蜂蜜篇一：春吃蜂蜜好但6种错误吃法反而伤身春吃蜂蜜好但6种错误吃法反而伤身蜂蜜是老少皆宜的健康食品，其营养物质能够特别快被身体吸收，并改善身体健康情况。喝蜂蜜水有着抗菌消炎、促进组织细胞再生,促进消化,改善睡眠,提高免疫力等多方面作用。不过，喝蜂蜜水也有禁忌，喝不对小心惹病伤蜂蜜是老少皆宜的健康食品，其营养物质能够特别快被身体吸收，并改善身体健康情况。喝蜂蜜水有着抗菌消炎、促进组织细胞再生,促进消化,改善睡眠,提高免疫力等多方面作用。不过，喝蜂蜜水也有禁忌，喝不对小心惹病伤身。1、把蜂蜜作为清晨第一杯水特别多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既润肠通便又下火。但事实上，这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的方式存在。饮用后，蜜中的果糖要通过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，如此失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的成效。如今的体内没有去除废弃物，又来接受新的物质，新物质与废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能特别好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。2、高温冲饮蜂蜜蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。假设高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。实验证明：把蜂蜜加热到67℃时，时间稍长，就会使蜂蜜内的淀粉酶发生分解，色泽也变暗;蜂蜜中的维生素C破坏1/5至1/2。3、过量食用引发糖尿病+龋齿正常成人每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直截了当被人体吸收入血。假设一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌缺乏，易引发糖尿病。其次，蜂蜜含糖量特别高，而且制造精细，成品稀薄，因而有特别大的致龋力。因而，黏糊糊的蜂蜜，对牙齿来说并没有什么好处。4、空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡蜂蜜属于甜食，,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸过多关于胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。因而，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝,建议饭后饮用。5、饭后立即喝蜂蜜水饭后立即喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利...
