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健康知识讲座健康知识讲座 关爱膝关节：防治老寒腿关爱膝关节：防治老寒腿 骨骨 性性 关关 节节 炎炎 定义：多种原因使关节软骨完整性受损（长骨刺）所表现的膝关节疼痛、肿胀、活动受限、关节变形（“O”形腿和“X”形腿）俗称：长骨刺。膝关节退行性变膝关节退行性变 长骨刺长骨刺=“老寒腿老寒腿”老老 年龄：年龄：40岁以上岁以上 性别：女性居多性别：女性居多 寒寒 怕冷怕冷 受凉后疼痛明显受凉后疼痛明显 膝关节是一个充分暴露的关节。膝关节是一个充分暴露的关节。在膝关节周围缺少丰厚的肌肉，靠强大的韧带使它稳定。在膝关节周围缺少丰厚的肌肉，靠强大的韧带使它稳定。膝关节的血液循环比较差。膝关节的血液循环比较差。腿腿 为什么人老腿先老为什么人老腿先老 最大的负重关节最大的负重关节摆动活动，上摆动活动，上下楼梯时，屈曲负重，行走时，下楼梯时，屈曲负重，行走时，负重是体重的负重是体重的3 3-7 7倍倍 。负重是体重的负重是体重的3 3-7 7倍倍 活动度最大，活动度最大，150150度，过伸度，过伸5 5-1010度度.软软 骨骨 半半月月板板 正常关节表面都有一层软骨，也就是老百姓通常说是“脆正常关节表面都有一层软骨，也就是老百姓通常说是“脆骨”，这种“脆骨”其实很厚，但是它的特点：骨”，这种“脆骨”其实很厚，但是它的特点：不能再生！不能再生！特殊结构特殊结构 滑滑 膜膜 股骨股骨 滑液滑液 髌骨髌骨 滑膜滑膜 您是否得了老寒腿？您是否得了老寒腿？膝关节感觉无力膝关节感觉无力 上下楼梯时疼痛上下楼梯时疼痛 关节部位疼痛关节部位疼痛 关节表面都有一层软骨（脆骨），很厚，很耐磨。软骨一旦磨损，或被类风湿因子侵蚀，就不耐磨了，软骨下的骨外露，软骨下骨是有神经的，这时间就会出现会出现疼痛。肿肿 胀胀 走路时疼痛走路时疼痛 静止时疼痛功能受限静止时疼痛功能受限 关节变形关节变形 致致 残残 膝关节疼痛就是老寒腿吗？膝关节疼痛就是老寒腿吗？类风湿、腰类风湿、腰椎间盘突出椎间盘突出症、痛风、症、痛风、下肢静脉曲下肢静脉曲张张 得了老寒腿怎样治疗？得了老寒腿怎样治疗？早期 中期 晚期 松松解解粘粘 连连 物物理理治治疗疗 早期：保守治疗早期：保守治疗 玻玻璃璃酸酸纳纳 微微 波波 纳 米 波 骨骨 病病 治治 疗疗 机机 松解粘连 小针刀 银质针 关节局部软组织松解 玻璃酸钠注射玻璃酸钠注射 促进关节软骨的促进关节软骨的 愈合与再生愈合与再生 改善滑液组改善滑液组 织的炎症反应织的炎症反应 增强关节液的粘增强关节液的粘 稠性和润滑功能稠性和润滑功能 缓解疼痛缓解疼痛 中期：关节镜治疗中期：关节镜治疗 膝关节镜治疗的目的 1.膝关节冲洗 2.滑膜切除 3.关节软骨损伤的处理 4.游离体取出 5.半月板修整 6.骨赘切除 后期：关节置换后期：关节置换 哪些情况适合做关节置换哪些情况适合做关节置换 站立位关节间隙明显狭小。站立位关节间隙明显狭小。不能无痛行走不能无痛行走500500米。米。疼痛疼痛6 6个月以上保守治疗没有个月以上保守治疗没有 效果，包括口服药物、关节镜效果，包括口服药物、关节镜 治疗都没有效果的治疗都没有效果的。健健 康康 咨咨 询询 年轻人为什么膝关节会疼痛？1、生长痛 2、外伤 3、内外侧半月板损伤 4、内外侧韧带损伤 5、前后交叉韧带损伤 年轻人怎样保护膝关节 膝关节就像是一个不断运转的机器轴承，长期运转就会出现磨损，出现各种症状，因此要特别注意以下两点：1.不要在短时间内过度使用膝关节，不可长时间蹲坐、盘腿、坐小矮板凳、更不能反复屈伸膝关节。2.生活中注意补钙，以食补为主，多食奶制品、豆制品、蔬菜及海产品。注意事项 1.避免过度负重。2.减少反复或持续性跪姿、蹲姿。3.不慎造成膝关节外伤后要及时对症处理，以免成为膝关节退变老化的主要原因。4.走出腿越疼就越活动锻炼的误区，因为在疼痛状态下活动越多越会加重关节面的磨损。5.出现症状早期治疗。