晚睡真的影响健康吗PPT.pptxVIP免费

用18张PPT告诉你美国癌症协会领导的一项大型研究，在长达6年的追踪时间内，发现每晚睡8小时的人比睡7个小时的人死亡率更高每晚睡眠8个小时的人的死亡率竟要比每晚睡7个小时的人高出12%12%7睡眠时间hours死亡率8睡眠时间hours死亡率<6hours8hours<每晚睡眠时间认知老化加速相当于衰老4至7年睡眠变化对晚年的认知功能的影响记忆力词汇量文字表达能力研究人员采用6项标准测试对认知功能进行评定，包括推理能力口头表达能力整体认知状况早/晚间作息形态占比15%XY“是否有充足的睡眠”有关。而入睡的时间的前后，并没有足够的证据证明其和人体健康有什么绝对相关性。影响人体健康的因素，更多的与西雅图大学的关于大脑规则的公开课中指出睡眠是否充足才比较重要怎么判断睡眠是否充足？怎么样保证有质量的睡眠？--------...