2023年拓展训练个人心得.doc

拓展训练个人心得 　 拓展训练的个人心得 　篇一：拓展训练心得体会 　拓展训练心得体会 　2023年7月14日，一个值得深刻铭记的日子。我有幸参加了公司为新入职员工筹划和组织的为期一天的户外拓展训练。拓展训练是一种户外训练，起源于二战期间的海上生存训练，而在战后那么逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式。旨在鼓励人的斗志，激发潜在能力，创造性地发挥人的团队能力。说实话，这是我第一次参加拓展训练，最开始感觉就是出去在户外做些游戏搞点活动锻炼一下。参加之后我才发现，拓展训练并不是普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究说明：人类对听到的大约可记住10% ，对看到的大约可记住25% ，对亲自经历过的大约可以记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神〞变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考，令我受益匪浅。 　印象中七月的保定应当是烈日当头、酷热难耐的，不过我们得到老天爷的特别眷顾，这一次的拓展训练正逢酷暑中的“阴凉天〞。早晨七点集合，我们乘坐大巴，在TOP户外拓展培训师胡教练带着下，怀着微微冲动的心情出发了。 　经过将近两个小时的车程，我们到达了位于易县明烛山庄的户外拓展训练基地。聆听了胡教练对相关情况的简要说明以及对此次活动的期望，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是，给我们自己的团队命名、设计队徽、队训、创作队歌。我们迅速推选出三名负责人分别负责不同的任务，其他队员凭自己的特长自愿参加。我们把自己的团队命名为“风帆青葵〞，寓示着我们作为新的一批员工朝气蓬勃，为风帆注入新的活力，正像那茁壮成长的向日葵，永远面向太阳，积极向上。队徽那么是以向日葵为主体，配上“风帆青葵〞四个大字。以〞朝气蓬勃，努力开拓；展现自我，青葵必火！〞作为我们的队训，这正体现了我们年轻人敢于挑战、奋勇拼搏的精神面貌。队歌也是根据一首大家耳熟能详的小苹果改编的，当然参加了跟我们“风帆青葵〞内容相符的歌词，既突出了“90后〞的特色，又强调了团结的意义。大家唱了一遍，还挺顺口的。我们在短短的30分钟内就完成了任务，这个对我们来说应该是第一个挑战。更重要的是，这个任务迅速地增加了我们队员之间的相互了解，拉近了大家的距离。今天之前可能大家还不知道彼此的名字，而这之后，大家就成为了荣辱与共、团结一心的队友。 　接下来的一天的活动中，教练将我们分成了两个小组进行智力游戏的比拼， 　包括：“四脚八手过河〞、“交通堵塞〞、“找纸牌〞。通过这次拓展训练，大家在一天里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，增加相互间的沟通和信息交流等都是很有益处的。同时，在完成项目时也暴露了我自己很多的缺点：项目开始时在还没有明确目标没有制定可行的工作方案的情况下，因为盲动、草率而忽略了集体的力量就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，训练中的每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的细节和灵活性，让我在训练中体悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了我一次难忘的经历，更给了我一笔珍贵的精神财富。 　在“四脚八手过河〞的游戏中，我们最开始没有统一组内的意见，都是“单打独斗〞，导致没能全组通过。其实，过程很简单，正确方法就是大家手牵手，一直保证河里有四个人，每当前一个上岸，后面就补充上一人，这样依次通过。做完这个游戏以后，我觉得在团队中提出自己的意见是绝对必要的，但要注意提出意见的方式，不要光临着急于表达自己的思想，更要学会聆听他人的意见，在他人发言时不要打断。如果有幸成为领导者，那么尽量尝试用委婉的方式拒绝你认为不可行的方案，并决定为自己认为可行的方案负责。假设行动失败，要勇于承当失败的责任。在决策时。领导者也要注意时刻维护团队秩序，协调好成员之间的关系与沟通。 “交通堵塞〞的游戏规那么是：两队人员依次站在一字型铺开的空格中，两队人相对而站，留中间一个空格不站人，通过在中间的空格进行移动，移动的方式是只能前进一格或者跳一格，不能后退，最终完成两边人的互换。这个游戏是非常体现团队秩序、团队冲突的解决与领导力的。 “找纸牌〞游戏这是给我触动最大的游戏。这个游戏规定每个人每次仅允许翻开一张牌，如果一个人翻错牌或者是多翻牌，牌就会重新被摆放，之前各自记下的牌的顺序就会作废了，一个人的过失，将影响整个团队的工作成果，而一个人的每一次成功，又是最终目标完成的前提。“找纸牌〞这个游戏体现了个人成功的重要，也要求了各自必须有高度的责任感，切不可马虎，否者将会是“一者败，那么全盘皆输〞，而且，在取得自己成功的同时，也要帮助对中的其他成员，提供自己掌握的重要信息，使得队友更加便捷地找到目标。在实际工作中，也是如此，每个人首先必须对自己范围内的工作肩负起责任，同时尽力帮助其他的同事，这 　样，方能取得集体的胜利。 　通过这次拓展训练，我深刻地理解到什么叫“团队〞。回忆拓展训练的全过程，在困难和挑战面前，我们大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。 　没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反，当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚决信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的此岸。 　在这次拓展训练的全程中，所有的队员都为团队完成拓展训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。 　这次拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够到达理想效果的，通过对拓展训练项目的精心设计和拓展培训师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的开展潜力。证明了自己，超越了自己。 　通过这种拓展训练项目也使每一位成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展训练项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。 　在今后的日常工作中，这些细节和方法我们都是可以直接拿来用的。当然这些游戏给我们的启发远远不止这些，需要我们更多的去思考，去挖掘。如果我们在以后的工作中，多注意一下协作，多注意一下方法，我们就会取得更大的成绩！“共赢〞，就是今天拓展训练要表达的意思。 　最后，真心感谢公司安排我们这次的活动，每一个体会都会给我以后的工作和生活都带来积极的影响。通过每个项目给我的启发，在以后的工作中我会不断的改变，完善自己，为公司的开展尽自己的一份力量！ 　篇二：拓展训练心得 　拓展训练心得体会 　离训练拓展已经过去一周的时间了，到现在才提起笔，但是训练的情景却历历在目，深深的回荡在脑海中。通过拓展训练活动，我们的身心得到了锻炼，虽然训练是幸苦的，但是我们都信心十足，勇于表现，团结友爱，个人能力得到了充分的发挥，圆满完成了训练任务。 　一．“围圈游戏〞，从开始的时间不达标，形状也很难看，经过一次又一次的反复练习，让我们最终完美的完成了任务，任务不是很难，却考验着队友的智慧和速度，也让我们从中体会到无穷的欢乐。 　二．“纸牌游戏〞，从单个人的独立完成，创造纪录，再到对方的团队合作，合理分配任务，最终赢得了比赛。虽然输了，却看到了难能可贵的智慧对决。一个团队在有效设置目标后，只有充分发挥大家的智慧，才会形成正确的决策。 　三．“信任背摔〞，当我自己站在高高的站台上，心理还是有着隐隐的担忧和害怕，但是当闭上眼睛，深呼吸，倒在长长的人桥上，却为我能完成任务而欣喜假设狂。 　四．“沙场点兵〞，带上眼罩，站在沙场中间，努力辨析同伴给我声音，慢慢移动脚步，让我们明白团队分工、信息传递的重要性。每项工作都有它的标准和流程，正如每项游戏都有它的规那么。在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉标准，这是做好工作的根底。 　五．“空中断桥〞，充分考验着所有人的勇气，要有敢于尝试的冒险精神，敢想还敢做。在我们的一生工作、生活中，会遇到许多的困难，当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。 　六．“毕业墙〞，我看到的作为人梯的默默效劳，被别人一次又一次踩踏的坚持，全力协助别人翻墙的奋不顾身。团队的力量是无穷的。在翻越高墙中，我们取得良好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。 　感动仍在回味，震撼还在继续。在此,我真心的感谢公司组织这次活动, 搭建了一个相互交流的平台, 也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。 　篇三：拓展心得体会：游戏拓展心得 　游戏拓展心得 　拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。于是上周我们参加了明阳天下拓展训练公司的拓展训练。 　就当我们觉得很轻松的就能够完成的时候，有一名队员违反了规那么。按照之前的约定，男队长30俯卧撑，女队长20俯卧撑，其他人围观。此时对我们的触动也不是很大。在心里一晃就过去了。 　不知道过了多久，当我们最后一名队员顺利登顶的时候，我们只想拥抱我们 　的队长，感谢他的承当，感谢他的付出，感谢我们的团队，感谢这次培训，让我们的视野更清晰，让我们在今后的工作中更努力，让我们的团队更优秀。又当有四五个人上去的时候，又有人犯了规那么，项目暂停，队长又开始做俯卧撑，不过这次翻倍了。他们两个做到一半的时候，开始很吃力了。这时，每个人心里开始不是滋味，为什么因为自己的过错要连累队长。都有要冲出去替队长受惩罚的冲动。可是被教练组织了，第一，我们要遵守约定;第二，如果在企业中，你个人的犯的错误，又有多少领导会为你受到惩罚你可知道第三，男到你替领导接受了惩罚就能过挽回过错吗当看到两名队长颤抖的手臂摇摇晃晃时，在每个人的自责的眼神中，多了一丝坚决。 　最后总结：这个项目锻炼了在复杂环境下的指挥应变能力，制约沟通的五种因素，建立良好的复命制度，勇于担当，主动、积极的负责与配合，培养共同目标、默契，在混乱的环境中理出头绪，保持清醒，有效沟通的重要性，学会多种沟通方式，加强沟通意识，领导是自然产生的，考验领袖的潜质，其实就是一种思路。一种思维方式，要学会换个角度看问题，在盲人列阵的项目中不是一个不可完成的任务，只要你开拓思维，这个项目完全可以让那些旁观的队友帮你完成嘛，规那么里也没说不可以让他人帮助。只要你想完成一件事就一定能做到，只要你想做。人也是有堕性的，自己不给自己推力就不会成功。 　本文选自明阳天下官网，转载请指明出处