2023年健康素养活动题库.doc

健康素养活动题库 一.判断题： 1.预防流感最好的方法是服用抗生素〔消炎药〕。〔×〕 2.保健食品不是药品，也不能代替药品治病。〔√〕 3.输液〔打吊针〕疗效好、作用快，所以有病后要首先选择输液。〔×〕 4.水果和蔬菜的营养成份相近，可以用吃水果代替吃蔬菜。〔×〕 5.正常人的体温在一天内可以上下波动，但是波动范围一般不会超过1℃。〔√〕 6.长期睡眠缺乏不仅会加快衰老，还会诱发多种健康问题。〔√〕 7.居民可以到社区卫生效劳中心〔站〕和乡镇卫生院〔村卫生室〕免费获得健康知识。〔√〕 8.“久病成良医〞，慢性病患者可以根据自己的感受调整治疗方案。〔×〕 9.健康体检发现的问题和疾病，如没有病症，可暂时不采取措施。〔×〕 10.香烟的烟雾中有很多有害物质，被动吸烟者也会受到损害。〔√〕 11.对待艾滋病患者的态度应该是不能接触，防止被传染。〔×〕 12.在对骨折伤员进行急救时，在搬移前应领先固定骨折部位，以免刺伤血管、神经。〔√〕 13.滥用抗生素容易引发致病微生物的耐药性，导致抗生素逐渐失去原有的成效，起不到治疗疾病的作用。〔√〕 14.在食品加工、贮存过程中，应注意把生、熟食品分开。〔√〕 15.抢救触电者时，可先直接对触电者身体进行救助。〔×〕 16.食盐摄入过多可使血压升高，发生心脑血管疾病的风险显著增加。〔√〕 17.中国营养学会推荐65岁以上老年人每人每天食盐摄入量不超过5克。〔√〕 18.不饱和脂肪酸亚油酸和亚麻酸人体不能自身合成，只能从食物中得到，称为必需脂肪酸。〔√〕 19.植物油的营养特点相同，烹调食物选择一种自己喜欢的植物油即可。〔×〕 20.添加糖是指人工参加到食品中的单糖和双糖，不包括天然水果中的糖和主食中的碳水化合物。〔√〕 21.龋齿不及时治疗会继发牙髓炎、齿槽脓肿，诱发风湿性关节炎、心脏病等全身性疾病。〔√〕 22.提倡学龄前儿童每年进行一次口腔检查，预防龋齿发生。〔×〕 23.超重肥胖者减重应减少能量摄入，以减少碳水化合物为主，少吃或不吃主食。〔×〕 24.骨质疏松骨折，通过手术治疗后骨骼就正常了。〔×〕 25.骨质疏松症是老年人特有的现象，年轻人不会出现骨质疏松。〔×〕 二.单项选择题： 1.世界卫生组织提出的健康“四大基石〞是：〔A) A.合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 B.心理平衡、适度锻炼、适当进补、戒烟限酒 C.合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、减少应酬 2.成年人一般每天要保证多长时间的睡眠？(B) A.5～6小时 B.7～8小时 C.9～10小时 3.吸烟成瘾，主要是由以下哪种物质导致的？〔C〕 A.烟焦油 B.丙酮 C.尼古丁 4.健康成人每次献血量通常为多少毫升？〔B〕 A.50～100毫升 B.200～400毫升 C.500～600毫升 5.以下哪组血压属于正常血压值？〔C〕 A.140/95毫米汞柱 B.150/100毫米汞柱 C.120/80毫米汞柱 6.肺结核病是如何传染的？〔B) A.通过吃生冷、不干净的食物传染 B.肺结核病人咳嗽、打喷嚏或大声说话时喷出的飞沫传播 C.通过输血传播或通过握手.衣物等接触传染 7.骨质疏松症最严重的后果是什么？〔C〕 A、疼痛 B、身高降低 C、骨折 8.下面关于艾滋病传播方式描述错误的选项是？〔C〕 A.吸毒者共用针头和注射器 B.艾滋病妇女分娩或哺乳婴儿 C.与艾滋病患者握手、共同进餐 9.杀灭在体外艾滋病病毒的方法中，下面哪条是对的？〔B〕 A、不使用消毒剂，即可自然灭亡 B、很脆弱，日常使用的消毒剂即可杀灭 C、能够在外界生存较长时间，需要用强力消毒剂杀灭 10.“四害〞是指：〔A) A.苍蝇、蚊子、蟑螂、老鼠 B.苍蝇、蚊子、老鼠、臭虫 C.老鼠、蟑螂、蚊子、白蚁 11.什么时候是流感的高发期？〔C〕 A.春夏季节 B.秋冬季节 C.冬春季节 12.牙刷是口腔保健的重要工具之一，多长时间应更换牙刷？〔A〕 A.3个月 B.6个月 C.一年 13.为控制某些疾病的发病风险，成年男性一天饮用酒的酒精含量应不超过:〔A〕 A.25克 B.50克 C.100克 14.日常预防呼吸道传染病最适宜的措施是:〔A〕 A.经常开窗通风 B.喷洒消毒剂 C.喷洒空气清洁剂 15.中国居民膳食指南建议每天摄入多种蔬菜，总量应到达：〔B〕 A.200～300克 B.300～500克 C.400～600克 16.注意用眼卫生，连续看书写字多长时间就应该休息片刻或向远处眺望？〔B〕 A.3小时 B.1小时 C.2小时 17.以下不属于职业危害因素的是:〔C〕 A.噪声 B.粉尘 C.疲劳作业 18.缺碘造成的最严重的损害是：〔C〕 A.地方性甲状腺肿 B.佝偻病 C.无法恢复的智力损害 19.为了能够及时地发现人体健康的隐患，建议成年人应多久进行一次体检？〔A〕 A.1年 B.3年 C.5年 20.我国1-14岁儿童意外伤害死亡的第一位原因是：〔C〕 A.火灾 B.家庭暴力与自杀 C.溺水 21.腋温测量需要多长时间？〔C〕 A.1分钟 B.3分钟 C.5～10分钟 22.餐用具煮沸、蒸汽消毒应：〔A〕 A．保持100度10分钟以上 B．保持80度10分钟以上 C．保持60度10分钟以上 23.有益健康的身体活动量推荐每周应至少进行〔〕天中等强度身体活动，累计〔〕分钟以上？〔C〕 A、3天、100分钟 B、4天、120分钟 C、5天、150分钟 24.长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重〔B〕 A.心脏 B.肝脏 C.肾脏 25.慢性病的主要致病因素是(A) A.吸烟、身体活动缺乏和不合理膳食 B.生物学指标血压、血糖、血脂等改变和体重增加 C.运动量过大 26.为及时发现口腔疾病并进行早期治疗，建议成年人隔多长时间至少进行一次口腔检查？〔B〕 A、半年 B、一年 C、二年 27.体质指数(BMI)是判断体重是否超标的指标，中国成年人健康体重的BMI范围是多少？〔B〕 A、18.0≤BMI＜25 B、18.5≤BMI＜24 C、18.5≤BMI＜25 D、18.5≤BMI＜28 28.中国正常成年人的腰围标准是：〔C〕 A.男性为＜90cm，女性为＜85cm B.男性为＜95cm，女性为＜85cm C.男性为＜85cm，女性为＜80cm 29.读书、写字时姿势要正确，眼睛与书本的最正确距离〔B〕。 A.43厘米 B.33厘米 C.23厘米 30.上世纪50年代，毛泽东主席曾写下七律·送瘟神一诗，诗中“借问瘟君欲何往，纸船明烛照天烧〞一句传诵至今。请问：这首诗歌颂的是我国人民防治哪种疾病的壮举？〔C〕 A、鼠疫 B、天花 C、血吸虫病 31.目前我国流行最广、危害最严重、被认为是“毒品之王〞的毒品是〔B〕。 A、吗啡 B、海洛因 C、摇头丸 32.毒品进入人体后主要作用于人的〔C〕，产生毒作用。 A、消化系统 B、呼吸系统 C、神经系统 33.以下哪种方法是预防乙型肝炎最有效的手段？〔A〕 A、接种乙肝疫苗 B、服用药物 C、隔离病人 34.如果有人触电，首先应该采取什么措施？〔A〕 A、迅速拉下电源开关 B、打110报警 C、用手把他拉开 35.体质指数(BMI)是判断体重是否超标的指标，其计算公式是〔A〕 A、体重〔kg〕/身高2〔m2〕 B、体重〔kg〕/身高〔m〕 C、身高〔cm〕/体重〔kg〕 D、身高2〔cm2〕/体重〔kg〕 36.剧烈活动时，会因大量出汗而丧失体内水分。在这种情况下，最好补充〔C〕： A.白开水 B.含糖饮料 C.淡盐水 37.全国统一的免费卫生热线 号码是(C)： A.12315 B.120 C.12320 38.某药品标签上印有“OTC〞标识，那么该药品为(B)： A.处方药，必须由医生开处方才能购置 B.非处方药，不用医生开处方，就可以购置 C.保健品 39.用玻璃体温计测体温时，正确的读数方法是(C)： A.手持体温计水银端水平读取 B.手持体温计玻璃端竖直读取 C.手持体温计玻璃端水平读取 40.刘大妈在小区散步时，被狗咬伤。皮肤有破损，但不严重。以下做法正确的选项是(B)： A.自行包扎处理 B.清洗伤口，尽快打狂犬病疫苗 C.伤口不大，不予理睬 41.全民健康生活方式行动第二阶段倡导“三减三健〞中“三减〞是指〔C〕 A、减盐减油减脂 B、减重减脂减压 C、减盐减油减糖 D、减油减脂减重 42.全民健康生活方式行动第二阶段倡导“三减三健〞中“三健〞是指〔D〕 A、健康口腔、健康骨骼、健康血压 B、健康体重、健康血压、健康心理 C、健康血压、健康血糖、健康血脂 D、健康口腔、健康体重、健康骨骼 43.中国居民膳食指南〔2023〕推荐健康成人每人每天食盐摄入量不超过多少克？〔B〕 A、3克 B、6克 C、9克 D、12克 44.食盐摄入过多最主要的危害是导致〔A〕 A、血压升高 B、血糖升高 C、血脂升高 D、体重升高 45.以下哪类人群应谨慎食用低钠盐？〔C〕 A、高血压患者 B、糖尿病患者 C、肾功能不全者 D、吸烟者 46.中国居民膳食指南〔2023〕推荐健康成人每人每天烹调油摄入量不超过多少克？〔A〕 A、25-30克 B、35-40克 C、45-50克 D、55-60克 47.以下哪种烹调方法使用的烹调油最多？〔C〕 A、蒸 B、煮 C、炸 D、煎 48.以下糖类不属于添加糖的是〔D〕 A、糕点中添加的蔗糖 B、烧菜加的白糖 C、果汁中的糖分 D、米饭中的淀粉 49.中国居民膳食指南推荐〔2023〕每人每天添加糖摄入量不超过多少克，最好控制在多少克以下？〔A〕 A、50克、25克 B、60克、35克 C、70克、45克 D、80克、55克 50.关于骨骼健康，以下说法正确的选项是：〔D〕 A、补钙等于治疗骨质疏松 B、喝骨头汤能够防止骨质疏松 C、年轻人不会患骨质疏松症，无须关注 D、高危人群应定期去医院进行骨密度检查