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2023
年高
血压
防治
知识
内容
范文
天道酬勤
高血压防治知识内容
--学习资料分享----
高血压防治知识讲座
主讲:赵假设英
一、什么是高血压
高血压概念:高血压是指在未用抗高血压药的情况下,非同日
3 次测量血压,收缩压≥ 140mmHg和/ 或舒张压≥ 90mmHg为高血压。
收缩压≥ 140mmHg而舒张压 <90mmHg为单纯收缩期高血压,收缩压
<140mmHg而舒张压≥ 90mmHg为单纯舒张期高血压。
二、高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种。
1、原发性高血压就是高血压病,是一种以血压升高为主要
临床表现但病因 不明确的独立性疾病,占总共高血压的 90%,
由于动脉血管硬化,血管调节中枢异常所造成的动脉压持续升
高。
2、继发性高血压,这类疾病病因明确,高血压只是这种疾病的一种表现, 血压可暂时升高或者持续升高。如肾病引起的肾性高血压。
3、高血压的诊断标准,即什么样的血压才为高血压?
正常血压:收缩压〔高压〕小于 120mmhg,舒张压 〔低压〕小
80mmhg,。
正常高值:收缩压在 120-139 ,舒张压 80-89
高血压:收缩压大于等于 140,舒张压大于等于 90
轻度:收缩压 140-159 ,舒张压 90-99
中度:收缩压 160-179 ,舒张压 100-109
重度;收缩压大于等于 180,舒张压大于等于 110。
三、高血压的危险因素:
、年龄:随着年龄的升高患病率随着升高。且发生冠心病的机率也增高,每增加 10 岁,患脑卒中增加 1-4 倍。
2、性别:男性多于女性
3、吸烟:吸烟是心脑血管病发生的重要危险。
4、饮酒:饮酒过量饮酒可引起顽固性高压。
5、饮食:高盐饮食易引起高血压。
、血脂高:胆固醇和低密度脂蛋白增高引起动脉粥样硬化,导致高血压。
7、超重肥胖:是脑卒中发病的独立因素。
8、缺少体力活动:脑力劳动都患病高于体力劳动者。
9、遗传性:家族史中有心血管疾病病史可增加高血压的发
病危险。
四、高血压的临床表现
高血压表现多样化,有的毫无病症,甚至有的人一生都无
病症,有的表现头晕头痛烦燥等。
早期:病人有头晕头痛,口渴、乏力、心悸、心慌。逐渐
开展有的病人有视力障碍、眼底充血,恶心、呕吐、多尿、夜
尿、甚至血尿,蛋白尿,未经治疗后期可开展为心衰、肾衰、
急性心肌梗死,动脉血栓形成等。
五、高血压的预防及治疗 预防是处理高血压最有效的方
法
1、对因治疗即治本,从源头上防止高血压,针对高血压的危险因素,明确病因,改变生活方式是降低血压相关心血管事
件危险的适当方法。经常运动〔至少每周 3 次,每次 30 分钟〕,通过减轻体重来预防高血压的发生;进食低脂肪低盐饮食、多
食高纤维膳食,特别是多吃水果和蔬菜;戒烟限酒,控制血糖等等。
2、二级预防:即知道自己得了高血压该如何治疗,我们要
早发现早诊断,正常人每年至少要量两次血压,发现后要在医生的指导下标准服药,而且每周要测量血压一次,血压稳定后
1-3 个月测一次,标准服药不能乱停药,多服或者少服停服。适应地休息,
3、三级预防:即并发症后的康复治疗,减轻精神压力,合
理膳食,促进康复,提高生活质量水平。
4、降压本卷须知:①降压要平稳,药物开始用小剂量,逐
渐递增,直至血压能控制在正常范围内。②忌突然换药或忽服
忽停,否那么因血压大幅度波动易导致意外。故有人建议,对老
年收缩期高血压患者,初始降压目标可将收缩压高于
180 毫米
汞柱者降至 160 毫米汞柱以下,收缩压在 160~179 毫米汞柱之间者使之降低 20 毫米汞柱。③高血压患者要坚持科学合理的生活方式,适量的运动,戒烟限酒,保持心理平衡。
六、高血压的四大生活危险因素:
四种不健康的生活方式也是患高血压的危险因素:酒杯子,过量饮酒对身体有害,可增加高血压、糖尿病、脂肪肝、心脏病、脑出血发生率;烟杆子,吸烟对身体有百害而无一利,吸烟者易患气管炎、肺气肿、心脏病、肺癌、高血压;盐罐子,适量的盐摄入是维持生命活动所必需。但过量〔超过生理需要量〕的盐摄入会导致不良的生理反响并引起某些疾病,其中最
重要的是高血压和胃癌。人均日用盐量限制在 6 克以内,少吃含盐的腌制品,如咸菜、咸肉、酱菜等;少用含盐量高的酱、
酱油;炒菜时尽量少放盐;可使用其它适量调味品〔酸、辣、甜〕等;油坛子,农村仍然有大局部家庭使用动物油〔猪油等〕烹炸食物,增加了大量的饱和脂肪酸的摄入。高脂肪的饮食会导致肥胖、冠心病、心脏病、心绞痛和中风。应选择植物油代替动物油,减少饱和脂肪酸的摄入。