武术基本手型与基本步型.ppt.ppt

三种手型三种手型 拇指紧扣食指和中指的第二指节拇指紧扣食指和中指的第二指节 四指并拢卷握四指并拢卷握 掌掌 拇指弯曲紧扣于虎口处拇指弯曲紧扣于虎口处 四指并拢伸直四指并拢伸直 勾勾 五指第一指节捏握在一起五指第一指节捏握在一起 屈腕屈腕 挺胸挺胸 塌腰塌腰 脚跟外蹬脚跟外蹬 两脚尖不要外撇两脚尖不要外撇 收臀收臀 沉髋沉髋 前脚微内扣，全脚掌着地前脚微内扣，全脚掌着地 屈膝半蹲，大腿成水平屈膝半蹲，大腿成水平 膝部约与脚面垂直膝部约与脚面垂直 另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间两手抱拳手腰间 要点：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷要点：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷 一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全脚掌着地，臀部接近小腿，全脚掌着地，膝与脚尖稍外展膝与脚尖稍外展 一腿平铺接近地面，一腿平铺接近地面，全脚掌着地，脚尖内扣全脚掌着地，脚尖内扣 要点：要点：挺胸、立腰、开髋，挺胸、立腰、开髋，全脚掌着地全脚掌着地。后脚尖外展向前，屈膝半蹲;前腿微屈，要点：挺胸、立腰，虚实分明，身体重心落在后腿。右脚向左脚后插步，前脚掌着地，两趣交叉，然后屈膝全蹲，臀部坐于右小腿上 要点：挺胸、立腰，两腿靠拢并贴紧。欣赏武术套路回答问题欣赏武术套路回答问题 1 上述套路所用手法和步法有哪些？（答案）2 回忆本课的学习内容：（1）三种手型（2）五种步法（3）武术欣赏 谢谢观看谢谢观看