2023年自学带来的焦虑.docx

自学带来的焦虑 娜娜姐姐： 你好！我是一名小学五年级的学生。 可能因为今年的疫情，还有高年级的缘故，这个学期无论是在家里还是在学校，老师都会布置一些自学的任务。我很想积极投入地去学，但每次效果都不佳，学得总是不深入，而且感到特别焦虑。 哎，我自學的能力怕是特别差吧。每次想到这些，挫败感就一股脑地涌来……娜娜姐姐，我该怎样脱离困境呢？ 抓狂的木子 木子： 你好！读了你的来信，娜娜姐姐想起了自己学生时代备考的日子，那时有很多自学任务，刚开始我也像你一样焦虑，可慢慢地，放平了心态，就找到了技巧。 首先，你要学会设定小目标，不要奢望一口吃成个胖子。饭要一口一口地吃，路要一步一步地走，学习也一样，需要循序渐进。你要静下心来，一个一个难点击破，而不是一下子给自己一堆任务。虽然某个时间段只攻克了两道习题，但方法弄明白了，真正领会了，就是可喜的收获。 其次，你要学会梳理知识。对知识进行梳理是非常必要的，能提高你的学习效率。你可以尝试列提纲，把知识进行系统的分类，也可以画思维导图。这样，你学习起来就有了方向和脉络，对知识的掌握也会更深入、更牢固。 最后，你还要逼自己一把，勇于啃“硬骨头〞。自学能力对一个人的终身开展非常重要，自学既是对自我意志的挑战，也是对自己智慧的挖掘。很多时候，看似很复杂的难题，着手做下去就会茅塞顿开，灵感往往在学习的过程中瞬间迸发。 木子，不要惧怕自学，也不必为此感到焦虑，大胆行动起来吧，你一定会遇见不一样的自己。 娜娜姐姐