2023年稀缺读后感稀缺心态防不胜防.docx

稀缺读后感：稀缺心态，防不胜防 稀缺一书由塞德希尔穆来纳森和埃尔德沙菲尔合著，讲述我们是如何陷入贫穷与忙碌的，引发对我们现状生活的思考。下面小编带来的是。 一本书能改变一个人，以前我不大相信。但是稀缺它做到了，它打碎了我思维的藩篱，让我有了丝丝的洞见，能够看透隐藏在生活工作中的各种稀缺。 我们总是想要的更多，而实际拥有的却很少，稀缺影响着我们每一个人的。 正如书的副标题我们是如何陷入贫穷与忙碌的，稀缺主要表达在时间和金钱上（当然，还有社交稀缺、平安稀缺、尊重稀缺等）。不管是哪种稀缺，不管是否识别出哪种稀缺，人们越在意的时候，往往就陷入了稀缺。 购物时，很多人不自觉地会凑单免运费或参加满减活动。周围很多月入好几万的高级白领一样不能幸免，如果只花费很少的精力和时间倒也算了，但大多数时间会花费人们巨大的注意力带宽（带宽就是心智容量，包括认知能力和执行控制力），性价比实在太低。 记得，有次单位给每个人500元的买书额度，买完后凭发票报销，算是一种福利。听到这个消息，大家很快乐，于是纷纷抽空就在网上选起了书。都想充分利用福利，又不想随随便便买点书敷衍自己，于是搜索各类图书排行榜，读介绍看评论，就是想寻找自己喜欢的书。好不容易选好书，发现有些书不参加网站活动，不能吃亏的心态又引导继续找书。终于把书找的差不多了，还要兼顾不能突破总金额的限制，于是在接近500元附近进行各种组合，只求福利最大化。终于下完单了，很多人不知不觉忙乎了好几天，长时间盯着屏幕，都出现了腰酸背痛，两眼酸疼，反而手上很多重要的事情都拖延了。 如果没有金钱稀缺的影响，凑单免运费或参加满减活动就不会吸引人们的注意力，想买什么就买什么，在乎是否有必要买。免运费或满减活动是一种很有效的手段，因为产生了金钱稀缺，可以让人乐此不疲而不自知。 延伸出去看，很多人喜欢薅羊毛，什么打卡、什么签到等等。一般，羊毛的出现主要为了培养用户使用习惯和增强用户粘性，多半会设置累计多少多少天，奖励加倍什么的。受金钱稀缺的影响，一般喜欢薅羊毛的朋友多数薅不止一个羊毛，每天翻开app或网站，即便是轻车熟路，一年下来累计的时间也是惊人的，即便一天不拉收益也就大几百元钱。其实，把这些时间用在提升自己等重要的事情上，相信长期收益是巨大的。 每天薅羊毛，势必会涉及注意力切换，有时一天要切换好几次。心理学实验已经证明，人们从一个状态到另一个状态有个过程，这个过程就是切换本钱。因为人们心智容量就这些，前面一件事的势必还是会在刚开始的时候影响下一件事的开展，想想自己生气后没法立马开展工作就明白了所谓切换本钱。所以，算上这些本钱，受金钱稀缺影响下的各种薅羊毛，包括股票的快进快出（做t），本钱何其大。 再比方，持有的电影票（或购物卡）快到期了，这件事会锚住人们的注意力，人们总会想尽方法，克服各种困难，安排时间去消费掉。我就经常遇到这样的事，在还没有消费前，电影票（或购物卡）这件事会时不时占用心智容量，我也会经常和老婆（她比较忙）商量哪天看电影（或购物），实在没法安排或没有喜欢看的电影，做好人也把票送出去。 如果没有时间稀缺的影响，电影票或购物卡就不会吸引人们的注意力，甚至有可能会被丢弃在一旁，被人渐渐遗忘。截止日期（deadline）是一种很有效的手段，因为产生了时间稀缺，可以让人集中精力去做事。 截至日期在工作中被运用的很多。如果约定了什么时间要交活或完工，一般人们都会在最后时间完成，即便因为各种原因没有完工，多数情况下，进度也会比没有截至日期快。在设置截至日期的根底上，再辅助定期提醒，营造的稀缺效果往往更佳。比方，在截至日期之前，定期上报周报表月报表，或者在截至日期前，定期召开周会月会，回报工作进度。 只要金钱有限，只要时间有限，我们都会尽量将其利用得淋满尽致。对稀缺的感觉会萦绕在我们的大脑中挥之不去，从而影响我们所关注的事物（往往会缩小我们的视野），影响我们对选择的平衡，影响我们的思维方式，并最终影响或扭曲我们的决策和行为。 本书将稀缺界定为一个心理问题，而不是资源问题。 正如本书两位作者所说，稀缺会获取一个人的大脑，使他过于关注稀缺的对象，而失去正常的判断力，这恰恰会导致稀缺状态进一步恶化，而不是使它得到改善。 处于稀缺中的人们，其心智容量和认知能力会受到很大限制，从而导致了其习惯于应付匮乏的行为模式。 稀缺心态是一切稀缺的根源。 当稀缺俘获大脑时，人们的注意力会集中在紧急的事情上，并将其他事物排除在外。由于目标抑制的作用，人们在专注于某项重要事物的同时，就不容易想到其他重要事物。因此，专注也会导致管窥（只能通过管子的孔洞看清少量物体，而无视管外的一切），让人们的视野变窄，从而付出沉重代价。 管窥心态让人们盯着眼下的燃眉之急，其他所有的重要目标都好似失去了意义一样。当下的做法所引发的问题，在当时看来并不重要，往往被人无视，即便可能本钱和后果都让我们难以接受。这并不是我们无视这些行为的本钱，只不过是本钱得不到我们的关注罢了。 这也就不难解释人们闯黄灯（而不顾撞人撞人的巨大风险），路怒症（而无暇顾及计由本能恐惧引发的愤怒情绪），亏损或刚解套就卖出（而无视了可能的戴维诗双击）、只看到孩子的缺点和缺乏（而轻易给她贴上负面标签）、只看到祖辈的笨拙和教育观念落后（而无视他们平时的默默付出），只关注自己的需求没有被满足（而粗暴的忽略另一半更需要关心理解）等现象了。 把东西装进行李箱，是对资源管理问题的最好比喻。我们每个人都有一个时间箱，要在里面装上工作、休闲和与家人共度的时光。我们也都有一个金钱箱，要在里面装上住房、服饰和其他所有支出。资源的稀缺和富足，会改变我们装箱的方式。如果没有余闲存在，我们在装箱时就不得不进行权衡。 可见，稀缺的本质就是没有余闲。原本30分钟就能赶到的地方，预留出４０分钟；在每个月的家庭开支之外，留有余钱，以备不时之需。在股票投资中，余闲表达在仓位管理上就是留有现金，表达在估值上就是讲究平安边际。面对稀缺的威胁时，余闲是必需品，而我们却总是不能将其列入方案之内。 稀缺迫使我们产生了权衡式思维，所有那些没有被满足的需求俘获了我们的大脑，成了我们时时刻刻念念不忘的事情。 试想，当你刚收拾好一只大行李箱，但又想往里面放件东西，此时你完全可以直接翻开箱子扔进去，而不需要拿东西出来。你不需要对行李箱里的物件进行重新整理，因为行李箱本来就有多出来的空间余闲。但如果是只小行李箱，没放几件就差不多满了，要想往里面放件东西要么需要拿东西出来，要么就需要用超级整理术重新整理（如果你会的话），花费的时间精力都是呈几何状递增。 我们所谓的余闲不是刻意预留的空间，而是因为装箱时空间充裕而产生的副产品deg;。在我们工作顺利、收入稳定时，并不会仔细到１元钱都计较的份上；买房买车这种大事，只要支出后能剩下供我们支配的充足资金，就没问题：我们大概会了解自己能以什么样的频率光临什么档次的餐厅，这样就能根本保证不超支；我们选择的度假产品的价格只要在心理价位左右就行，而不需要考虑银行账户里还有多少钱，然后再选择一款与预算分毫不差的产品。 这些心态就是充裕的一个特点，而余闲便是其结果。现实生活中，面对免费硬盘容量，人们更倾向于选择足够大的，甚至不设限的，因为这样会赋予人们余闲，而不需要考虑权衡，甚至腾挪存放的东西。 那么，我们该如何应对日常生活中的稀缺呢。 一是把重要的事情拉入管子视野。 二是要留有应对突发事件的余闲（当然，余闲也不能太多）。 三是将警醒型行为转变成一次性行动。 每个月支付账单时需要警醒意识，而设置自动还款只需一次； 坚持定投基金需要定时提醒，而设置每月自动扣缴只需一次； 开车上高速路时提前准备好零钱，需要警醒意识，而办理etc速通卡仅需次； 坚持抽出时间陪伴孩子，单纯凭借自身警醒意识效果一定不理想。但如果报名参加每周一次的活动，那么这种一次性行为就能确保父母每周至少能有一小段时间是全心全意陪伴孩子。 再说一个我自己亲身经历的事情。每次午饭后，我都想散散步。如果在单位吃午饭，想要做出饭后散步的决定需要消耗我的自控力，而且每次散步多少距离又不断地消耗我的带宽，而到另一个更远的食堂吃饭就是一次性决定，饭后散步和散步的距离在执行决定那一刻已经完成了。 第7页 共7页