中国公民健康素养知识讲座中国公民健康素养知识讲座人们从事劳动、建设和各种工作为了人们从事劳动、建设和各种工作为了什么呢？什么呢？为了更加幸福的生活。为了更加幸福的生活。健康健康是人全面发展是人全面发展的基础的基础关系千家万户的幸福关系千家万户的幸福内容内容一、基本知识和理念一、基本知识和理念二、健康生活方式和行为二、健康生活方式和行为三、基本技能三、基本技能一、基本知识和理念一、基本知识和理念健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。身体、心理和社会适应的完好状态。要点：要点：身体健康身体健康心理健康心理健康社会适应性良好社会适应性良好11一、基本知识和理念一、基本知识和理念每个人都有维护自身和他人健康的每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康自身健康22一、基本知识和理念一、基本知识和理念健康健康生活方式主要生活方式主要包括合理膳食、包括合理膳食、适量运动、戒适量运动、戒烟限酒、心理烟限酒、心理平衡平衡44个方面。个方面。33一、基本知识和理念一、基本知识和理念劳逸结合劳逸结合每天保证每天保证7—87—8小时睡眠小时睡眠要养成良好的学习、工作习惯要养成良好的学习、工作习惯要养成经常参加文体活动的习惯要养成经常参加文体活动的习惯要养成良好的睡眠习惯要养成良好的睡眠习惯44一、基本知识和理念一、基本知识和理念吸烟和被动吸烟会导致癌症、心吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病吸烟和被动吸烟会导致多种癌症；吸烟和被动吸烟会导致多种癌症；吸烟和被动吸烟会引发多种心血管疾病吸烟和被动吸烟会引发多种心血管疾病吸烟和被动吸烟会引发呼吸系统疾病吸烟和被动吸烟会引发呼吸系统疾病吸烟和被动吸烟损伤体内多种器官。吸烟和被动吸烟损伤体内多种器官。55一、基本知识和理念一、基本知识和理念戒烟越早越好戒烟越早越好什么时候戒烟都为时不晚什么时候戒烟都为时不晚66一、基本知识和理念一、基本知识和理念保健食品≠代替药品。保健食品≠代替药品。77一、基本知识和理念一、基本知识和理念保护环境不污染环境保护环境不污染环境节约水、电、煤、煤气、节约水、电、煤、煤气、石油和木材等资源石油和木材等资源努力营造清洁舒适、安努力营造清洁...
