2023年篮球兴趣小组活动计划范文.docx

篮球兴趣小组活动参考方案范文 　　篮球兴趣小组活动打算(1) 　　一、活动目的: 　　1、理解篮球运动的意义，明白一些简单的篮球规那么。2、对篮球运动产生兴趣，开展跑、运、传、接、投等根本动作技能。3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。 　　二、教学要点：熟悉篮球的根本动作技能，弘扬个性。 　　三、活动要求： 　　进一步熟悉球性和控球才能。 　　四、活动顺序： 　　1、依照小学生身心特点，加强体质：加强走步、跑步和腾跃的训练，提高体能。 　　2、理解篮球，明白一些简单规那么。学会拍球、运球、传球、投球的根本方法和根本站立、挪动的方法。 　　3、挪动、持球的方法，开展协调性和操纵球的才能。原地、行进间运球。游戏：活动篮筐重点：臂带手腕、指按。难点：手和脚的协调配合。 动眼、动耳、动口、动脑、动手。比较、分析、练习。 　　4、初步掌握原地传、接球的方法。单手肩上投篮根本动作技能。单手肩上投篮游戏;活动篮筐 重点：手腕前屈，手法正确。难点：脚蹬、臂伸、翻腕，上、下肢协调。老师讲解、示范，学生模拟投篮练习，体会投篮要领。 徒手练习，以一球模拟投篮，体会用力顺序。 　　5、提高掌握综合运用根本技能的才能。重点：熟悉篮球的根本技能，弘扬个性。难点：各种活动的科学创想。老师引领、师生互动、引导体验、创想练习。发表看法，互观、互帮、互学、评价。 　　篮球兴趣小组活动打算(2) 　　一、指导思想 　　依照学校研究，本着“健康第一〞的指导思想，丰富开展学校的课余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为学生健康效劳。 　　二、工作目的 　　1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和体育才能。 　　2、培养学生的集体主义精神和英勇、机智、果断、坚韧的意志质量。 　　3、学习篮球的根本技术。 　　三、参加人员及地点 　　人 员：篮球爱好者(每班6人) 　　地 点：篮球场 　　指导老师：徐义培 　　活动时间安排： 　　每天下午课外活动：(星期一、三、五，七八年级训练;星期二、四，九年级训练。) 　　四、详细工作安排 　　1、身体综合素养训练 　　2、篮球的运球 　　3、传接球练习 　　4、学习各种投篮技术动作 　　5、学习进攻的技战术 　　6、学习防守的技战术 　　7、综合练习篮球竞赛 　　五、主要学习内容 　　1、篮球的开展、身体综合素养训练(中长跑1000米跑，变距折返跑，助跑摸高，半场多种运球上篮、半场挪动对目的传球与投篮、全场综合) 　　2、篮球的根本技术。 　　(1)运球。包括上下运球、变向、转身等。(体前运球，运球接力，运球上篮技术、半场Z型折返运球、全场多种变向运球) 　　(2)传接球。包括原地双手胸前、挪动中双手胸前、单手肩上、行进间等。(两人一组胸前传接球，半场挪动对目的传球、全场挪动对目的传球) 　　(3)投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。(定点投篮、多点投篮) 　　3、篮球的竞赛规那么。 　　4、简单的防守技术。 　　5、简单的进攻技术。(传切配合，空切配合，挡拆配合，全场竞赛。) 　　六、器械要求 　　篮球40个以上 　　七、要求 　　1、参加要求： 　　个人向各班主任老师申请，获得同意后到徐老师处报到。 　　2、活动要求： 　　(1)服从老师的治理，分配。 　　(2)按时上课，有事不能到需向老师请假。无故无假缺席累计到达5次者开除活动小组。 　　(3)活动中需服从老师的要求，不得在训练中做出危险性的动作。 　　3、离组要求 　　需向老师说明情况，经同意前方可离开。 　　八、训练效果 　　第一学期到达： 　　第1月、各种运球技能的掌握(身体综合素养训练) 　　第2月、个人简单运球上篮掌握(身体综合素养训练) 　　第3月、两人各种传球训练掌握(身体综合素养训练) 　　第4月、多人传球和定点投篮练习掌握(身体综合素养训练) 　　第二学期到达： 　　第1月、各种投篮练习的掌握(身体综合素养训练) 　　第2月、简单半场3人制竞赛(身体综合素养训练) 　　第3月、掌握半场竞赛规那么和防守技术(身体综合素养训练) 　　第4月、简单全场5人制竞赛(身体综合素养训练) 　　以后训练依照情况合理安排训练内容。 　　篮球兴趣小组活动打算(3) 　　为了爽朗学校的气氛，开展学生的篮球技、战术水平、加强体质、保证学生的身体健康。本学期篮球训练打算如下： 　　教练：秦岭 　　训练时间：每周周五下午课外活动时间 　　一、训练指导思想： 　　① 抓好思想作风建立，狠抓纪律; 　　②提高身体素养：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量; 　　③狠抓根本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、挪动; 　　④以赛代练：每周争取2场以上的教学竞赛，通过竞赛提高队员技战术水平。 　　二、训练方法： 　　第一周： 　　1、组建兴趣小组。 　　2、纪律以及平安教育。 　　3、绕篮球场运球10圈，鼓舞做动作。 　　4、分组自由投篮练习。 　　内线队员(以篮下投篮为主)与外线队员(中远间隔为主)分开练习 。 　　环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后也进竞赛，3分钟中间隔投篮破记录赛。 　　老师对投篮动作进展指导。 　　5、挪动。 　　滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步;4点滑前挪动触球，5人一组，轮换练习，低重心快速滑前;30度角随球三点滑前挪动，移至人篮之间，做防守姿态;横场影子相随跑; 　　6、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑 　　6、放松按摩(回家洗热水澡) 　　第二周： 　　1、绕篮球场运球10圈，鼓舞做动作。 　　2、分组投篮练习。 　　自由分散原地跳投;成队学习45度角跨步接球即停跳投，留意脚步动作，脚尖指向球篮等;3分钟中间隔投篮破记录赛。 　　3、复习滑步挪动技术，4点滑前挪动触球。学习侧身跑，后转身跑，变向跑，留意眼睛看来球方向 　　4、休息10分钟 　　5、纵场传接球上篮(2人/3人)，2人时加一人进展一防二练习，只防有球者。 　　6、学习抢断球。2人一组，持球者背对，自抛球跳起接球转身，防守者上前抢球。留意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一组传球断球练习，断球者位于侧后约2米。 　　7、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑 　　8、放松按摩 　　第三周： 　　1、 绕篮球场运球10圈，鼓舞做动作。 　　2、 投篮练习。 　　2人一组，外线运球挡人后分球投篮;运球即停即起投篮;3分钟中间隔投篮破记录赛。 　　3、运球过障碍柱上篮/跳投 　　4、休息 　　5、 纵场3打2攻防演练。进攻第3人在过半场后参加。 　　6、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑 　　7、放松按摩 　　第四周： 　　投篮训练(-) 　　第五—六周 　　投篮训练(二) 　　调整、休息。 　　第七周 　　重新选择下一届队员，预备下一年的竞赛。 　　第八——十八周 　　篮球根本功练习 　　1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。 　　2、行进间直线运球，原地单手传、接球。 　　3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。 　　4、多项球感练习。 　　5、半场竞赛 　　篮球兴趣小组活动打算(4) 　　篮球运动是由跑、跳、投等人体的根本技术、战术组成的，是在快速、多变、剧烈对抗的复杂情况下进展的一项综合性的体育活动。它能全面地锻炼身体、加强体质，并通过教学与训练，更好地培养学生英勇坚韧、机智果断、胜不骄、败不馁等优良质量和团结一致、亲密配合的集体主义精神。由于小学生爽朗好动喜爱篮球，因此为了丰富开展学校的业余文化生活，爽朗学校的气氛，开展学生的篮球技、战术水平、加强体质、保证学生的身体健康，特制定东街小学篮球兴趣小组活动打算。 　　一、活动指导思想： 　　高举邓小平理论伟大旗帜，全面贯彻“三个代表〞重要思想，认真学习贯彻十七大精神及科学开展观，落实上级教育体育工作会议精神，树立健康第一的指导思想。 　　1、抓好思想作风建立，狠抓纪律; 　　2、提高身体素养：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量; 　　3、狠抓根本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、挪动; 　　4、以赛代练：每周争取1-2场以上的教学竞赛，通过竞赛提高队员技战术水平。 　　二、活动开展目的： 　　1、组建校篮球兴趣小组。 　　2、加快学校各年级梯队的建立。 　　3、培养学生坚韧拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。 　　4、全面地锻炼身体、加强体质，开展学生的篮球技、战术水平。 　　5、不断提升篮球训练的新理念，科学训练，全方位提高篮球训练的质量。 　　6、狠抓根本技术训练，使学生纯熟掌握根本技术，为今后接着提高打下扎实的技术根底。 　　三、活动训练内容： 　　1、身体训练： 　　(1)力量：四肢力量与腰部力量为主。 　　(2)速度耐力：专项素养结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。 　　2、投篮： 　　(1)罚篮。 　　(2)近间隔篮底擦板投篮。 　　(3)三分线外远投。 　　(4)中锋要掌握转身投篮动作。 　　(5)各锋、卫队员要有本人的熟悉投篮点。 　　3、篮板球： 　　(1)强化篮板球认识、掌握原地起跳抢篮板球动作。 　　(2)提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。 　　(3)留意抢到篮板球后第一传的处理才能。 　　4、积极防守： 　　(1)提高个人防守才能，不断提高封堵快攻道路、积极抢断、补位、调位的防守技术。 　　(2)掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，挪动速度要快，学会扬开双手去扩大防守操纵面积，做好防投、传、切的预备。 　　(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。 　　(4)留意战术的变化，稳固和提高区域联防(2—3、2—1—2) 　　5、快攻和防快攻： 　　(1)留意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。(抢到篮板球的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况) 　　(2)长传快攻和短传快攻相结合。 　　(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。 　　(4)快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。 　　6、阵地进攻： 　　(1)加强个人进攻才能，首先要敢主动进攻。 　　(2)阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆打破及中远间隔投篮。 　　(3)多运用小配合练习(掩护、策应)。 　　(4)组织后卫的发动配合。 　　四、训练总体思路： 　　1、以培养学生兴趣为主，从根底的技术入手。加强球性练习。由浅入深，按部就班。加强学生对篮球的认知。 　　2、在篮球练习中获得成功的体验、养成合作的适应、开展体能。 　　3、理解篮球的根本规那么，对一般的技术动作能纯熟掌握，作到不犯规。能运用一定的技战术打出一定的配合。 　　五、活动时间、地点及人员安排： 　　1、时间：每周一的课外活动到放学时间。 　　2、地点：学校篮球场。 　　3、人员：学校篮球兴趣小组成员。 领队：何文菁 队长：郇镕 　　六、活动训练安排： 　　第一至三周： 　　1、组建兴趣小组。 　　2、纪律以及平安教育。 　　3、绕篮球场运球10圈，鼓舞做动作。 　　4、分组自由投篮练习。 　　内线队员(以篮下投篮为主)与外线队员(中远间隔为主)分开练习。 　　环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后进竞赛，3分钟中间隔投篮破记录赛。 　　老师对投篮动作进展指导。 　　5、挪动。 　　滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步;4点滑前挪动触球，5人一组，轮换练习，低重心快速滑前;30度角随球三点滑前挪动，移至人篮之间，做防守姿态;横场影子相随跑; 　　6、篮球场折返跑。5人一组，共4组。要求全速跑竞赛。 　　7、原地控球练习。 　　8、放松练习。 　　第四至六周： 　　1、绕篮球场运球10圈