2023年认识自己悦纳自己心理健康课.docx

认识自己悦纳自己心理健康课 为引导同学们正确认识自我，塑造健康心灵，X月X日下午，初一、初二年级各班利用班会课时间组织开展了形式多样的主题班会活动。 各班认真筹划、精心组织，以故事会、小话剧、讨论会、“说说我眼里的他/她〞等方式开展了生动活泼的“自我认识•自我悦纳〞活动。同学们真诚面对“自我〞，说出困惑，自我剖析，发表见解，在坦诚友好的气氛里，全面了解了自己的个性特征和优缺点。同学们在活动中都表现出对活动主题的深度理解，如初二5班一名男同学就有感而发“认识自我•悦纳自我，就是要认识和接受全部的自己，这样个人才可能变得更完美！〞。 班会上，同学们还在老师的指导下，从认识自己的沟通方式、提高人际处理能力、认识自我的学习特点、探寻适合自我的学习方式等角度，全面认识了自我。 教学过程 一、导入 1.师生问好！ 2.带着“我们的约定〞走进我们今天的活动，齐读“我们的约定〞： • 1.我会积极地投入活动 • 2.我会真诚地分享 • 3.我会用心地倾听 • 4.我会尊重每一个同伴 二、新课 活动一 环节一、师：同学们喜欢玩游戏吗？ 生：喜欢！ 师：那让我们一起来玩个游戏好不好 生：好！ 师：游戏“猜猜我是谁〞。 请听好游戏规那么：“现在谁也不知道这里面说的是谁，如果你觉得符合你的一个特点你就可以起立，不符合你就坐下，〞听清楚了吗？ 【播放课件】 1.黑头发，黑眼睛，黄皮肤。 “同学们都站起来啦，来看第二条……〞 2.比较乐观。 “大家都很乐观呀……〞 3.很喜欢做小手工。 “这么多同学喜欢做小手工，不错……〞 4.在同龄人中个子适中。 “咱们班里最高的坐下了，最矮的也坐下啦，剩下的都是不高不矮的……〞 5.喜欢穿漂亮裙子。 “男同学都坐下啦……还有好多的女同学也坐下啦……〞 6.不少人说她做事太“较真〞。 环节二： 1.师：我想问一下，有些同学为什么坐下了呀？ 生：“……〞 师：同学们，想知道她到底是谁吗？ 【课件】 2.通过刚刚的游戏，你有什么发现吗？ 我们每一个人……，人和人之间…… 生：我们每个人都是不一样的，就算是双胞胎也有不一样的地方。 生：每个人的性格都不一样。 师：有的比较乐观，有的比较谨慎一些…… 生：人的体型也不一样。 师小结：就像刚刚你们说的，咱们世界上每一个人都是独一无二的，中国有句俗话叫做“一母生九子，九子各不同〞。西方也有一句谚语“世界上没有两片相同的叶子〞。我们每个人都是世界上独一无二的，我们怎样才能更加喜欢独一无二的自己，让我们的人生过得更加快乐，更加精彩呢？ 【课件导出讨论主题：认识独一无二的我】 齐读课题：“认识独一无二的我〞。 环节三： 1.通过刚刚的活动，我发现同学们对自己还是有一定了解的，我想请大家再仔细的想一想：“我到底是个怎样的人呢？〞 课前老师设计了一份表格，请同学们拿起来，【课件展示表格】在自己的眼中，我到底是个怎样的人呢？ 请在“自己眼中的我〞一栏里，符合自己的一项下打上对勾，再一次深刻的认识自己。 学生操作，教师辅导【轻音乐】。师参加其中一组，填写表格。 2.看到大家认真填写的样子，老师觉得你们真可爱。 小组内分享一下，“独一无二的我〞在自己眼中是什么样的。 学生组内交流，从组长开始，往左边轮流。 3.集体交流，给大家分享一下“自己眼中的我〞。 师小结：通过交流我看到了大家对自己又有了更多的认识。 活动二： 一、互动游戏二： 1.需要一位勇敢的男同学上来帮助我。 2.规那么：面向同学们，闭上你的眼睛，在我宣布游戏结束之前，千万不要睁开你的眼睛。 3.这个游戏的名字叫“测测你的触觉〞，我拿一张白纸放在他的背后，这样他的感觉就不这样灵敏了，游戏开始。我用手动你哪里，你要告诉大家…… 4.这位同学答复的太好了，请他来一个华美的转身，同老师握手，谢谢这位同学，我们的合作真好！ 5.同学们看到他背后的图片，大笑，但他自己不知道为什么。 6.揭晓答案，并鼓励称赞这位同学。 二、 1.通过刚刚的游戏，你发现了什么？ 师引导“东西在他身上，他自己不知道，可是我们却看的一清二楚，这说明个什么事呀？〞 生：“自己有些缺点或优点自己看不清楚，可别人却看的一清二楚。〞 原来还有自己看不到的东西呀。 生：“一个人都背着两个袋子，前面一个袋子，后面一个袋子，前面的袋子里装的都是优点，后面的袋子里装的全都是缺点，你只能看到自己的优点，看不到自己的缺点，只有别人才能看到你的缺点，你要把缺点这个袋子拿到前面去，这样缺点就能看到了。〞 2.师小结：我们每个人有很多很多的东西，包括优点和缺点，有的时候自己是看不到的，而其他的人却看的一清二楚，所以有时我们就说“你想知道自己是个什么样的人吗？去问问别人吧，别人就是我们的一面镜子〞。 三、活动三“他人眼中的我〞 （一）游戏规那么： 1.每一位同学把自己的学案交给小组自己右边的同学。 2.根据自己对学案主人的了解，在“他人眼中的我〞下面“优点〞一栏写学案主人的一个优点，在“缺点〞一栏写学案主人的一个缺点。 3.写好又把学案交给自己右手边的同学，新拿到的同学再继续写学案主人的优点、缺点各一个，直到学案轮到主人手中为止。 同学们顺序写出同学的优、缺点，认真而又负责。 （二）交流： 1.集体交流“他人眼中的我〞。 在别人给你的评价中，你有没有发现你自己不知道的优点或缺点呀？你认同同学给你的评价吗？ 并请同学举例说明他眼中的同学的优点是怎样表达的。 2.师小结：通过交流，我知道了每一位同学都有很多的特点和特征，在这些特点和特征里，你最喜欢自己的哪一个方面呢？ 生：热情、大方、开朗…… 认真、跑步快、坚强…… 3、对自己的身体比方长相啊有什么不满意的呢？ 生： 活动三 悦纳自己 一、“典范的力量〞： 1.请大家认识几个人，请看看他们遇到跟你们一样困惑的时候，他们是怎么做的。 林肯：相貌丑陋，是美国总统。 黄美廉：一位不能言语的脑瘫患儿“我只看我拥有的，不看我没有的〞。 2.他们为什么会成功？ 海伦凯勒：…… 爱因斯坦：…… 贝多芬：…… 梵高：…… 他们都有各种各样的或者是长相，或者是性格，或者是脾气上面的缺陷，他们为什么会成功？ 二、“悦纳自己〞 1.他们为什么会成功？ 他们都勇敢的接受了自己的缺点，缺乏或是缺陷，真正做到了悦纳自己，心理非常的健康。 2.说说自己对自身缺乏的新看法。 3.师小结：有些缺乏是可以通过我们自身的努力去改变的，有些确是不能改变的，我们要学会接受这些缺乏，更要看到我们身上的优势，不要自卑，让自己越来越完美。 升华： 1.悦纳自己、完善自己。 2.我们就会跟很多的优秀品质交上朋友，“好学、诚信、谦虚、有爱心、文明、自信、无私、勇敢、乐观、坚强、孝敬、热情、友善、开朗、正直、大方、果断、有理想、专心、勤奋、活泼〞 3.我们是一只只成长中的雏鹰，这所有美好的品质就像一根根美丽的羽毛，组成了一双有力的翅膀，有了这样一双结实有力的翅膀，我们就会飞得更高！ 4.用掌声给自己鼓励、加油！ 5.同唱一首歌自强拍手歌