2023年一本书的读后感.docx

关于一本书的读后感 篇一：一本好书的读后感 不抱怨的世界读后感 施家屯小学 何怀清 不抱怨的世界是我在暑假买来的，当时买了好几本书，也没特别在意它，不断在断断续续地看，直到最近才有时间全部读完。但是，越看越觉察这本书同以往的书不同，书中的理念特别有用，潜移默化中阻碍着我和我四周的人。 一次下班后和同事聊天，我说起这个不抱怨运动，以及“抱怨什么吸引什么〞、“不抱怨、要改变〞的理念，得到她们的认同。几个人决心改变本人说话的方式和思维方式。以后的工作中经常听到的再不是“累死了〞、〞烦死了〞，取而代之的是主动的自我批判和互相鼓舞互帮互学，团队向心力加强，工作气氛较往常更为融洽，团队的目的成为我们经常讨论的话题，团队的成绩也更加优秀，更令人快乐的是看到同事脸上洋溢的笑容。一些深深困扰我的咨询题也迎刃而解。 从内心感谢这本书，感谢这些理念，愿意写出来和大家共享。 一、该书简介及书评。 本书作者威尔.鲍温，美国最受尊崇的心灵导师之一。他发起的不抱怨运动，改变了无数人的命运。该书畅销80个国家，一只手环21天改变600万人的命运。 该书书评的阵容特别强大，冯仑、唐骏、马云、比尔.盖茨，以及中外的各大报社都对该书有极高的赞誉： 马云：永不抱怨的人生态度才是第一位的。 黑幼龙：戴尔.卡内基30条沟通人际关系原那么中，第一条确实是：不批判、不责备、不抱怨。抱怨会让我们堕入一种负面的生活、工作态度中，常常在别人身上找缺点，包括最亲切的人。不抱怨的人一定是最欢乐的人，没有抱怨的世界一定最令人向往。 张德芬：抱怨是最消耗能量的无益运动。有时候，我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满；假设找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给本人听。本书作者提出的奇妙“不抱怨〞运动，来得恰是时候，他正是我们现代人最需要的。我们能够如此看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨本人的人，应该试着学习接纳本人；抱怨别人的人，应该试着把抱怨转成恳求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。如此一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美妙、圆满。 众多书评中，最喜爱张德芬的，她的书遇见未知的本人前一阵也刚好读过，里面有一句话说得特别好：“亲爱的，外面没有别人，只有本人.〞：当我们抱怨的时候，一个指头指向别人，其余的指头都指向本人，怎么样对待别人，别人就会怎么样对待你。 二、紫手环的力量。 书中附赠了一个紫手环，手环的使用方法如下： 1.开场将手环戴在一只手腕上。 2.当你觉察本人正在抱怨、讲闲话或批判时，就把手环移到另一只手上，重新开场。 3.假设听到其他戴紫手环的人在抱怨，你能够指出他们应该把手环移到另一只手上；但假设要做这种事，你本人要先挪动手环！由于你在抱怨他们抱怨。 4.坚持下去。可能要花好几个月，你才能到达连续21天不换手、不抱怨的目的。 挪动一个紫手环能够“减缓痛苦、增进健康、制造圆满的关系、拥有更好的工作、变得更平静喜乐……〞这个听起来确实不可思议，但无数成功的案例证明，它确实能够。 紫手环的强大在于：它能够提示我们的言行，觉察我们的行为，在认识里刻下痕迹，最终成为我们思想的过滤器。 能够将紫手环置换本钱人喜爱的手链或者戒指，或是口袋里的一枚硬币。方式能够不拘，能起到标识作用即可。 往下看，将会告诉你：“我们为何会抱怨，抱怨能带来什么，抱怨是如何破坏我们的生活，而我们又要怎么样让周遭的人停顿抱怨。〞，“你将学会一步步驱除生活中这种恶毒的表达方式。假设坚持下去，你就会觉察，不只是你本人不再抱怨，连四周的人也会跟着停顿如此做。〞 三、我怨故我在。 （以下编顺序号的为援用书中原话） 1、假设你大声喊“痛〞，损害就会出现；假设抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事。这是行动上的吸引力法那么。 2、我们的抱怨多半是一大堆“听觉污染〞，有害于幸福美满。 3、将抱怨从生活中驱除，你的内在焦点也会转移，变得更欢乐。 4、用消弭抱怨来操纵语言，就能主动制造生活，引来渴望的结果。 读到这里，不由得佩服我们老祖宗的智慧，小时候挑食，老人会恐吓我们说：“嫌饭吃，没饭吃。〞是否也算是“吸引力法那么〞的民间版本？ 四、抱怨与健康。 1、我们之因此会抱怨，是由于我们觉察到抱怨会带来好处。我们抱怨，常是为了获取同情心和留意力，以及防止去做我们不敢做的事。 2、有三分之二的疾病是源于本人的心理状态。内心和身体是互为关联的，心理想什么，身体就会表现出来。 3、当你抱怨健康咨询题时，确实是丢出负面的说词，让你的身体听见而烙下印记，而你的方法也会将这股能量导入体内，引发更多的健康挑战。 4、即便面对像致命的疾病这般困难的处境，我们依然能够从中找到欢乐。活出感恩的生命， 把焦点放在一切美妙的事物上，就能发挥这种确保健康的力量。 想到那个故去的阿桑，她的歌特别伤感，最有代表性确实实是那首寂寞在唱歌，经常地唱这些伤感的歌，心情能好到哪里去，她的生命只有35岁。 不仅歌者，听悲伤的歌曲的人也危险，那首黑色星期天听死了多少人，导致这首歌特别快被封杀。 负功能量积聚多了，多半是要出事的吧？因此，那些悲伤的歌，能不听就不听了吧？实在要听，也要等到本人的神经够强大了吧？ 那些自杀频率高发的艺人，他们所拍的电影大都是伤痕累累的悲剧，众所周知：要入戏就得一遍遍体会戏中主人公的心情，他（她）哭艺人就要确实哭，戏演完了艺人可能还沉醉在戏的凄惨气氛中。这一遍一遍地重复悲剧，会吸引什么？因此，特别多艺人的自杀，我认为在特别大成分上是悲剧情结过重，导致“人生如戏〞了。 健康对我们是多么多重要。有一道选择题：等我们老了，是希望能够照顾别人？依然为别人所照顾？让我选，我就选前者：为了今后能有力气抱起我那可爱的孙子，我要现在开场选择，有所为，有所不为！ 五、抱怨与人际关系。 1、常年抱怨的人最后可能被四周的人们放逐，由于他们觉察本人的能量被这个抱怨者榨干了。 2、人类的天分是曳引、是同步，会调整成与周遭一样的方式。当你待在其他抱怨者四周时，就会觉察本人的抱怨也更多了。 3、你会吸引那些符合本人思想方式的事物，同时排挤不协调的事物；而你的言语将指明、强化本人的方法。因此当你抱怨时，事实上确实是在排挤、推开、驱逐本人想要的东西。 4、假设你不敢在那个人面前说，而且能让他感受遭到恭维，这些话确实是闲话和抱怨。 5、我们说的闲话和抱怨，可能是要让本人显得更优秀。当我们指出你饿缺点，确实是在暗示我没有如此的缺点。抱怨确实是自诩，没有人喜爱爱吹牛的人。 6、健康的沟通是：直截了当找那个和你发生咨询题的人谈，而且只跟那个人谈，和另外一个人谈确实是抱怨，这会构成三角咨询题，也会接着制造咨询题，而非处理咨询题。 7、假设你要其别人改变，本人就必须先开场改变。领袖要站在最前线开辟疆路，让其别人跟随。 8、不要试图教猪唱歌，那只是浪费时间，还会惹猪特别生气。 我曾经看到马云的一个团队治理原那么：团队中假设两个人发生了分歧，要两个人之间单独处理，假设牵扯进了第三人，你就必须出局。阿里巴巴之因此能这么强大，与这种高效的处理争端的方式密不可分。 在处理人际关系方面，有句话特别受用：不要往仇人家的窗户扔石头----假设你自家的窗 户也是玻璃的（钱海燕）。正所谓“己所不欲，勿施于人.〞。 六、觉悟时刻。 “自尊自重的人，认同本人长处、接受本人弱点的人，悠然自得、不必透过别人目光来确信本人------这些人不会吹牛。他们的自我感受良好，不需要告诉别人本人有多棒。同样地，他们也不需要抱怨，以籍此来获得神经质的好处。〞 看来，自我沉醉和自我满足也是要不得的，还要时时警醒本人，经常反省本人的言行，长路漫漫，吾亦将蹒跚学步，上下而求索。 特别喜爱诸葛亮的诫子书，手工抄下来，和儿子一起背：夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。淫慢那么不能励精，险躁那么不能治性。年与时驰，意与日去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及。 人生本是一场修行。 七、沉默与怨言。 1、抱怨是一种适应，暂停一下吸一口气，就能给本人一个时机，在说话时更小心用字遣词。说出来的话要具有建立性，假设无话可说，就保持沉默。 2、沉默能让你自省反思、慎选措辞，让你说出希望能传送制造功能量的言论，而非由不安是你发出又臭又长的牢骚。 3、你能够好好地表达本人的期许，而不需要抱怨现况来获取想要的结果。只要谈你的渴望，只要和能够提供方案的人谈。你会缩短等待的时间，让你的需求更快被满足，也更欢乐。 4、当你听到牢骚时，就不要涉入其中。大家在用言语曳引你，而你也在曳引他们。当你和其别人在一起，而你们的对话开场移转成负面内容时，只要往后一坐，好好观察就行。不要摩拳擦掌或想去改变别人。假设有人咨询你为什么不抱怨，只要把紫手环给他们看，告诉他们你正在接受训练，成为一个不抱怨的人。 与其抱怨，我们不如学习金人，三缄其口金。沉默换来的是正向的考虑的时间，正面表达建立性的意见，才会处理咨询题。 八、关于批判。 1、批判是带着利刃的抱怨，通常是针对某人而发出，意图贬低此人。没有人喜爱被批判，当我们批判某人时，对方会觉得遭受不公平待遇，有必要为本人辩白而出击，因此我们的批判往往只会扩大，却不会消弭我们批判的事端。 2、每个人共有的需要确实是获得留意、遭到注重。 3、我们对别人的观感，决定了他们在我们面前会呈现出什么样貌；我们的言语会让对方明白，我们对他和她的行为有着什么期望。假设言语中带有批判，他的行为就会如实反映我们所批 判的内容。 我们单位有个女同事特别有个性，单位要求长发盘起，她却喜爱做披头士，考虑到她的自尊心，一次看到她又披着头发，我就跟她说：你盘起头发的模样特别美丽哦。从那以后，她的头发不断盘得特别规整。 曾经看过周弘写的赏识，周弘的女儿从小因病致残成为聋哑儿，有一次，他给女儿出了十道应用题，她只做对了一道，他对女儿伸出了大拇指：“女儿，你太棒了，这么难的题我碰都不敢碰，你竟然做对了一道！〞女儿当时眼里闪出了光。后来他将女儿夸成了一个留美的博士。假设，当时他一巴掌打过去：“你如何这么笨，十道题错了九道！〞，那么，等待小孩和家庭的将只会是悲剧。 九、臻入化境。 1、认真对待所有微缺乏道的小事，同时时时感恩，假设有人为你扶住或者好心帮你提东西，都要当成是这个宇宙丰富的祝愿，如此一来，你也会引来更多祝愿。 2、把全家团聚的时间变成一段欢欣、欢乐的光阴，而不是在抱怨当天如何诸事不顺。如此我们的生活会更美妙，也能把不抱怨的美德传承下去。 3、多去留意好事，而不是只看到有什么应该抱怨，同时为本人拥有福分所庆幸，生活中正面考虑的雪球就会愈滚愈大，心情也愈来愈好。 4、假设我们不刻意去选择本人要过什么样的人生，就会跟着其别人的脚步浑沌度日。现在，你设立乐观的典范，打造更美妙的世界，你是人性大洋中的一道涟漪，在世界上引发着回响。你是个什么人，将在你的世界里造成阻碍力。你本人确实是一种祝愿。 喜爱文章最后一个署名“黄昏星〞的读者留言：用正念，赢得好运气；用不抱怨，累积正面的能量；用心，让本人欢乐。 希望：每一个人都走出抱怨！ 希望：每一个人都成为祝愿！！ 希望：每一个人都平静喜乐！ 篇二：一本好书的读后感 不抱怨的世界读后感 施家屯小学 何怀清 不抱怨的世界是我在暑假买来的，当时买了好几本书，也没特别在意它，不断在断断续续地看，直到最近才有时间全部读完。但是，越看越觉察这本书同以往的书不同，书中的理念特别有用，潜移默化中阻碍着我和我四周的人。 一次下班后和同事聊天，我说起这个不抱怨运动，以及“抱怨什么吸引什么〞、“不抱怨、要改变〞的理念，得到她们的认同。几个人决心改变本人说话的方式和思维方式。以后的工作中经常听到的再不是“累死了〞、“烦死了〞，取而代之的是主动的自我批判和互相鼓舞互帮互学，团队向心力加强，工作气氛较往常更为融洽，团队的目的成为我们经常讨论