2023年《人为什么生病》读后感.doc

人为什么生病读后感 在此之前，似乎我从来没有问过自己人为什么会生病。在我看来，人为什么衰老。因为衰老是青年时期活力的代价；为什么累。因为感受疲劳的能力是为了防止我们过度劳累；为什么疼痛。因为疼痛和畏惧是向我们发出危险的预警信号。在我头脑中，人的生病，就像机器不能正常运转一样，难免会出故障。今天，由美国人尼斯和威廉斯著的人为什么生病一书，为我做出了一种具有说服力的解答。 人为什么生病中提出：疾病有两类原因：近因和进化史原因。近因说明的是机体构造和机制的问题。进化史那么说明起源与功能的问题。作者认为，近因和进化史原因对于理解和认识疾病都是必要的。然而现代医学大都是在寻找近因，缺乏对进化史原因的研究，导致人们对很多疾病产生错误的解释。甚至采取不恰当的治疗方法。按照达尔文的理论，自然选择会导致物种适应性的增加。但是很显然，人类在漫长的自然选择过程中并没有明显的摆脱疾病的困扰。毫无疑问，这也是自然选择的结果。但并不能从适应性增加的角度来简单的理解，本来也填补了自然选择与疾病之间的逻辑空白，依据进化生物学的观点来理解人类疾病的起因，比拟全面的介绍了达尔文医学的思想。作为一个新的研究人类疾病的视角，对现代医学作了有益的补充。 在依据达尔文医学的思路揭示疾病的进化史之前，有必要对自然选择的进化做一些说明。首先，自然选择没有任何方案，目的，方向。其次，生存本身并不具有重要意义。自然选择只保存能够增加生命期中繁殖力的基因。其次，只有放在某个特定环境中的某个实际存在的物种之中去比拟“适者〞的概念才有具体意义。“适应〞因环境而异，没有绝对的“适应〞自然选择过程中充满了不确定性，是无目的的，无方向的。并不会对每一种有价值的都加以选择和创造，也不会使物种更加幸福，进化过程中经常采用折衷方案，这种折衷方案并非随意的，而是精确的被选择定在净获益的最大值上。只有总的来说，对适应能力有好处的基因才被保存，即使这个基因也是个体在某些疾病中容易受到伤害， 在分析了自然选择之后，作者将分为六个范畴： 1.防御——敌我的分辨2.——自然选择的竞技物3.新环境4.基因5.设计上的折衷方案6.进化过程中遗下来的历史问题 读完这本书，我不会在想当然的认为人会生病是难免的，疾病的许多方面是进化的副作用。在人类的进化史中，虽然是物竞天择，适者生存，但是适者并不一定就是适应一切变化。从中医学的理论体系的主要特征来说，也强调恒动观念，认为不管是什么，都处于不停地运动之中，包括生理上的恒动观，病理上的恒动观和疾病防范的恒动观。自然界的六气〔风·寒·署·湿·燥·热〕同样不会正常运行，在异常的情况下，六气也会转化为致病因素六淫。所以，经过自然选择，淘汰了不适应环境的个体，但所留下的，并不一定能适应所有的变化。人类和他们的敌人——病毒，细菌和寄生虫之间不断的战争，就像一场竞争，在这场竞争中，我们人类需利用关于自然选择的知识使我们处于领先地位。 人为什么会生病，也许有很多原因，我们不会去一一探求，我们能做的，只能是未病先防，既病防变，做好预防工作，让我们少生病，生小病。 第二篇：人为什么会生病人为什么会生病 导致人体衰老和多病的主要因素大体不外乎内因和外因两个对称的方面。内因主要有：自身中毒：营养因素、精神因素、脏腑功能、、免疫因素、个性差异、遗传因素。 外因主要有。地域差异、生活习惯、自然环境、社会环境、家庭环境、工作环境、意外伤害等。内在因素 影响人类健康的主要因素是内在因素。人类可以适应外因、改变外因，但是真正地战胜自己是最难的。所以内在因素与人类的健康关系最直接、影响最大。主要内在因素有以下几个方面：一是自身中毒，二是营养，三是精神，四是脏腑功能，五是免疫功能，六是个性差异及遗传基因。 1.自身中毒因素： 自身中毒因素是目前所有危害人体健康的所有因素中，对人体危害最大最直接的因素之一，也是导致人体衰老或多病的罪魁祸首。导致中毒的因素是什么。俄罗斯著名养生专家安德列耶夫说：“一切疾病的主要原因和根源就在于人的肌体在不同层次上滞积了各种垃圾。〞这里说的各种垃圾包括心理污染损伤、人体在新陈代谢过程中产生的垃圾、自由基对细胞的损坏、不能及时清理的衰老死去的细胞、内环境的污染等。人体内有多少垃圾。 根据各国科学界认定断言，一般成年人体内有3公斤—25公斤垃圾。人体垃圾大局局部布在哪里。主要分布在大小肠、肝脏、肾、血液、淋巴液、关节及其它器官和细胞中。 俄罗斯和乌克兰著名的人体清理专家根据多年的临床实践经验指出，通过对人体进行屡次的全面清理，一般可以做到： —从肠道中去除多年积存的陈腐粪便1公斤—15公斤〔不包括正常粪便〕。—从肝脏、胆囊和胆管中去除腐败的胆汁、胆红素性结石及其它结石，胆固醇形成的栓塞及丝状、片状物0.5公斤—5公斤。 —从各关节部位去除各种无机盐类可达3公斤，其它部位2—3公斤。一旦清理完毕，人体的体重也将下降3—25公斤。这些垃圾在人体内有哪些影响。第一，先从肠道看。 肠道属消化系统，肠道全长共5—7米，每隔3.5厘米就有一个弯折，特别是大肠更是千褶百皱，全面铺开有一个网球场那么大，而且这些皱褶有很强的藏污纳垢能力。这些污垢，随着人的年龄增长，吸附的越来越多，一般30岁以上的人，多在6公斤左右。这些污垢在肠壁强力脱水的作用下板结变硬，牢牢地吸附在肠壁或深藏在皱褶中，日久腐烂变质，医学界称这种含毒素的废物为“宿便〞。这种宿便每天分泌大量的毒素，如吲哚、硫化氢、腐氮和尸氮、亚摩尼亚、酷氮、苯酚等30多种。这些毒素分泌出来，反过来又被肠绒毛吸收到血液中。通过血液循环运到肝脏，导致肝解毒负担加大，肝细胞易受损伤。运到肺脏会导致呼吸短促，而发肺炎或气管炎。运到脾胃，导致脾胃生火，导致口臭或炎症。渗入胸腔，会诱发肿瘤；渗入子宫，会导致纤维瘤；渗入大脑，会感到压抑、失眠、烦燥、记忆力减退，重者导致脑瘤。运到各腺体会导致内分泌紊乱；运到皮肤，会使皮肤粗糙变暗出现色斑或痤疮等。这些毒素无论运到身体哪里，都会对人造成巨大危害。早在50年以前，英国皇家医学会有57位当时属于顶尖的医生，在伦敦召开了一个会议，也称“世界毒素会议〞，主题就是对身体肠道的毒素问题，而展开的讨论。 国际医学组织也称现代人的肠道为“老人肠〞，就是因为不到30岁的人，便有了60岁的肠道。肠道是细菌的王国，也是发酵车间。留神情不佳、饮食不当、长期服用抗生素和各种药物及接受放化疗等等都极易导致肠道功能减退和大量病毒的积蓄，所以肠道功能与卫生是关系到人健康最主要的因素之一，健体先健肠。古人云：“要想长寿，肠中常清。〞就说明了肠道与人体健康的重要性。第二，肝胆的垃圾。 肝脏最主要的功能是过滤血液，解除毒素。肝脏在解毒过程中，血液中的一些毒素和杂质，日久会积滞在肝内，其中还参杂着一些胆红素微型硬粒，以及胆固醇和腐坏的片状黏膜等。由于肝的功能下降和细胞受损，会使胆汁中的胆酸含量下降，加上胆囊中胆汁陈腐坏死，就会在胆囊和胆道中形成结石。 医学家已查明，人到了30岁—40岁时，肝细胞的50%—60%已被堵塞，当肝细胞被严重堵塞后，肝便不能发挥其正常的功能，血液得不到过滤，其毒素会满身流动，渗入细胞，会使细胞发生变异而成癌症。而胆囊和胆管堵塞，结果导致肝脏变大，使肝周围组织受到挤压。这不仅影响携氧的动脉血在肝动脉中流动，而且也影响携带大肠营养物质的门静脉血液流动，结果导致门静脉高血压日趋严重。肝脏细胞被堵塞及胆管中发生栓塞，还会挤压肝上皮细胞，使其萎缩，造成肝结构改变。结果一局部血液不通过肝脏沿门静脉流动，而是绕着流动，形成侧支循环，这很容易造成脾大。脾功能淤滞，还可能形成胰腺营养障碍，使糖尿病更难治愈。如果造成胃和肠静脉淤滞，就会破坏肠胃的分泌和吸收功能，从而导致食道、胃、肠及直肠出血，妇女经血过多，腿部血栓，痔疮等。另外传统中医学认为肝主疏泄，其主要作用是调畅气机、调节情志、促进消化吸收、维持人体气血运行、加速水液代谢、发挥藏血生血等多方面的功能。如果肝脏被大量垃圾阻塞，这些功能均会发生失调，人就会出现抑郁寡欢、多愁善感、心烦闷、脾胃胀满、呕心口苦、两胁胀痛、消化不良、大便干结、胸胁刺痛、筋脉拘急、肢体麻木、屈伸不利、关节增生、头痛、目眩、爪枯等几十种疾病。所以肝脏的清理工作在大肠清理之后，尽快进行。 除大小肠和肝胆的垃圾以外，在其肾、血管、淋巴管、皮肤、关节、细胞也存着很多垃圾。这些垃圾大到各组织器官，小到每个细胞都积滞着，从而导致各组织器官的功能下降，使细胞内部和细胞之间的新陈代谢受到破坏，能量分配、信息的传导受阻。其分泌的大量有毒物质，经血液和淋巴液运往全身各组织器官，从而导致各种疾病的产生。 在治疗疾病方面，无论是外治还是内治，如果不去除自身存在的垃圾，不管你医道多么高明或药物多么名贵，其结果只能是治标不治本，疗效甚微。 现在医学界的新观点认为，所谓疾病，可理解为。“肌体对异常刺激引起变化的修复反响，〞“病症即是治疗。〞如发烧、流涕、哆嗦、呕吐、泻下、疼痛、膈逆等，都是自身肌体同疾病抗争的一种外在表现。如果头痛医头，脚痛医脚，发热就吃退热药等，诸如此类的“对症治疗〞，那么这是在给疾病的帮助，还是在帮助自身呢。这在医学界已引起异议。 外国一位名叫比勒的医生，积累50年临床经验，得出这样的结论，说：“一切疾病的根本原因不单纯是细菌的侵袭，在大多数情况下，吃药只能有外表上的一时作用，而且有副作用，经常服药会引起新的疾病。〞即是补药也不能多吃，日久其原有的生理功能也会日益衰退。所以现在流行“进补不如清补〞的说法。洁体能去除自身存在的隐患，即产生病毒和病菌的源头，能从根本上彻底干净地消除这些致病根结，相对外表治疗，更有长远意义。 2.精神因素： 精神因素泛指喜、怒、思、悲、恐等情志，用极会导致相关疾病。祖国医学认为五情和五脏是对称的，如：怒归肝，喜归心，思归脾，悲归肺，恐归肾。喜、怒、悲、思、恐这五情保持平衡，别太过，人体就不会发病，一旦用情太过或不及都会导致人体疾病的产生，所谓大怒伤肝，大喜伤心，忧思伤脾，悲伤损肺，惊恐伤肾等都是情志太过而导致的伤害，这种现象不但直接影响其所属的脏腑功能，而且还会累及其连带的器官。如五官、口、鼻、耳、眼，筋骨关节、肌肉、皮毛、等器官而发生疾病。 现代科学研究：人在精神不好时，大脑会分泌一种毒素：“去甲肾上腺素〞，科学家们做过这种试验，这种毒素比蛇毒还毒，如果把生了三天大气的人的血抽出来注入马体内，很快就可以把马毒死。如果人经常情绪不佳，身体内的毒素就会越聚越多，体内的疾病也会逐渐加重，另外精神不好也会直接影响人体免疫功能的产生，对自身潜在的功能具有压抑作用。如果人经常外于这种状态，人体就会失去根本，自身的免疫功能一旦失去作用，即使用上好的保健方法和最适宜的药物，均不可能到达理想的效果。所以有一个良好的精神状态是治疗一切疾病的前提。 3.营养因素： 人体缺乏某些营养也会导致多种疾病，这也是药物所不能及的。哪些营养缺乏会导致哪些疾病，现简易列举如下。 〔1〕蛋白质缺乏：发育慢，易疲倦，贫血，伤口愈合慢等。〔2〕脂肪缺乏：易患脂溶性维生素缺乏症。 〔3〕糖缺乏：热能少，易疲劳，发育缓，力量弱，易发生酸和酮体中毒。〔4〕钙缺乏：人体发育缓慢，骨骼、牙齿生长慢，老人易患骨质疏松，骨质增生，肌肉痉挛，心脏病，高血压等几十种疾病。 〔5〕镁缺乏：可导致肌肉振颤，手足抽搐，心动过速，情绪不定，易怒等。〔6〕磷缺乏：可导致骨骼、牙齿发育不正常，骨质疏松，软骨病，食欲不振。〔7〕钠缺乏：会引起尿频，人体脱水，经痛。〔8〕铁缺乏：易发生贫血、疲劳等。 〔9〕铜缺乏。易引起贫血，中性白细胞减少，生长缓慢，易冲动，头发