2023年粤菜家常菜谱.docx

粤菜家常菜谱 篇一：粤菜家常菜谱：白灼芥兰 防癌抗癌 粤菜家常菜谱：白灼芥兰 防癌抗癌 这是一道典型的广东菜,表达出清淡中出别味的感受,时令解毒之美菜。口味清香，能够依照本人的口味适应进展调整，可推荐给素食者食用，还有防癌抗癌的成效。 菜系及成效：粤菜家常菜谱私家菜防癌抗癌食谱 主料：芥兰 调料：鲜姜,大葱,生抽酱油,糖,少许花生油 白灼芥兰 做法： 1.先把芥兰择洗洁净，根部用小刀刮去表皮。 2.鲜姜切丝、大葱切丝备用。 水里烫熟，捞出待用。 4.炒锅放少许花生油烧热，放葱、姜丝，稍煸出香味。 5.放入糖、生抽酱油、美极酱油调好口用铲子文火搅动，闻到香味了即可。 6.加工好的酱油汤汁淋在盘底，再把芥兰整齐摆放装盘。 篇二：中国八大菜系之广东莱系简介的做法 广东莱又称粤菜 一、菜系的构成 广东地处东南沿海，气候平和，物产丰富。古代聚居于广东一带的百粤族善渔农，尚杂食。 秦汉以后，遭到中原文化的阻碍，杂食之法更加开展、完善。近代又汲取西餐技艺，融汇贯穿，逐步构成具有鲜明特色的南国风味菜系——广东菜系。近年来，广东菜更为开展，新派粤菜风行全国。广东菜系由广州菜、潮州菜、东江菜三个地点菜组成。香港地区菜也应属广东菜系范畴。 二、广东菜的特点 １、选料广泛广博奇异，善用生猛海鲜。广东菜取料之广，为全国各菜系之最。不咨询鸟兽虫蛇，无不食之。如在动物性原料方面上，除了常用的鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊外，还善用蛇、狗、狸、鼠等许多动物。善用鲜活原料为广东菜一大特色，其中以潮州菜用海鲜最为见长。 ２、刀工干练以生猛海鲜类的活杀活宰为见长。技法上注重朴实自然，不象其它菜系刀工细腻。 ３、清淡爽口广州菜口味上以爽、脆、鲜、嫩为特色，是广东菜系的主体口味。东江菜的口味那么以咸、酸、辣为特色，多为家常菜。 ４、烹调方法、调味方式自成体系广东菜的烹调方法许多源于北方或西洋，经不断改进而构成了一整套不同于其它菜系的烹调体系。 烹调方法多用煎、炒、扒、煲、、炖、蒸等 广东菜的调味品多用老抽、汁、柠檬汁、豉汁、蚝油、海鲜酱、沙茶酱、鱼露、栗子粉、吉士粉、嫩肉粉、生粉、黄油等，这些都是其它菜系不用或少用的调料。 广东菜的代表菜有文昌鸡、东江盐鸡、两柠煎软鸡、梅菜扣猪肉、铁板煎牛柳、白灼基围虾、八珍扒大鸭、脆皮烤乳猪、豉汁茄子煲、蚝油扒生菜、潮州白鳝煲、清蒸大鲩鱼等。