2023年瘦脸瑜伽.docx
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2023
年瘦脸
瑜伽
瘦脸瑜伽
邹雨
瘦脸是一种美容时尚，我们生活中就有一些小方法，可以瘦脸。
方法一：仰头拍脸。将头部缓慢向后仰，到达极限时用双手掌心轻轻拍打脸部，直至略微发红，接着缓慢恢复原姿势。这个简单的小运动能使你的脸部脂肪加速燃烧，还能有效防止脸部出现双下巴，让你轻松瘦出瓜子脸。
方法二：轻推脸颊。将双手紧贴在脸部下巴处，利用指腹由下至上轻轻逆推，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。加速脂肪分解代谢，到达瘦脸效果，注意拉力不要过大哦！
方法三：鼻翼侧拉。双手四指并拢，指腹紧贴在鼻翼两侧，利用手指的力量将其向两侧轻轻提拉，反复练习该运动直至脸部略微发红。该法能运动颊部脂肪，使颊脂垫变小，到达瘦脸效果。
方法四：鼓气按压。嘴巴深吸一口气将腮帮子鼓起，双手紧握成拳，利用指关节轻轻按压脸部，待腮帮子感到酸累后，缓慢将其恢复原状。该法能使整个面颊部得到活动，与全身进行的运动减肥法有异曲同工之妙。
