2023年心理健康教育讲话演讲稿.docx

心理健康教育讲话参考演讲稿 　　教师们、同学们： 　　今天主要向大家谈谈怎么样保持稳定愉快的情绪。 　　简单地说，情绪是客观事物作用于人的主观的、某种精神反响。对青青年来说，他们尽管比孩童的情感要深一些，复杂一些，但他们并不能完全驾驭本人的情绪，不能象志人一样保持稳定，平静的心情。调查显示，只有３７％的学生能经常表现比较稳定的情绪状态，较好地操纵本人；大局部学生好冲动，情绪忽冷忽热，甚至有２２％的学生经常表现出“喜怒无常、非常难全神母注于某件事〞，有２７％的学生“有时无缘无故地非常想大喊大叫〞，有９０％的学生“不如意时常摔东西或毁坏东西〞，一半以上的同学时常被一种莫明其妙的孤单感、焦虑感、苦闷感、空虚感所覆盖。关于青青年来说，有一定的情绪波动是正常的事情，但是假设表现过于强烈、引导不利，就容易造成心理失衡，阻碍正常的学习和生活。许多心理学测验也证明，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提 高；反之，那么会无精打采，思路堵塞。效率下降。 　　怎么样才能保持健康稳定的情绪呢？笼统地讲要留意以下三点： 　　一、用理智调理情绪。一个人能否保持清醒、平复的头脑，用理智来操纵支配本人的情绪，这是心理健康与否的重要标志。从心理学角度看，人们许多不愉快的情绪，多是“自寻苦恼〞的结果。青年人一定要正视现实，全面地多角度地对待咨询 题，保持开阔的胸怀和乐观活泼的性格。 　　二、要树立远大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋 斗目的。他们把“天下兴亡、匹夫有责〞作为个人生命的整体认识和根本态度，因此不计较个人得失，名利大小，不会由于遇到一件小事，就悲观绝望或快乐得发狂。 他们能让本人的情绪按照正常的轨道前进、开展。 　　三、要正确对待成功与失败。例如，刚刚完毕的期中考试，有的同学喜悦，有 的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了决心，有的同学去丧失了勇气，诚然，分数对正在苦学的高中生来讲确实非常重要，但你如今是否想过更为重要的是如何正 确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。 　　一次考试的成功与失败，只能反映你往常的学习情况，但不能代表和决定你的 今后。每个人…几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让光阴倒流，假设你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的光阴，还会是今天的时机。所以，获得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有接着努力，才会获得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被临时的失败所屈从，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。 　　同学们，国外有句格言：“我是我心灵的主宰。衷心祝愿同学们掌握好自我情 绪之舵，乘风破浪，在学习和今后的工作中做出不平凡的业绩！