2023年二十四节气大寒的由来介绍.doc

二十四节气大寒的由来介绍 【概述】二十四节气大寒的由来介绍为优秀文秘编辑员的老师投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。 大寒是一年里二十四节气中最后一个节气，那么大家知道大寒节气的由来是什么吗下面是优秀文秘编辑员为大家带来的二十四节气大寒的由来介绍_大寒节气养生知识，欢送大家查阅!大寒节气的由来 大寒是二十四节气中最后一个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒〞。大寒，是天气寒冷到极点的意思。授时通考·天时引三礼义宗:“大寒为中者大寒，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。〞 这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的寒冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。我国古代将大寒分为三候:“一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。〞就是说到大寒节气便可以孵小鸡了;而鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒;在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚。 大寒大气环流稳定，环流调整周期大约为20天左右。此种环流调整时，常出现大范围雨雪天气和大风降温。当东经80度以西为长波脊，东亚为沿海大槽，我国受西北风气流控制及不断补充的冷空气影响便会出现持续低温。大寒节气当中应该如何养生 1、食粥 冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、八宝粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。 2、饮水 冬季虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2023毫升。 3、健脚 在冬季我们应经常保持脚部清洁枯燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩及刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双暖和轻便、舒适、吸湿性能好的鞋子也非常重要。 4、保暖 冬季属阴，要以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温〞，预防寒冷侵袭是非常必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，烘烤腹背，向火醉酒，暴暖大汗。 5、调神 冬季易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最正确方法就是活动，如慢跑、滑冰、跳舞、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。 6、早睡 冬季阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起〞。早睡以养阳气，迟起以固阴精。 你也可以在优秀文秘编辑员为你整理的其他二十四节气大寒的由来介绍范文。