2023年人际关系心理学.docx

人际关系心理学 篇一：读人际关系心理学有感 读人际关系心理学有感 人际交往也称人际关系，是人与人之间心理上的关系。人际交往表现为人与人之间的心理间隔，反映着人们寻求满足需要的心理状态。从动态讲，人际交往是指人与人之间一切直截了当或间接的互相作用，但都超不出信息沟通与物质交换的范围；从静态讲，是指人与人之间通过动态的互相作用构成的情感联络。据可能，大学生每天除了睡眠外，其余时间中有70%左右用于人际交往。有的人对成功人士进展分析，得出的结论为85%的成功人士与良好的人际关系有关。因而，人际交往对大学生起着重要作用。 通过一个学期的对人际关系心理学的学习，让我学会了往常似明白非明白的许多理论。让我明白得了许多在社会中的处事与为人。人际关系心理学是一门博大精深的学科，它值得我们去认真研读，认真专研。现代社会,纷繁复杂、瞬息万变,每一个人无时无刻不在与别人进展沟通和交往。我们要想从波诡云谲的人生之海中,绕过波涛汹涌的暗流,驶过错综复杂的险滩,寻找一个指引人生航向的指南针,我们就必须学习和掌握相关的心理学知识,具有理解别人心理变化与动向的本领,具有认清环境和区分别人的才能,从而摆脱无所适从的困惑,使我们能在风云突变之际,能沉着地让心灵栖息在生命的港湾。更重要的是能为我们今后获得成功和构建和谐的人际关系奠定坚实的根底。 本书尝试从心理学的角度,运用心理学原理,结合实际生活事例,对为人处事中可能遇到的各种心理现象进展了较为详尽的分析,并提 供了操作简便的处理思路与方法。通过学习，我明白了人们把良好人际关系的构成与开展划分为三个阶段，即留意阶段、接触阶段、交融阶段。因而，我们在与人交往时，重要的是处理好这三者之间的关系。 通过学习，我扩展了特别多知识，例如，它让我更深层次的理解了许多理论，如归因理论、人际吸引理论、认知失调理论等。所谓的归因是指一个观察者依照外在的行为作出有关行动者或他本人的内部状态的推论过程。就征对这些理论讲一下下我的感悟。 归因理论包括海德的浅显心理学，该理论关键是，确定其别人的稳定的、根本的心理倾向的动力；琼斯和戴维斯的相应推论理论；凯利的因果归因模型；韦纳的成功和失败归因理论；罗特的操纵源理论。其中让我印象最深入的是韦纳的成败归因理论，韦纳、弗里兹等人1971年等人表达了对成功和失败归因类型，一类是归因是内在依然外在的，另一类是进展了内外在归因之后，观察者还必须决定成功或失败是稳定发生的依然不稳定发生的。当一个人把本人的成功或失败进展归因，毫无疑咨询有四种，一是努力，二是任务难度，三是运气，四是才能。依照韦纳的归因理论来说，才能是内在的稳定性要素，任务难度是外在的稳定要素，努力是内在的不稳定要素，运气是外在的不稳定要素。当一个人做出如何样的归因时也会阻碍对今后的预测，假设一个人在或工作失败后，将其归由于内部缘故的话，假设他认为本人失败的缘故是本人才能不够，那么当他做出如此的归因之后，在以后的工作中，他也就再以不会努力了，相反假设把失败的缘故归为本人的努力程度不够的话，他就能够发奋图强来弥补过去的损 失。他把缘故归为外因的话，假设认为是标题难，那么他对此更加是无能为力，但假设归由于运气的话，他也许还会抱试试看的态度。但不管如何去归因，其归因的方式对归隐者的阻碍是特别大的。这久告诉了我们，当我们本人失败或成功之后，要以一种客观的心态去评价本人，做出正确的归因方式，从而使得本人更深层次得以提高和进步，否那么就会使我们失去前进的方向。 人际吸引又称为人际魅力，是指个人间在感情方面互相喜爱和亲和的现象，即一个人对其别人所抱的积极态度。人际吸引理论包括强化理论、互相作用论、得失理论、相等理论。其中强化理论是我阻碍最深的。人际关系的强化理论是以强化为核心，提醒情感强化和人际吸引之间的关系。拜恩和洛克认为在人际交往中假设交往对象的接触背后紧跟着惩罚，如批判、挖苦等等，那么就会产生对对方的厌恶和反感，从而就会减弱或失去与对方交往的热情，从而就会丧失对下一次交往的欲望和积极性，因而也就无所谓人际吸引了。反之，就会与对方构成良好的人际关系。总之，在人际交往中，人们喜爱那些给予我们奖励的人，而不喜爱导致我们情感不愉快的人。阻碍人际关系的要素特别多特别多。因而在人际交往的过程中我们要时刻把握好本人的一言一行。只有如此我们在人际交往的过程中才会走得更远更好。尽管有那么多的人际交往理论，我们都不能只看到一个理论的方式，由于在如今社会中，阻碍人际关系的要素特别多。因而，我们必须留意本身和环境的要素，做到多种的结合，人际关系才会更好。 认知失调理论首先由费斯汀格提出。这个理论涉及有关认知元素 之间的互相关系。认知失调理论的应用范围特别广，如用于心理治疗、儿童教育、消费行为、决策等。俗话说“人生不如意十之八九〞，真正一帆风顺的日子少之又少，我们总会遇到如此那样的矛盾，磕磕碰碰是家常便饭。学习认知失调理论所述的原理、对现实生活的含义以及减少失调的方法,不仅使我们增长了心理学知识,在面对环境的种种压力和挑战时能调整本人的心态，保持心理的平衡和和谐，不让忿懑、焦燥、忧心等带来严峻的咨询题，从而更好地习惯社会，而且有助于我们处理好人际关系，改进沟通，处理冲突，创作更好的业绩。 我们大学生正处于一种渴求交往、渴求理解的心理开展时期，良好的人际关系，是大学生们心理正常开展、保持个性健康和具有平安感、归属感、幸福感的必定要求。每个人生命的主宰事实上确实是本人，关键是你要有所改变，要有强烈成功的愿望，针对本人人际交往中存在的题，结合本人的个性特点，以积极的态度和行为对待人际交往，相信就一定会找到适宜的方法培养本人的人际交往才能，逐步学会交往，建立和谐的人际关系。 建立良好的人际关系，是一个人事业成功的根底，左右逢源，游刃有余。可见良好人际关系对我们的作用是多么的大。良好的人际关系，只有本人在与人交往的过程中，用老实，宽容和谅解的原那么，树立自我良好形象，构成集体中融洽的关系，并积极向外拓展本人的交际面，不断赢利别人和社会赞誉，获得更好的人际交往圈，才能最终辅助人生走向成功的大道。 人际关系心理学心得 求是学院2023级应用心理学班姓名：王兴义 篇二：人际关系心理学 2023—2023学年第二学期 情绪心理学期末论文 姓名：郭卫军 学号：1100202340 班级：建工1011班 浅析当代大学生情绪心理 太原城市职业技术学院郭卫军 【】：马克思所言：“人的本质并不是单个人所固有的抽象物，在其现实性上，它是一切社会关系的总和。〞大学生的人际关系比较复杂，但是相关于大学生个体的心理健康而言，他们对人际关系有不同的观念与看法,阻碍人际交往的主要有主观要素和客观要素。从心理健康的角度分析，阻碍人际交往障碍的主要缘故有认知要素、情感要素和经济要素。良好的人际关系不仅是大学生心理健康水平、社会习惯才能的重要指标，也是其今后事业开展与人生幸福的基石。 【关键词】：大学生 人际交往 人际关系 一、人际交往的定义及其心理要素 人际交往也称人际关系，是人与人之间心理上的关系。人际交往表现为人与人之间的心理间隔，反映着人们寻求满足需要的心理状态。因而，人际交往对大学生起着重要作用。 人际交往的心理要素包括认知、动机、情感与态度等。认知是个体对人际关系的知觉状态，是人际关系的前提。人与人的交往首先是感知、识别、理解开场的，彼此之间不相识、不相知，就不可能建立人际关系。动机在人际关系中有着引发、指向和强化功能。人与人的交往总是缘于某种需要，愿望与诱因。情感是人际关系的重要调理要素，人们在交往过程中，总是伴随着一定的情感体验，态度是人际交往的重要变量，每时每刻都在表现某种态度，态度直截了当阻碍着人际关系的建立、构成与开展， 二、阻碍大学生人际关系的要素 在大学生之间有某些要素阻碍大学生的人际关系,它们一般是个体本身难以选择和防止的,称为客观要素;还有某些要素特异性地阻碍大学生的人际关系,即个体的心理感受起了决定性作用,称为主观要素。 (一)客观要素。 1.时空接近：大学生人际关系构成和存在的根本条件确实是大学生个体的时空接近。只要大学生日常生活的时空充分接近,他们之间就必定产生人际关系,那些时空接近而素无往来的大学生之间并非没有人际关系,只是人际关系较为疏远;少有交往却相安无事,说明他们之间的人际相处特别好。时空接近,是大学生彼此理解和认识的前提,也是人际吸引或人际互斥的根底。在其他要素的作用下,时空接近可能成为维持良好人际关系的必要条件,也可能成为产生人际关系障碍的客观缘故。 2.态度类似：尽管态度是个体内部心理方面的,但个体之间的态度类似与否那么是客观的。态度类似,个体之间有更多的共同观念和意趣,容易相处和交流;态度迥异,个体之间难以找到共同的话题,相处、交往多有冲撞,如不留意调整本人的行为,往往使人际关系失谐。 3.需求互补：大学生的需求各有千秋,需求互补成为个体交往的动机,从而也成为个体相处的保障。需求一样,能够构成大学生协同活动的人际关系,但同时也存在竞争成分;需求互补,那么使个体构成合作的人际关系。大学生之间良好的人际关系往往是由需求互补维持的。 4.外表相悦：人际吸引的最初动力确实是外表相悦。有些大学生相貌悦人,使别人喜爱多看几眼,首先在目光交流中接纳了他们。不管男生依然女生,大家开场都特别喜爱长得优秀的人。相貌非凡,容易得到异性同学的赞扬和追求,从而容易构成特别的人际关系;另一方面,由于听到欣赏的话过多,他们不构成正确的自我意象,表现为看不起一般同学,使人际关系不好。相貌平平的大学生,经常被大家无视,极易自卑而敏感于人际关系。 5.个性吸引：有的大学生给人的感受特别愉快,其相貌不一定出众,但亲合才能特别强,不妨称如此的大学生具有更大的人格魅力或个性吸引。乐群、外向、幽默、幽默是吸引别人的个性特征。有的大学生具有使人生厌的个性特征,如自私、势利、怪僻、无聊等。 (二)主观要素。 1.人际平安：人际平安是指个体在人际相处和交往中对本身情况保持有利地位确实信性体验。诉说人际关系不好的大学生往往人际平安得不到保证,感到本人被别人欺负、愚弄或嘲笑,也可能是担忧本人的弱点或优势会暴露出来,因而,在特定的环境及人际关系中条件性地局促不安,担忧别人询咨询本人,也不敢主动与别人交往，将会自我防范性地退缩或回避。 2.人际期望：人际期望确实是个体对人际双方在一定条件下心理、行为的预期和愿望。这些预期纯粹是个体的主观意愿,实际上是一种投射心理。大学生在不同的人际关系中有不同内容、不同价值的期望,尽管人际期望常常是自发的、内在的和无认识的。人际期望与个体的人际关系情况亲密相关,几乎所有人际关系不良都是个体人际期望造成的。 3.人际张力：人际张力是指个体在特定人际关系中所体验到的一种心理紧张状态。只要处于这种人际情境之中,个体就强迫性地感遭到紧张、压抑、无奈、无能为力或表现为冲动、偏激、难以抑制。人际张力越大,个体越难习惯这种人际关系。一旦脱离某种人际情境,相应的人际张力就自行解除。然而,大学生的同学关系、师生关系不是随意就能摆脱的,因而有些大学生深受人际张力之苦。 4.人际报复：在大学生的人际关系中,普遍存在一种微妙的人际报复现象。假设某一个体有意或无意地贬损了另一个体,不管被贬损的个体当时反响如何,该个体往往会在以后的某一时候遭到被贬损个体的报复,尽管这种报复可能是无认识的,同时不一定是剧烈的暴力行为,这确实是人际报复。人际报复直截了当增大人际张力,阻碍人际关系。 三、大学生人际交往的主要障碍 人际交往障碍是指大学生在现实生活中无法按照本人的意愿与别人进展必要的交流与沟通,个体为此感到苦恼,明显阻碍个体正常生活的一类现象。这种障碍不但阻碍个体的人际情况,而且使个体的整个精神方面都遭到消极阻碍,产生自卑、孤单、自负等情感。大学生常见的交往障碍主要表如今以下三个方面 ： 〔一〕、认知障碍。 认知障碍在大学生的人际交往中表现突出而常见，这是由青年期的交往特点 所决定的。 1.青年期自我认识