想讲透了，假设对军事感兴趣的话，一定要读，假设对运营治理感兴趣，那么就应该要读，而且最好反复读。 2、关于创业的一本书从0到1开启商业与将来的机密，建议读三遍，尽管我今年读了一遍，但是打算明年再读一遍。 3、假设想处理详细咨询题，那么一定要看麦肯锡方法麦肯锡认识麦肯锡工具，这三本书是麦肯锡三部曲，麦肯锡专家假设处理咨询题，看看这三本书，一定收获颇丰。 4、所有书籍中，我最喜爱哲学，哲学家都干了什么是我第一本感受简单易明白的西方哲学史书，特别推荐，能将哲学写的这么简单，确实厉害。 5、我把它称为领导力的最正确实践案例，假设想理解领导力，那么一定要看这是你的船，我读完对治理就有更深化的考虑。 6、赢，什么是赢？如何赢？职场人士必读，通用第一CEO杰克韦尔奇所著，经典。发人深思。 7、金字塔原理，尽管也是麦肯锡的一本书籍，但是这本书教会了如何高效的组织语言，尽管读起来并不容易，但是用途特别大。 以下是我的阅读的书籍,知乎书籍并非是凑数，而是和其它书籍是一样的地位： 2023年1月 参与感：小米内部口碑营销手册〔当当电子书〕 2023年2月 武那么天传〔实体书〕 哈佛凌晨四点半〔当当电子书〕 牛奶可乐经济学〔实体书〕 考虑，快与慢〔实体书〕 2023年3月 周汝昌梦解析红楼梦〔kindle〕 李光耀：论中国与世界〔kindle〕 知乎周刊：中国人的美剧〔kindle〕 知乎周刊：新技能get〔kindle〕 知乎：深度学习的艺术〔kindle〕 BCG经历曲线新解〔kindle〕 2023年4月像TED一样演讲〔kindle〕 第三次工业革命〔kindle〕 白岩松：行走在爱与恨之间(实体书) 从0到1开启商业与将来的机密(实体书) 成龙：还没长大就老了(实体书) 这是你的船〔kindle〕 知乎周刊：跳槽有术〔kindle〕 打造高效团队〔kindle〕 知乎周刊：写一个故事〔kindle〕 知乎周刊：讲道理〔kindle〕 知乎周刊：红楼索隐〔kindle〕 知乎周刊：读书这件小事〔kindle〕2023年5月 在难搞的日子里笑出来〔kindle〕 哲学家都干了些什么〔kindle〕 旧制度和大革命(实体书) 麦肯锡认识(实体书) 知乎：中国的人口与城市〔kindle〕 知乎：纸上得来〔kindle〕 2023年6月 我为什么离开高盛——华尔街故事〔kindle〕 知乎：生涯随笔〔kindle〕 2023年7月 2023年8月 2023年9月 2023年10月 2023年11月 2023年12月 (实体书) 〔kindle〕 (实体书) 〔kindle〕 〔kindle〕 生活确实是喜剧〔kindle〕 〔kindle〕 〔kindle〕 〔kindle〕84号〔实体书〕 超级符号确实是超级创意〔实体书〕 帝师刘伯温〔kindle〕 万万没想到〔实体书〕 用理工科思维理解世界〔实体书〕江湖外史〔实体书〕赢〔实体书〕钱商〔实体书〕 工业4.0〔实体书〕 国家为什么失败〔实体书〕 互联网+战略版〔实体书〕 家族企业规划图〔实体书〕 终极咨询题2.0〔实体书〕 金字塔原理〔实体书〕 感谢你够英勇〔实体书〕哑舍〔实体书〕 Google是如何运营的〔实体书〕横向领导力〔实体书〕 哈佛最受欢送的领导课〔实体书〕余罪我的刑侦〔实体书〕 我们离幸福有多远〔实体书〕 大圣归来幕后故事书〔实体书〕跨界 华杉讲透孙子兵法 麦肯锡方法 无望锻炼了我 知乎：一小时之外 万万没想到 极简欧洲史 知乎：电影品行 拆掉思维的墙 查令十字街