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2023年心理健康教育剖析材料 卢教授给大家讲了一个因高考失利而导致人生失败的例子―― 一个人之所以会产生挫折感是由于客观事物本身所致，以前我往往认为。大事A导致后果C因此当有青少年遇到挫折消失心理失常行为时，人们往往会认为，挫折大事本身是直接缘由。比方某某自杀了为什么自杀？由于考试不及格。但实际上考试不及格的人多着呢，为什么就是自杀呢？师范高校教授、闻名心理学家卢家楣教授的问题一抛出，不少同学立即困惑起来。 而是青少年对挫折的看法。也就是说，这个传统观念要转变。其实真正引起挫折感或者相应行为后果的不是挫折大事本身。对挫折大事错误的认知评价，才是导致消极后果的真正缘由。大事A导致观念B最终才是后果C卢教授揭开了谜底。 某地农村一个高中生曾有过远大的抱负，渴望走进高校殿堂，几经努力，他却屡战屡败。心中的梦想被无情的现实击碎后，他的思维方式进入误区，以致精神崩溃，成了一名间歇性精神分裂症患者。为了防止他出手伤人，无奈的父母只好用铁链将他锁在院子里的石柱上，一锁就是整整3年，直到被邻居觉察，大家出钱才把他送到医院治疗。 “青少年由于人生观、价值观进展尚未完整，所以对挫折的看法往往简单走入误区。〞卢教授介绍说。 第一个误区是肯定化。不是从客观事物动身，而是从主观愿望动身，缺乏对变故的思想预备，遇到挫折简单导致心理失调。 其次个误区是概括化。以一时一事的结果来评价自己或他人，甚至否认自己或他人的整体价值，以点概面，以偏概全，遇到挫折就简单导致因全面否认自己或他人而心理失调。 第三个误区是夸大化。对事情的后果想得过分严峻、可怕。有这种思维方式的青少年遇到挫折简单因自畏、自悲而导致心理失调，甚至自寻绝路。 上面提到的那个年轻人，思维方式就进了这三个误区，“认为自己应当考上高校，怎么会没法胜利呢？他把这个后果看得非常严峻，认为人生就此没盼望了，最终导致精神崩溃。〞 产生了不合理的想法怎么办？卢教授推举的是“认知调整法〞。 自我调整，想方设法自己反对自己，用正确的观念来反对不正确的观念，进行规律推理，最终产生乐观的调整效果。“比方可以这样调整对考试挫折的认知评价：做了努力就肯定能考上抱负的高校吗？不肯定。考不上高校就一片漆黑了吗？不，许多胜利的人也没有读过高校啊。失败了，莫非就不能再胜利吗？也不是，经过屡次考试才取得胜利的人也不少啊……想通了这些，目标明确了，就会用更乐观的态度争取。〞 学会外部的诱引劝告是另一条重要途径，通过诱导、劝告转变个体对大事的认知评价。同样有个高考失利的例子：浙江的一个年轻人，连续4年高考失利。这时有位老师说：“你真的不是读书的料啊！〞由于这一句话，他彻底否认了自己，放弃学业回家了。而他的班主任得知此事后，立即去家访，循循善诱，令他重新树立了信念，最终最终在高考中胜出。 可见，不同的心理调整会导致截然不同的结果，它对学习、事业乃至人生进展有着多么重要的关系。卢教授，青少年时期是良好心理素养形成的关键期，又是一生进展中最简单产生冲突和冲突的阶段，加上社会生活方式的急剧变化、社会价值观越来越多元化，良好的心理调整无论在这一时期还是在人一生的进展中，更凸显其现实价值和长远意义。 3