2023年《破解幸福密码》读后感谢玉桦.docx

破解幸福密码读后感谢玉桦 第一篇：破解幸福密码读后感谢玉桦幸福是被你需要 ——读破解幸福密码有感 看过关于幸福主题的影视作品：幸福来敲门、下一站幸福、谁动了我的幸福、幸福迷途等等，也阅读过一些和幸福有关的书籍：幸福是一种感觉、谁拿走了孩子的幸福、破解幸福密码等，也听过一些关于幸福的音乐：稳稳的幸福、幸福是被你需要、幸福不是情歌等。百度一下“幸福〞，还会跳出关于来自各行各业的网友谈论着自己的幸福观，可见，幸福从没淡出过我们的视线，幸福也一直被人们所强调着，幸福更是每个人所渴望的。 在大多数人看来，幸福已经变成了奢侈品，那是一种灯火阑珊处的境界。每个人都想破解幸福的密码，将幸福牢牢地拽在手中，在很多人眼里，幸福就好比是一张银行卡，可是他们却只望着别人手中的银行卡，苦思冥想别人卡中的密码，我想，这样的幸福永远不会是有意义的快乐。在心理咨询师兼作家毕淑敏的眼里，只有自己才能破解属于自己的幸福密码，因为我们每个人的幸福需要不一样。 记得曾经在电视剧中看到过这么一段经典台词。幸福就是——我饿了，看见别人手里拿个肉包，他就比我幸福；我冷了，看见别人穿了件厚棉袄，他就比我幸福；我想上茅房，就一个坑，你蹲那儿了，你就比我幸福。或许有人会说，这都什么年代了，还会有人饿着，冻着，甚至找不到地儿如厕，是啊，山珍海味、暖气空调、豪华别墅让人们早已忘记了这些就是我们最根本的需要。对于一个饿的人来说，两个包子和一桌满汉全席是一样的；对于一个冷的人来说，他只需要一件厚棉袄，十件棉袄他根本用不着，也不需要。 对于一个亿万富翁而言，钱不是他所需要的，或许停下来歇一歇，有一段属于自己私人时间才是他所渴望的；对于一个小孩子而言，或许玩具不是他所需要的，能拥有一段父母陪他的时光才是他所期待的；对于一个刚动完手术，筋疲力尽的医生而言，一张舒适柔软的床才是他所需要的。时间不同，地点不同，角色不同，所以，每个人的幸福需要不同，一个人的不同时期的幸福需要也不同。 前面提到了，既然每个人最根本的幸福需要都是一样的，那么，为何在早已迈入小康社会的今天，还有那么多人没有幸福感呢。其实，是因为每个人都有两种幸福需要，即幸福物质需要和幸福精神需要。当前一种被满足后，人们便会去追求后者，而后一种幸福取决于我们的心态，有一句老话叫“知足常乐〞，根本不在你能力范围内，也不在你需要范围内的东西，你过度地追求，只会徒增自己的烦恼，同时也会降低自己的幸福需要感。 记得前几天在微博上看到这么一句话。儿时，幸福是一件实物；长大之后，幸福是一种状态。希望随着物质生活越来越好的今天，每个人都能保持一个充满正能量的状态，用不浮不躁的心态迎接每一个美好的生命瞬间。 第二篇：破解幸福密码破解幸福密码读后感 幸福是多么温馨、美丽的字眼，每一个人都在追求自己的幸福，可是我们很多时候真的不知道自己的幸福是什么。毕淑敏的破解幸福密码一书，犹如一道心灵鸡汤，字字句句能够走进我们的内心，让我们豁然开朗，明了今后的生活中、工作中能朝着自己的目标而努力，去追寻属于自己的幸福。 幸福是什么。幸福是人人心中的渴望，但每个人对幸福的理解和感受并不相同。从古到今，人类对于幸福的追求从来没有停止过。毫无疑问我们生活的目的就是获得幸福。那么，到底什么是幸福呢。 幸福不是金钱，幸福也不是高科技，幸福并不是单纯的生理反响，而是一种快乐和意义的结合体。的高速增长，让我们的物质生活大大地丰富了，但我们的幸福感却没有大大地丰富。作为一位资深心理学医师，毕淑敏多了一份作家的社会敏感。她从心理学、医学、人文科学角度，通过案例为我们详细解答如何破解心灵锁链——自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的心灵艺术。很多新颖的观点首次出现在书中。全书共六章，分别是有意义的快乐就是幸福、放下包袱，持花而行、从自卑走向幸福、封印悲伤，再建自我、适当应激，缓解焦虑、幸福不是奢侈品。作品以清新的文笔、温暖的哲思，书写幸福与冷暖，始终关注生命与死亡。毕淑敏说：“一个人如果心理不健康，是无法理会到幸福的。〞她查了很多资料，给“幸福〞下了一个定义：有意义加上长久的快乐。随着物质生活的日益丰富，人们心灵上却越发空虚、急躁、急功近利。问题的根源在哪里。现代人普遍的幸福感缺失是为什么。对此，毕淑敏说，在温饱没有解决的时候，人们首先要解决温饱，不然就无以生存。当温饱向小康转变的时候，就是说吃东西这件事已经不会给你带来更多的幸福感的时候，你的快乐和幸福到哪里去找。最根本的途径就是要通过自我完成、自我创造的精神体验来提供源源不断的幸福，换个说法就是要找自己的人生目标。如果你不去解决这些，将无从谈到你的幸福与快乐。不是你吃饱了就一定幸福，也不是拥有万贯家财和功名成就就幸福。美国一项调查说明，乞丐和百万富翁幸福感的比例差不多。幸福是灵魂的工作，是灵魂的成就，而不是名利的成就，它是一种持续的、我们精神的追索。“人为什么活着。〞这是一个我们看起来是那么宏大、虚无缥缈的问题，而实际上是那么扎扎实实、点点滴滴落实到我们人生的每一天当中。联系我们的工作，相比之下还不错，按道理人人都应该满足、应该幸福了，应该努力工作了。然而，又有几个人能够感到工作幸福，在工作中体会到快乐呢。摆在我们面前的当务之急。我想，至少要做到要加强学习教育。有一句话叫“知识改变命运、教育引领未来〞。要科学合理地进行政治业务教育，要常抓常新。引导大家由“让我学〞变“我要学〞，在系统内形成浓厚的学习气氛，从而提高业务素质，提升精神境界。 我想，一个单位，如果人人都能体会到工作是一种幸福、忙碌是一种幸福，那么，这个单位一定是风清气正，充满生机和活力，各项工作定会风生水起，高歌猛进。 第三篇：破解幸福密码读后感幸福，只有一转身的距离 我们生活的世界曾是那么地广袤无垠、恍假设没有尽头，然而科技使沟通变得无处不在，世界突然变成了“地球村〞。可心与心之间，却慢慢地裂开了万丈沟壑。所谓咫尺天涯，莫假设如此。人人都在心里追问：幸福在哪里。 当我们的目光纠结于物质的虚荣变得游移不定时，当我们的心灵染上世俗的尘埃变得急躁不安时，谁是我们最值得信赖的良师益友，是书籍，书籍是安抚现代人孤独灵魂的最好伴侣。灵魂萦绕着一片书香时，我们才能渐渐找回遗弃的自我。毕淑敏老师的心理保健著作破解幸福密码或许能为你我解答关于幸福的疑问。 书中言。有意义的快乐就是幸福。人类史上的种种，不过是为着种族以及文明延续，具体到人，所谓生命的意义也无非是让“生命诗意地栖居在大地上〞（德国诗人荷尔德林）。然而我们不幸地看到，不少人对来之不易的生命，弃之如敝屣，酗酒、吸毒、暴力、自杀等恶习愈演愈烈。不仅造成自身肉体的创伤，更为家人带来痛苦的记忆。为着短暂的快乐与享受，终究要付出沉痛的代价。这绝非有意义之事，就连那片刻的快乐也如昙花一现，不值一提。但我们又能悲哀地发现，有更多的人，为着物质上的满足，牺牲了精神的愉悦。我们从小到大灌输着出人头地的思想，以为站在权力、金钱的顶端便可到达幸福的此岸，于是勉强自己 做不愿做或无法做的事。我们习惯性地参加到滚滚人流，拥挤着向前，至于方向，已无几人认真探究。纵使他日衣锦还乡，光耀门楣，也无法掩饰烙印在眼角的那一抹无奈的沧桑。既要做对生命有意义的事情，也要让自己的内心感到快乐，如是，便离幸福很近。只是，这其中需要很大的勇气，因为坚持自己的初衷与梦想要付出比他人更多的辛苦，留下更多的汗水与泪水。 书中言。放下包袱，持花而行。当下很多人能注意到身体的“亚健康〞，却下意识或者无意识地忽略心理的“亚健康〞。是的，给健康打分，大局部人许在及格线以下，或有生理疾病，或有心理隐疾。现代人面前横亘着一张巨大的网，名曰“压力〞，正是这张网，束缚了人们追求个性、崇尚自由的脚步。压力无处不在，无时不在，当幼儿接触家庭外的空气开始，压力便开始了它窒息的生命之旅。拼爹压力、升学压力、就业压力、买房压力、医疗压力……坚强的人选择迎难而上，但更多脆弱的人选择绕路甚至止步不前。于是社会出现了“房奴〞“车奴〞“啃老族〞等“新新人类〞，我们不再是生活的主人，而是现实的奴隶。当我们不能改变生存的环境时，只好调整自己的心态。能改变的就尽力改变，无法改变的就试着接受，并非随遇而安而是尽力而为。当我们果断放弃那些无法企及的目标时，许多不必要的压力已经无所遁形，消解在你轻松的笑容中。 书中言。从自卑走向幸福。如果不试着拥抱这个世界，那么这个世界将离你我越来越远。毕老师告诉我们自卑是幸福最大的 敌人。因为自卑，不敢追求自己所爱，孤独一生或者麻木一生；因为自卑，不敢尝试实现自己的梦想，于是碌碌无为、平庸度日；因为自卑，不敢大胆表现自己，压抑了生命的激情悄悄逝去……因为自卑，觉得自己不配享有真正的幸福，只好任由幸福从指间流走，活在悔恨与自责中，彻底地不幸下去。其实每个人都是最独特的那一个，我们的生命不因他人的憎恶而活生生地存在着。我们成认自卑，但不是为着退缩，而是为着试图改变和超越，就如夜晚的一星灯火，愈是黑暗就愈是耀眼地绽放。正是因为自卑，才值得我们为之努力，那脱胎换骨后的愉悦是任何宝藏都取代不了的。 书中言。幸福不是奢侈品。是的，因为幸福一直都在，就藏在我们的内心里，阻挡我们不幸福的不是其他，恰恰是自己那颗不够坚决和勇敢的心。假设是封闭了内心，却妄图收获全世界的爱戴，是可笑抑或是可悲。要拥抱世界，就请张开臂膀；要拥抱幸福，就请敞开心胸。我们需要一个转身，一场灵魂的蜕变。从今天起，做有意义的事，做一个快乐的人，释放无谓的压力，淡然面对，正视自卑，勇于超越。心灵强了，幸福还会远吗。 幸福，只有一转身的距离，一转身，面对阳光，阴影永远在你身后，而幸福，洋溢在你我的脸上。 2023年12月29日晚 第四篇：破解幸福密码书评bookreport 外语系0905班杨艳艳2023030527 headspringofhappiness thisisabookwrittenbypsychologicalconsultant-----bishumin，whoisawriterofnationallevelandphysician.herwordsisaswarmassunshineinfrozenwinter.allherwordsarenearlyabouthealthandhappinessforherjobisdoctorofphysicalandmental.thushealthofbodyandmindishermainthemeofwriting.whenshewas17，shecametotibetof5ooometersasasoldiertobeamedicalorderlyandthenadoctor.the12-yearintheplateaufacedtheworstnaturalenvironment，hurtandpainevendeatheverydaymadeherrespectandcherishlifesodeeply.shehaspublishedalargenumberofprosesandbooks，suchas毕淑敏文集，红处方血玲珑女心理师拯救乳房鲜花手术破解幸福密码蓝色天堂。"headspringofhappiness"isoneofthesewarmlybooks. thisbookismainlyabouthowtobuildhealthymindtoliveahappylife.itsaysapersonwithrealhappinessnotonlyfeelsjoyfuleverymomentbutalsounderstandstherealmeaningofpa