2023年浅谈上瘾哪些感想上瘾.docx

浅谈上瘾哪些感想：上瘾 　　1953年，心理学家奥尓兹和米尔纳偶然发现，通过电击小白鼠大脑的某一个区域，会让小白鼠兴奋。于是他们设计了一个开关，让小白鼠自己通过控制开关来控制自己的兴奋、快感。而小白鼠一旦学会如何控制开关，就会疯狂电击自己，直到自己筋疲力尽。 　　两位心理学家为了试验小白鼠有多迷恋这种电击的感觉，特意在开关之间安装了一个通有很强电流的铁板，小白鼠居然完全不顾触电和身体烧焦的痛苦，拼尽全力也要去触碰那个能给他带来快乐的开关。 　　于是两位心理学家发现了大脑里存在的一个区域——奖励中枢。只要你做了某件事，刺激到那个区域，你就会变得非常快乐。于是你为了获得快乐，就会不断地刺激那个区域。这就是上瘾的机制。 　　进一步，人们发现，刺激奖励中枢之所以会快乐，是因为刺激的时候，大脑会分泌出一种物质——多巴胺。多巴胺才是导致人快乐兴奋的源头。于是人们开始通过让人增强多巴胺分泌或减少多巴胺分泌，来进行治疗或营销。 　　所有动物都是一样的，人也一样。 　　人会对某一件事情上瘾，也是因为他做了那件事情以后，会刺激到自己的奖励中枢，分泌多巴胺，让自己快乐、兴奋、飘飘欲仙。吸毒、嗜赌、酗酒、性欲、工作狂，莫不如是。 　　玩王者荣耀或其他游戏，一旦上瘾就停不下来了;我们每天都会去刷朋友圈、刷微博、刷段子;看网络小说，追电视剧;购物，逛街。我们做的很多事情，都和多巴胺有关。人会在这些事情不断的刺激中享受快乐。但这种快乐是有时效性的，一旦回落，带来的反而是更大的痛苦。 　　我们一旦开始刷微博，就根本停不下来。不知不觉，半天就过去了。玩狼人杀或王者荣耀也是。每次都说玩完这局不玩了，但每次都是再打一局。 　　我个人是不玩任何网络游戏的，也不抽烟赌博。喝酒，但酒带给我的只是痛苦不是快乐。我没觉得酒好喝。让我上瘾的事情比较少，累的时候会看网络小说，看搞笑段子，但也不会上瘾。 　　工作会让我上瘾，因为工作也会刺激我的奖励中枢，分泌多巴胺。我现在在调整。 　　上瘾也未必就不好，但要分对什么事情上瘾。譬如看书如痴如醉，醉心于艺术、科研，这就没什么不好的。每个人都活这么一辈子，及时行乐有何不可 　　道理当然可以这样讲，但我还是觉得对任何事情上瘾，都是不好的。上瘾，就是佛家讲的痴，痴迷的痴。人一旦痴迷，就陷入障碍了。 　　人要戒掉某种瘾非常困难。所以才有剁手一说。我觉得人还是要修出一种理智，用理性去调控自己。不要靠化学物质，靠刺激神迹。你一旦依赖上了，要离开就难了。 　　【本文 李日白 (微信公众号：日白匠)】