2023年打倒痛经的五大神话 霹雳五大神话范文.docx

天道酬勤 【打倒痛经的五大神话】 霹雳五大神话 　　痛经，是女人身体呵护的永恒话题。无论是年轻女性还是成熟女性，痛经的烦恼在很多时候都贯穿着女人的一生。而关于痛经的一些观念在很多人的意识里已根深蒂固，可是这些观念是否正确呢。 　　神话之一： 　　百无一用是痛经 　　Ann忍受了15年的痛经折磨，每月少那么两天，多那么7天，有时还算比拟温柔慈善，有时却无比狰狞可怕――那时她就只能老老实实、一动不动地躺在床上。 　　她认为这是命中注定的，因为妈妈、姐姐都有着相同的经历。 　　“这是一个挥之不去的噩梦，让人越觉察得做女人实在是太不幸了。办公室里，男同事们干劲十足地工作，你却只能抱着一杯热水，躲在一边默默地忍耐。为这个请病假吗？实在太不好意思了。而且只有等到更年期来临才能解脱，但也就标志着一生的韶华结束了。〞Ann道出许多女人的感受。 　　真相：痛经的发作培养了女人的承受能力 　　上帝在我们的身体里安装疼痛开关不是没有道理的，其用意就是让我们躲避伤害。如果失去了痛感，我们多半要伤痕累累了。 　　可是，痛经又是为什么呢？难道它是我们与生俱来的疾病？或者，仅仅是一种无可逃避却毫无用处的身体阻碍？ 　　痛经时强时弱的发作，使女性比男性具备更强的抵御痛苦的能力，经过痛经的锻炼，女性比男性的健康状况更佳，情感体验也更为细腻丰富。从这个意义上讲，痛经的发作培养了我们生命的承受能力和包容特质。 　　神话之二 ： 　　婚姻为痛经划上休止符 　　雪儿的痛经有很长时间了，但她一直没有去过医院就诊。妈妈总是说，等长大了就不痛了――等结了婚就不痛了――等生完宝宝就不痛了――还痛？那一定是生得还不够多！ 　　真相：也许不用等上那么久。 　　简单地说，疼痛是因为子宫肌肉强烈地痉挛、以及盆腔瘀血引起的。事实上，痛经的原因非常复杂。雪儿经过检查，发现自己得了一种叫“子宫内膜息肉〞的病，做了一个并不复杂的手术后，纠缠多年的痛苦终于彻底解除了。 　　神话之三 ： 　　温热感化疼痛 　　每次痛经时，舒月的妈妈就为她沏一杯滚烫的姜糖水，再灌一个热水袋。这还是妈妈的妈妈的妈妈流传下来的偏方。 　　大约50%的女性采用类似方法对付痛经，比方月经期绝对不能沾凉水、喝热饮料、腹部热敷、拔火罐等。但是，其中至少有30%的人丝毫不起作用。 　　真相：热敷的作用有限 　　从中医的角度看，每个人的体质有虚、实、寒、热之分，即使痛经，也有寒凝、气滞、血瘀、虚寒、湿热等多种类型，在这个根底上还有各种组合。 　　虚寒型体质比拟多见，这种情况予以“温热疗法〞很对症，但对于其他类型者就不一定有效了。即便是虚寒体质的人，这种温热作用其实也很有限，如果疼痛比拟严重的话，往往还需要借助其他方法来解决。 　　神话之四 ： 　　按摩驱痛 　　慧敏经同事介绍找到了一位按摩师，可刚做了三次就忍无可忍了，不仅疼痛没有减轻，出血量还大大增加了。 　　真相：按摩也有副作用 　　针灸、按摩一直被认为是治疗痛经的好方法，原因是：通过对某些穴位经络传导的刺激，能够缓解子宫痉挛和盆腔瘀血，起到止痛作用。 　　然而，许多的医学实践说明，在经期这个特殊时间，不宜采取过于强烈的按摩，这容易诱发子宫内膜脱落，加重出血。如果按摩师的手法不正确、强度运用不当，就更容易引起副作用了。 　　神话之五 ： 　　止痛药不可碰 　　沈蓓是一家女子健身俱乐部的教练，痛经成为她每个月的梦魇，所以她在更衣柜里藏了一些止痛剂，但不是一忍再忍，忍无可忍的状况，她还是紧咬牙关不去碰的。她担忧：会不会成瘾呢？ 　　真相：不必畏惧止痛药 　　专家们普遍认为，对痛经，最重要的是日常调理：规律的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及良好的心态。同时早期止痛，有利于促进身心健康并提高生活质量，所以是正确而必要的对症治疗。 　　可在疼痛开始时选用平安的止痛药，不必一再忍痛。现在的非处方止痛药，如泰诺林，其止痛成分为对乙酰氨基酚，它完全不同于吗啡等中枢镇痛药物，没有任何对大脑的不良影响，也无成瘾性，可以迅速缓解疼痛。