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正确认识双相障碍的几个锦囊正确认识双相障碍的几个锦囊 双相障碍，简单地说，是一种心境障碍。它以一段段显著的极度兴奋和充满能量（躁狂）期，和一段段沉重，长期的悲伤和绝望（抑郁）期为特征。由于双相障碍具有严重功能损害和情绪痛苦的特点，因此对于双相障碍患者来说如何正确认识疾病本质、如何有效治疗急性期症状、如何预防疾病复发就显得尤为重要。疾病教育应该成为双相障碍患者治疗的一部分，其意义重大而深远。为了帮助大家正确认识双相障碍，下面给出几个能有效提高双相障碍认识的锦囊策略！锦囊 1.双相障碍不仅仅影响你的情绪。双相障碍患者的情绪变化远超正常的波动。为了确保双相障碍诊断的准确，这些症状必须和一个人的典型生活的底线在严重程度、时长、对日常生活的干扰上有清晰的区分。双相障碍影响的也不仅是情绪。比如说，它会影响一个人的行为和承担责任、完成日常工作的能力，甚至活下去的意愿。患有双相障碍的人能够（但不是经常）体会到精神错乱，幻觉，并去做他们平常并不会尝试的有风险的行为。双相障碍患者所体会到的完整的严重的抑郁和烦躁的的剧变决不仅仅是情绪波动。那是一种医学危机。当我们简单地认为双相障碍就是“情绪化”时，我们忽视了患有这种病的患者所真实经历的挣扎。我们永远也不该诋毁双相障碍或其他精神疾病的严重程度。锦囊 2.双相障碍患者更可能成为暴力受害者。有人认为双相障碍患者容易产生暴力，对社会造成大的损害。事实是，精神障碍(包括双相障碍）患者更可能成为暴力受害者而不是加害者。患有严重精神疾病的人比平常人被袭击，强奸或抢劫的概率高出 2.5 倍。然而当一个人犯罪后而他恰好有双相障碍时，主流媒体会非常糟糕地将很多注意力放在这一点上。这就给了人们双相障碍和其他精神疾病患者是我们社会暴力的根源这种错误印象。患有精神疾病而不受治疗肯定会对一个人的生活造成严重破坏，但因此说每个双相障碍患者都很暴力且是一个潜在的罪犯，则是没有事实根据的草率归纳。锦囊 3.双相障碍患者不一定完全失常，表面看甚至完全正常。很多患有双相障碍的人寻找办法来解决或者隐藏他们的症状。一些狂躁或轻度狂躁的症状甚至可以被伪装成一个很有能力的人。尽管能力的下降是一个主要的指标，但并不是每个双相障碍患者都会表现这点。有的患者可以去工作，也可以在大部分日子里去上学但是他们所体会到的那些痛苦让他们有能够威胁生命程度的自杀感和抑郁。他们表面上可以正常工作生活，但他们确实有双相障碍。双相障碍并不像你穿的衣服，能够很容易地被看到和感知到通常，他们努力地将它全部掩藏起来。记住仅仅是你看不到，并不代表它不在这里。锦囊 4.躁狂，特别是轻躁狂状态时，患者可能看起来很洒脱，但却不有趣。如果躁狂状态很有趣或享受的话，它就不是双相障碍的一部分了。躁狂的感觉就像在自己人生的后座上，而你能想象得到的最糟糕的司机正在不顾一切后果鲁莽地驾驶 感到完全地失控且没有伤害的感觉。躁狂发作期与有趣没有一点关系它可以是毁灭性的。躁狂发作时伴随的强迫感可以让一个人做出毁掉其经济，情绪或身体安全的决定。它能导致与现实的严重脱离，和判断力的减退。不去忽视这种使一个人受到巨大创伤的疾病是很重要的，尤其是当你不知道这个人正在经历什么的时候。锦囊 5.双相障碍面前人人平等，不能乐观地预测哪些人不会得双相障碍 并没有一种单一“类型”的人会得双相障碍。它在任何地方都会被发现，无论种族、性别、性向、阶级、位置、年龄等等。认为只有特定一部分人是双相障碍的想法没有科学依据，会令人感到孤立它会使双相障碍患者相信他们是孤独的。交流是治愈过程中重要的一部分，但如果你继续想着只有特定一部分人患有双相障碍，你永远无法发现自己的群体。锦囊 6.双相障碍并不都是神经病。一部分严重的双相情障碍案例确实会有精神病症状。但没有任何两个双相障碍患者会有完全相同的经历。他们并不都是神经病即使他们是，这也不应让他们有丝毫尊严、尊重和同情心上的减少。对一个人只狭隘地看待他们的疾病或症状，然后将他们看作“疯子”，这是对他们人格的否定。将他们和他们的疾病等同就是最终抹去他们为人的权利，而以他们的疾病定义他们每种疾病间都有很大不同，因此没有任何一种准确的方式能预测他们的行为或更重要地了解他们的为人。而这种去人性化，直接将双相障碍和其他疾病患者每天所进行的斗争与暴力，歧视，压迫联系在一起。显然是不公平的。锦囊 7.得了双相障碍，并不等于永远稳定不下来。双相障碍患者经常能体验到在抑郁和躁狂期间相对稳定的状态。此外，很多双相障碍患者可以通过一些疗法，锻炼，精神药物，饮食，持续的睡眠安排，心灵实践，和其他传统的治愈方法的结合来获得稳定的状态。换句话说，稳定不是他们永远无法体会的东西而假定他们永远无法稳定是很不专业的，也是侮辱人的。锦囊 8.得了双相障碍，并不意味你不能做出理智的决定。患有双相障碍并不意味着你失去了理智和做一个有逻辑的人的能力。它也不意味着你无法控制你的行为且没有自我意识。仅仅知道一个人患有双相障碍并不能准确地预测这个人将会有怎样的表现，他们如何处理不同的情况，而且再一次，他们究竟是怎样的人。更不必说，你无法知道他们建立了怎样的应对方案或者寻求了怎样的治疗。的确，在躁狂发作时你或许不想让患者来开车。你也许也不想让你喜欢的篮球明星受了重伤时上场。然而，只有你了解一种医学情形，在多大程度和多长时间上影响一个人参与某件事的能力，才能对他的能力下判断。你不能仅仅通过快速一瞥就做出匆忙的结论。当面对像双相障碍这种经常不被看到的疾病时，做出这些判断将尤为困难。除非你是他们的医生，不然轮不到你来决定某个人有多有能力。以一个人的诊断作为依据来假定某个人是不公平的，这可能并不是他每天经历中重要的一环。双相障碍是人类复杂性的重要一面，而他们症状的严重性和种类对于每个患者都是不同的。仅仅以某个人的疾病为依据，甚至都不了解它是如何影响他们的生活就不去相信某个人，是歧视性的。锦囊 9.不能武断地认为双相障碍就不可以恋爱生育。确实，双相障碍会影响恋爱关系。但这种影响对每个人是不同的，而且很多人可以找到应对的办法来让他们拥有非常圆满的恋情。有很多事都会促进或破坏一段感情，而双相障碍只是其中一种。至于该不该生育，当要孩子时总会有风险的这是一场遗传轮盘的赌博，而无论我们的父母是否患病，我们都很少能是完美的人。有很多精神正常的人其实都是糟糕的父母，也有很多双相障碍患者其实是杰出的父母。而且如果你确实关心精神疾病患者的孩子的幸福，相比于限制这些父母的生育权利，你更应该倡导他们去接受专业的咨询和治疗，从而让这些父母和孩子能得到过上最好的生活的帮助。锦囊 10.许多双相障碍患者可以拥有无与伦比的人生。许多人第一次被诊断出双相障碍后，被吓坏了那感觉就像被告知他们注定会失败一样。很多双相障碍患者因此感到绝望，仿佛他们的人生再没有价值。但事实是，很多双相障碍患者都拥有了无与伦比的人生。他们中有教育家，演员，科学家，人道主义者，艺术家，积极分子和很多很多。得了双相障碍肯定要经历挣扎和痛苦。一路中会有很多阻碍，但也会有资源，群体，医务人员来帮助双相障碍患者获得成功。利用好资源，坚持专业治疗，持之以恒地努力，尽可能获得了大范围的帮助，你一样可以取得成功。认真领悟这些正确认识双相障碍的锦囊策略，可以更好地增强战胜双相障碍的主动性，减少病耻感，追求更加快乐智慧的人生！（情感障碍科 蒋泽宇）