2023年《从压力应对到幸福获取》培训心得体会.docx

从压力应对到幸福获取培训心得体会 3月31日，我有幸参加了在XX市八十二中学举行的名优教师研修论坛活动，听取了北京师范大学心理学博士林雅芳女士做的一场从压力应对到幸福获取的主题报告，林博士诙谐幽默、沉着乐观的处事态度给我留下了深刻印象。 任何职业都存在压力，教师当然也不例外。在新课程改革的大背景下，很多教师越来越感觉到力不从心，跟不上节奏和步伐。林博士很坦率地帮助我们分析了形成职业倦怠的主要原因：缺乏新鲜感、缺乏掌控感、组织内官僚作风盛行，让我们更清楚地了解到教师职业压力的现状，并学会如何正确地看待这一群体现象。 既然压力无可防止，那怎么应对就成了人与人之间出现差异的关键。归根到底，这是一个选择的问题。你是选择做一个失败者还是成功者。你是选择做消极的受害者还是主动出击者。你是被迫选择疾病模式还是主动追求健康模式。选择是一种态度，态度决定一种生活。 在生活的洪流中，到处充满着一地鸡毛的琐碎和烦恼，面对压力，与其自怨自艾、敷衍塞责，倒不如乐观接受、积极解决，让压力催化成我们前行路上勇往直前的动力，让自己的内心在磨砺中不断强大起来，从而拥有获取幸福的能力。 林博士最后跟大家分享的一句话是。“你最重要的任务，就是让自己幸福〞，是啊，只有幸福的老师才能教出幸福的学生，那我们就努力让自己幸福起来吧。 第2页 共2页