2023年父亲的养生之道养生之道范文.docx

天道酬勤 【父亲的养生之道】养生之道 　　父亲年近八旬了，还能背着药箱出诊。他稳健的快步仍旧如从前，人人都说父亲的健康状态还像一个中年人。因父亲毕竟年事已高，我们都劝他不要再那么东奔西跌了。父亲说，走走路、爬爬山是一种很好的锻炼。他说经常出去走走不觉得累，而且感觉舒服。妈妈笑着说父亲做几十年基层医生走出了一双“猫腿〞，一天小出去走就不自在。 　　在我的印象里，父亲一生极少闹病，偶有小恙，他自诊自疗弄些药也很快痊愈。因平时外出多、接触面广，他养成了喝酒的习惯，酒，喝了几十年却没有每餐都必喝的嗜好。而且他有规矩；喝酒都是小酌慢饮、酒后必得吃饭。 　　父亲平时的饮食喜匆是清淡；因此，他烹饪的惟一方法是“水煮〞，肉类煮、鱼类煮、瓜果类煮、蔬菜也煮。吃他煮的菜只能领略清 　　淡的味道，除了充饥，谈不上口腹享受。如果硬要从他的“煮菜〞中举优的话，那就是他的“沙锅煲汤〞。日常煮肉食品父亲乐意用沙锅清炖，其中再另加些枸杞、肉苁蓉、山药、红枣等补肾健脾的药。他说，脾，肾是人体生命之本，平时最需要呵扩。父亲“水煮烹饪〞也自有他的理由，他说，现在气候不断变暖，微生物、病毒滋生快，人体接触致病物质的时机多，如果再只顾口味嗜吃煎炒类食物，就容易引发炎症。但生冷饮食他也不爱吃，说不利于消化。 　　清淡的饮食习惯更是父亲一生价值观的写照。父亲是方圆数十里闻名的老中医，在常人的眼里都说医生好赚钱，我们家应当是一个殷实之家。然而，我们儿女四人成长的记忆都是清贫、拮据，在我们各自没有经济独立之前、不曾体会过“潇洒花一回钱〞的畅快，一家人更谈不上吃得好、穿得好。闲谈中当遇上旁人不相信我父亲一生的寒碜时，妈妈就解释说：他在退休前靠的是工资，工作很忙却不懂得挣外快；退休以后忙于诊务却更多是义务劳动性质，有时遇上贫困人家他老人家连药费都相送了。别人也便点头认同了。父亲很能知足常乐，他有一句挂在嘴边的话：人一生何必只为挣钱呢时时想着钱心会很累，心累就不利于健、康。父亲还喜欢说，遇上比你更穷困的人，你帮他―把比吃餐好菜要舒服。但凡熟知我父亲的人，都说他是个大好人；而父亲无论走到哪里，总能遇上一大批对他亲切相迎的人。父亲一生很满意这种活法。 　　父亲在平时闲谈时最喜欢讲他从医历程中一些特殊经历，还有他治好的诸多疑难杂症，开心之情溢于言表。这时候如果妈妈在场，她就喜欢泼他的冷水，说他一直以来对家庭、对儿女的照顾都没有尽到应有的责任。父亲就回敬道：我少管儿女的事，不就是培养了他们自力更生的能力吗他们现在不是个个都家境殷实吗说到此，谁都只能开心一乐，于是父亲也兀自笑了。妈妈就说，我父亲之所以身体健康，豁达开朗也是其中一个重要原因。