2023年演讲与口才训练方法有哪些.docx

演讲与口才训练方法有哪些 　　演讲又叫讲演或演说，是一种对自身沟通能力的提升。范文大全小编为你分享了演讲与口才训练方法，希望能够帮到你。 演讲与口才训练方法　　(1)速读法 　　“读”指的是朗读，“速读”即是快速的朗读 　　训练的方法：找一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文朗读。由快到慢，一次比一次快，最后到达你所能到达的最快速读。 　　(2)背诵法 　　一背二诵 　　训练的方法： 　　1.选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌 　　2.对内容进行分析、理解，体会作者的思想感情 　　3.对内容进行一些艺术处理，比方：找出重音，画出停顿 　　4.在以上的根底上进行背诵 　　接下来： 　　a.进行“背”的训练 　　b.背熟后进行有感情的大声朗读 　　c.用饱满的情感准确的语音、语调进行背诵 　　(3)练声法 　　练声音，练嗓子。 　　训练方法： 　　1.练气。吸气：呼吸要深、小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩。 　　呼气：呼气时慢慢的进行，要让气慢慢的呼出。呼气时可以把两齿合上，留一条小缝让气息慢慢的通过。 　　2.练声。口腔活动：进行张闭口练习，活动嚼肌。 　　吐字练习：a.深吸一口气，数一数，看能数多少; b.跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量防止喘气声; c.按字正腔圆要求读成语; d.读绕口令 扁担长，扁担宽，扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长。 扁担要绑在板凳上，板凳偏不让扁担绑在板凳上 　　(4)复述法 　　简单来说，就是把别人的话重复的表达一遍 　　训练的方法：选一段适宜的内容，复述完，录下来，听一遍，复述一遍。最好能在众人面前复述，这样可以锻炼胆量、克服紧张心理。 　　(5)模仿法 　　训练方法： 　　a.模仿专人：找表达能力强的人，请他讲几段精彩的话，录下来模仿 　　b.专题模仿：几个好友一起，请个人讲一段小故事，小幽默，然后大家轮流模仿，看谁模仿的最像 　　c.随时模仿：播送、电视、电影，随时跟播音员、演播员、演员进行模仿 　　(6)描述法：类似于一些看图说话，还有一些生活中的情、景、物、人 　　(7)角色扮演法：学演员演戏那样，去扮演作品中出现的不同人物，主要是语言上的扮演 　　(8)讲故事法 　　目标训练： 　　一.积极心态训练 　　1.自我暗示：每天三次各默念10遍&我一定要最大胆的发言，我一定要最大声的说话，我一定要最流畅的演讲。我一定行!今天又是幸福快乐的一天!“ 　　2.想象训练：至少5分钟想象自己在公共场合成功的演讲，想象自己成功。 　　3.至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。 　　二.口才训练 　　(一)每天至少十分钟深呼吸训练 　　(二)抓住一切时机讲话，锻炼口才 　　1.每天至少与5个人有意思的交流思想 　　2.每天大声朗诵或大声讲至少5分钟 　　3.每天训练自己”三分钟演讲“一次或“三分钟默讲”一次 　　4.每天给亲人、同学至少讲一个故事或完整表达一件事情 　　5.注意讲话时的一些技巧 　　A.讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话 　　B.勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔 　　C.当发现紧张卡壳时，停下来有意识的深吸口气，然后随着吐气讲出来 　　D.如果表现不好，自我抚慰：“刚刚怎么又紧张了没关系，继续平稳的讲”; 　　E.紧张时，可以做做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，练习10次 　　三.辅助训练 　　1.每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧 　　2.每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪 　　3.训练接受他人的视线、眼光，培养自信和观察能力 　　4.培养微笑的习惯，要笑的灿烂，笑的真诚，锻炼亲和力 　　5.学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及缺乏，并确定下周的目标 演讲中常见的毛病　　1.急于求成，没有积累知识 　　2.死背演讲稿，没留有联想的余地 　　3.准备缺乏，演讲时咿咿呀呀，语义不明 　　4.登场时衣冠不整，无精打采 　　5.说泄气话 　　6.中间突然瞎变风格 　　7.演讲的语调、语速平板单调 　　8.使用许多专业术语或生僻词语 　　9.紧张、演讲时语音模糊不清，要点散乱，没有条理 　　10.演讲冗长、乏味 　　11.对听众的呼声、反映充耳不闻，我行我素 　　12.东施效颦，没有个性和特色 　　13.用命令指责的口气说话 　　14.引用的事例陈旧，没有新鲜感 　　15.不考虑对象，学生腔、官腔十足，乱用欧式语句 　　16.过分夸耀自己的荣誉、优点，令人生厌 　　17.在演讲中与听众产生争辩，从而激怒听众 　　18.滥用身体语言，动作夸张做作 　　19.结束时面面俱到，重复啰嗦，流于俗套，空喊口号 　　20.结束时落荒而逃