少年儿童足球训练基本原则.pptx

青少年儿童足球训练基本原则 体验丰富、快乐足球原则体验丰富、快乐足球原则 参与足球活动所带来的对抗与竞争、胜利与失败、成功与挫折、团队合作与个人奋斗，以及伴随足球活动全过程的那种永不放弃的精神与信念；正确识别功力与奉献、暴力与守序、欺骗与善良，树立正确的人生观和价值观，使孩子们尽情享受参与足球活动所带来的身心愉悦，深刻体会足球运动的魅力，让更多的儿童、青少年从小喜欢上足球运动。懂规守矩、养成教育原则懂规守矩、养成教育原则 “足球是一所关于人生的学校”。在这所“学校”里，儿童、青少年应当学会与人和社会交往，形成遵守共同的游戏规则、保持正确的竞赛活动行为规范，积极有效地与他人沟通交流的意识。懂得遵规守纪，既尊重自己又尊重他人，既尊重胜利者又尊重失败者，既遵守规则又服从裁判员的判罚；学会识别正确与错误，树立公平竞争与合作意识，在日常学习、生活和训练中通过自己和集体的智慧与努力争取优胜。养成在生活中保持规范的行为与礼仪礼节的良好习惯，使足球的教育功能成为人生教育的一部分。身心安全、健康第一原则身心安全、健康第一原则 足球运动是一项身体对抗激烈、比赛时间长、运动负荷大的体育运动。儿童、青少年在心智方面还处于不成熟阶段，他们还不能正确面对错误与失败。儿童、青少年的心理安全，应成为训练中十分重视的课题，要格外关注他们在生理、心理上的需求。生理上根据各个不同年龄阶段的身心特点，安排适宜的训练内容和生理负荷，避免出现不必要的运动创伤。现代足球的安全理念是“让运动员健康地站在足球场上”。充分做好热身（准备）与整理活动，合理安排运动负荷与对抗难度，相应的保护措施，做好安全教育与安全防范工作等。渐进适度，游戏趣味原则渐进适度，游戏趣味原则 根据儿童、青少年不同年龄阶段在心智、认知、身体方面的发展水平，采用各种难、易不同的方法与手段进行训练。年龄较小的儿童、少年阶段，可多采用游戏竞争的方式提高其练习热情。练习难度、压力的设置应逐步升级。压力的调控不偏离“比赛的框架”。综合发展，培养特长原则综合发展，培养特长原则 在综合提高、全面发展的前提下，注重培养个人运动技能特长。要善于发现有特点、有个性的队员，并积极进行引导、保护、培养，使之特点更鲜明，特长得以更大发挥。教学训练过程中，既要坚持全面发展的一般要求，又要具有针对队员个人特长的个别要求。大小大小适度、因地适宜原则适度、因地适宜原则 根据当地的场地条件实情，可以开展小场地足球活动（5人制、7人制），有条件则进行11人制足球活动。灵活安排训练和比赛的人数与时间。学会比赛、意识领先原则学会比赛、意识领先原则 “比赛是训练的导师”。足球训练的依据都来源于比赛，不论是练习的内容、方法、要求等都应具有比赛的基本要素，即球、队友、对手、方向（球门）、时间、空间、压力、规球、队友、对手、方向（球门）、时间、空间、压力、规则则等。遵循进攻原则、防守原则、攻守转换原则，正确掌握影响比赛本质的三个重要时刻的行动指南。战术（比赛）意识是队员的灵魂。战术意识水平提高比技术水平提高的难度大。因此，学会正确利用规则，使用技术、组织战术配合以获得主动来进行比赛，这种意识应当在队员刚开始参加足球活动时就有有意识的灌输、培养。比赛中队员必须做好“三个相反”，即运动方向与防守运动方向与防守对象相反、运动速度节奏与防守对象相反、决策行为与防守对象相反、运动速度节奏与防守对象相反、决策行为与防守对象相反。对象相反。教练员应认真提高战术理论与实践水平，熟练掌握足球比赛的攻守原则及基本要求，对足球比赛中战术行为的核心要素观察、判断、选择、决策与行动的特点进行深入全面的学习并掌握，以利于自己指导、提高队员在比赛中的行动效率。注重细节、讲求质量原则注重细节、讲求质量原则 态度决定努力的过程，细节决定努力的结果。注重技战术细节方面的训练，特别是练习细节的质量。技术上要精益求精，追求更好，战术上要配合默契变化巧妙。辩证辩证传统、创新思维原则传统、创新思维原则 主要培养队员在比赛中随机应变地正确应对复杂局面的能力，即创造性地解决问题和瞬间正确作出应对的思维能力。因此，在训练和比赛中既要给予队员基本的比赛智慧，又要让他们有充分发挥主观思维和自由选择与决策的空间，不能总是按照教练员的思维定势和模式去做。儿童少年足球训练要点儿童少年足球训练要点 技术训练优先于身体训练。进攻技术训练优先于防守技术训练。运控球技术训练优先于传接球技术训练。比赛优先于训练（有一定基本技术。）儿童时期首先要抓好技术，抓好细节。注重足球专项灵敏、协调、柔韧及速度等素质的训练。注重引导、启发孩子们自己动脑思考，培养他们敢于创造与自信的能力。各年龄段技术、身体训练侧重点 体验阶段体验阶段（学龄前）：技术-个人能有兴趣地玩耍足球，双脚对球有初步感觉。（脚部简单的运、踢球，玩耍球游戏练习。）身体-发展肢体的灵活性、协调性。（结合足球游戏活动，进行多种形式不同方向跑，如直线、曲线、折线、前进、后退跑等；跳跃、转身步法；抛、接、掷球等动作。）初始阶段：初始阶段：技术-双脚对地面球有一定的控制能力。（脚部多部位运控球，脚底拖拉球，脚部及下肢的颠控球。原地、较慢运动状态下传接球、射门基本技术。）形式多样适度的对抗比赛。（1V1、2V2、3V3等。）正面、侧面抢球时的基本身体站位姿势与抢球方法。身体-发展灵活、协调、柔韧、速度和平衡能力。（跑、跳跃、跨越练习和游戏比赛。）改进强化阶段：改进强化阶段：技术-身体多部位运控球和颠控球。左右脚运球变向、变速、转身、过人等技术。（推、拨、拖拉、扣、踩、挑球，假动作等。）运动状态下结合射门的多种组合练习。正面和侧面抢球练习。适度的对抗性、小比赛。身体-正确的跑、跳动作。（位移速度、多种不同身体姿势、不同步幅、节奏、方向。）发展身体的柔韧、灵敏、协调性和平衡能力，特别注意踝关节、膝关节、髋关节的灵活性与柔韧性。提高提高发展阶段发展阶段：技术-进一步发展活动中利用身体各部位，对、各种空中、反弹和地面球的准确、熟练的控制能力。（注重在对抗压力下接、控、运、传等技术的合理组合，并结合射门配合练习。）身体-提高快速反应、快速完成动作和身体协调控制能力。突出发展灵敏、协调等重要素质。提高身体各部位特别是踝关节、膝关节和髋关节的灵活性和柔韧性。-欢欢 迎迎 指指 正正 谢谢 谢谢