2023年工作不能承受厌职之重厌职.doc

工作不能承受厌职之重工作不能承受厌职之重_ _厌职厌职 工作如同橡皮鸡肋，不仅毫无趣味可言，而且绝对挑战人体疲劳极限每天 8 个小时，紧张、厌倦，又无可奈何，严重的厌职情绪，堪称对自己的精神强暴。5 大厌职理由 理由一：理想总是离现实那么遥远 这类人一般有着远大的理想，然而理想的实现需要一个过程，不是每个人随随便便就可以获得成功。当在现实的生活中，付出很多的努力，离自己的理想仍距离很远时，厌职情绪就会油然而生：职位离自己想要的差一大截;薪水也不尽人意 理由二：复杂的人际关系令我感到累 相对于工作中复杂的人际关系而言，学校可以算是一片纯净的土壤，相互之间有什么磕磕碰碰，解释一下就没事了。踏进社会大学的学堂，你得在几天之内迅速学会与领导、与你的同事相处，如果你不能很好地处理这些问题，就难免因为情绪而受到影响。理由三：工作的日子总是如此单调 你的工作非常出色，什么都得心应手，可你天性好动，每天面对同样的工作环境，一样的人进进出出，单调的工作反复地做着，以前的兴趣下降，内心觉得你的工作没有什么意思，什么都显得苍白无色了。理由四：压力太大了，为何我总是不行 压力催人成熟，可是一旦压力大到不能再扛，而让你感到“我不行了”的时候，便会选择心理的逃跑，但又不是行动上的真正的逃离，当找不到地方去宣泄自己的压力时，厌职便是一种必然的方式了。理由五：假期快快来临 当假期即将来临的时候，许多人会产生厌职情绪。你总是想象着放假后自己可以舒服睡上几天或者是已经计划好与好友一起去游玩，于是你盼望今天就放假，剩下几个星期的工作日子变得特别的漫长，你对工作有点心不在焉了。如何调节你的厌职情绪 厌职情绪有阶段性和周期性之分，面对厌职，要对症下药，尽快克服。压力型厌职 刘小姐在某杂志社工作 10 年。现在媒体竞争非常激烈，为了能在竞争中取胜，单位给每个人定有稿件任务，并且至少有 3 篇独家稿。3 个月考核一次，要么上升，要么淘汰，很残酷，压力自然很大。刘小姐对笔者说，她好想逃避。专家点评：有些人因压力大而厌职，这时不妨给自己放个假。长期从事压力大的工作，更需要具备激情、经验、毅力和好心态，应该着重培养和锻炼。挫折型厌职 阿丹凭借优秀的学业成绩与出色的语言能力，毕业后顺利进入某四星级酒店担任高级行政助理。刚进酒店时热情高涨，但当她发现上司任人唯亲，身边的同事工作拖拉，她觉得没法和他们合作。专家点评：初入职场的人最容易产生这种挫折型厌职情绪。每个人的性格各不相同，要与不同的上司、同事、客户相处，没有很好的人际关系，工作上难免受到挫折。挫折多了，厌职情绪就自然而生，其实很多逆境可以通过主观努力而扭转。很多消极因素常常被一件小事放大，这时候最要紧的不是愤怒走人，而是静心思考和反省，找出正确的职业方向。平台期厌职 张工是某建筑公司的工程师，工作出色，深得领导的赏识。最初每当完成一项工程后，他的心里就有一种很大的满足感和成就感。可每天反复做简单的工作，他开始厌烦了。专家点评：平台期的厌职倾向在具有一定工作经验和一定职位的人中非常普遍。当对一项工作已经熟练掌握、并且发现上升空间被限制的时候，厌职情绪就会袭来，可以把平台期的厌职情绪深入解释为内心潜在的危机感和焦虑。既然已经感到了危机和焦虑，就应该着手做防卫的准备。逃避型厌职 29 岁的李丽找到了意中人，男友是一家大型外企的高级雇员，月进斗金。每次李丽对男友抱怨目前工作压力的时候，男友都会真诚地说：“我们结婚后你可以选择辞职，如果你仍然喜欢上班，也可以继续工作。总之，不想干的时候就别干。”李丽的心中甜蜜又安心，而对工作中遇到了难题开始失去耐心，产生放弃的念头。专家点评：很多感情理由可以让人产生厌职情绪：沉湎于爱情、寄希望于男友的事业、家人需要照顾在这些情绪的影响下，即便她们没有马上提出离职，也降低了对职业发展的热情。但有一点需要注意，感情给予慰藉，工作给予保障，人们从中体会到的快乐是不同的，无法此消彼涨地相互代替，只有两者都如意，生活才可以更加丰富和平衡。情绪型厌职 如果你问一个女性，厌职的理由是什么？你会听到很多关于“心情”的理由：上班要早起，可我喜欢睡懒觉；工作太辛苦，可报酬却不尽人意；我讨厌这个工作；今天不舒服，不想上班；外面阳光灿烂，约上几个朋友一起逛街、吃饭，这不比上班有趣多了？挣那几个钱值得我这么卖力吗？或者干脆：没理由，就是讨厌上班！专家点评：女性的情绪化流露一直是影响她们在职业领域里发展的主要障碍。情绪型厌职会在各个年龄段的职业女性中发生，但最多、最频繁的是年轻女性。她们精力充沛，兴趣广泛，没有家庭经济负担，在工作中担当的责任较少，于是工作对她们来说，有了更多“玩票”的性质，她们更愿意从“兴趣”的角度来对待工作，所以有了很多的“愿意”和“不愿意”，“高兴”和“不高兴”。