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2023年浅谈大学生手机成瘾现状.docx
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2023 浅谈 大学生 手机 成瘾 现状
浅谈大学生 成瘾现状 慈维丽 【】智能 在世界上越来越普及,人们的生活渐渐离不开 ,交流、学习、娱乐诸如此类现象。大学生对 的依懒性大幅提升,甚至成瘾,这些严重影响着大学生的学习生活、交际能力以及身体健康状况。面对 带给大学生的消极影响,各大高校对于大学生的心理思想健康教育引起高度重视。学生如何正确合理的使用 也成为高校思想教育中的重要内容。本文从研究大学生 成瘾心理分析,尝试找出解决大学生过度依赖 的有效方法,营造和谐健康的学习气氛。 【关键词】大学生 成瘾 不良影响 解决措施 随着智能 的飞速开展,社会和个人的环境发生了巨大的变化。现如今的经济水平让大学生都拥有一部智能 成为普遍现象。而网络世界的诱惑过于诱人,学生又缺乏自我管控能力,很容易沉迷网络世界,失去时间感和自我意识。沉迷 世界的快乐感越大,脱离 后产生的落差就越大。所以一些学生明知“虎穴〞却难以自拔,以高代价换取短暂的快乐。一些大学生纵然已经认识到自己对 的过分依赖会产生有害影响,但是无奈于自控力低下,无从改变现状。因此,高校应该着手于改善大学生心理,分别从或主观原因或客观原因出发,提高大学生积极性,为社会输出新鲜血液,打造素质过硬、能力出众的高端人才。 一、大学生 成瘾存在的问题 (一)对大学生的学习生活产生影响 学生的职业就是学习,大学生也不外如是。大学生在步入大学生活后,与以前的学习习惯会产生冲突,没有了父母老师的看护与监管,大学生又极少有自我管控能力,很容易对 产生依赖。如一些竞技游戏、小说软件、娱乐视频······而长时间沉迷在 的虚拟世界中,会导致学生注意力不集中、精神萎靡等不良状态。继而课上很难做到认真听讲,课下也将时间付诸在 娱乐上,无心课下复习。长期以往在学习上就会产生疑难,而学不懂就更加没有动力学习,这样就会导致恶性循环。 (二)使大学生交际能力减弱 交际能力的提高来源于人们与外界交流所产生的经验叠加,从中不断摸索、积累。正所谓:纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。而大学生长期生活在网络世界中,会导致与外界的接触减少,就好比闭关锁国一样,将自己封闭在一方小天地中,没有交际,不与外界往来,虽然得到了短暂的美好,但是弊端却是双倍甚至于自己无法承受的。久而久之交际能力就会不增反减。 (三)对大学生的健康状况造成不良影响 身体健康状况主要与运动、睡眠、饮食有关。大学生沉迷 ,会直接导致运动量的下降。而一个健康的身体、强健的体魄恰恰就来源于运动。这就会造成大学生的体能越來越弱,抵抗力免疫力下降,对身体健康状况产生影响。 成瘾的人通常作息规律紊乱,他们很难做到规律的睡眠,时间久了,就会造成睡眠问题,影响身体健康状况。 成瘾的人常常饮食也不规律,而且大多时候的饮食都是外卖,无法保证饮食的健康,自然也就无法保证自己的健康状况。 二、大学生 成瘾的应对策略 (一)注重大学生心理教育,开展心理教育活动 大学生长期沉迷 世界会对其自身的心理健康造成损伤,产生心理问题。首先,基于心理健康以及知识维度开展,教导学生如何正确使用 ,发挥网络体系真正的作用,将其和心理健康课程融合到一起,引导大学生心理健康教育的积极展开。例如,在心理健康教育活动 中,教师可开展案例分析、小组讨论、辩论比赛、角色扮演等教学活动,引导学生掌握 成瘾对于身心健康的危害,预防大学生沉迷 。老师也可让学生展望未来,树立清晰的人生目标,不迷茫于来路,对自己的人生有所规划,不会漫无目的,只知沉迷 。其次,对于已经出现 成瘾问题的学生,老师应该采取针对性措施。对学生进行心理辅导,引导正确的价值观念及行为,采取适当干预行为,使学生直面 成瘾现象,改变过度使用 的心理。在潜意识层面,改变学生的心理,使学生能够摆脱 成瘾的困扰。 (二)注重家庭教育,营造良好家庭气氛 家庭环境对于大学生的心理健康、情感塑造,有着积极且重要的影响。亲子关系作为学生最亲密的社会关系,在抑制大学生 成瘾行动中发挥着重要的作用。首先,父母是孩子的第一任老师,家长的教育及行为对学生的影响是深远的。家长应该教育学生正确的价值观念,专注于自身能力的提高,正确合理使用 。向学生灌输 成瘾的危害,使学生意识到过度使用 的严重性,其次,家长应该为学生树立典范,以身作那么,热爱生活,不沉迷 ,与学生多互动沟通,满足学生成长所需的精神世界以及心理需求。养成学生正确使用 的心理和习惯。 (三)注重理性环境,提高学生社交能力 营造理性的 使用环境,应基于学校管理、校园文化、 社会导向三个方面开展工作。首先,高校作为教育工作的主要组织者,应该管控学生使用 程度,制定并实施干预学生过度使用 的制度。如课堂上严禁使用 娱乐等现象,管控学生晚上长时间沉迷 的现象。开展有关讲座、班会、活动等,使学生认识到如何正确使用 。其次,高校也应该为学生营造良好学校气氛,构建多文化交流,提供学生展现自己才能的平台。多开展大型校园文化活动,让学生脱离 ,融入校园,互动校园,使校园充满着青春阳光的气息。 三、总结 大学生的生活很大程度上受益于智能 的普及,但过度使用智能 使大学生产生了学习倦怠,对学生的日常生活以及未来开展都造成了一定程度上的影响。因此,针对大学生 成瘾的现状,应以学生、学校、家庭为主体,进行有效举措及干预,使学生能够意识到 的危害,正确使用 ,预防或解决大学生生活或学习中沉迷 的问题。提高自我管控能力,成为更优秀的自己,为社会塑造可持续开展型人才,实现中华民族伟大复兴。美哉我少年中国,与天不老;壮哉我中国少年,与国无疆!

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