健康手操.ppt

輕鬆又健康輕鬆又健康的十巧手的十巧手 第一巧：虎口平击第一巧：虎口平击3636次次 说明：打击大肠经合谷穴。说明：打击大肠经合谷穴。主治：预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模主治：预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模 糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。第二巧：手掌侧击第二巧：手掌侧击3636次。次。说明：打击小肠经后溪穴。说明：打击小肠经后溪穴。主治：头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、主治：头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。骨头退化。第三巧：手腕互击第三巧：手腕互击3636次。次。说明：打击心经及心包络经大陵穴。说明：打击心经及心包络经大陵穴。主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解 紧张的情绪。紧张的情绪。第四巧：虎口交叉互击第四巧：虎口交叉互击3636次。次。说明：穴位是八邪穴。说明：穴位是八邪穴。主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等 末梢循环疾病。末梢循环疾病。第五巧：十指交叉互击第五巧：十指交叉互击3636次次 说明：穴位是八邪穴。说明：穴位是八邪穴。主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末 梢循环疾病。梢循环疾病。第六巧：左拳击右掌心第六巧：左拳击右掌心3636次。次。说明：经络是心经和心包络经劳合穴。说明：经络是心经和心包络经劳合穴。主治：消除疲劳及提神的作用。主治：消除疲劳及提神的作用。第七巧：第七巧：右拳击左掌心右拳击左掌心3636次。次。说明：经络是心经和心包络经说明：经络是心经和心包络经劳合穴。劳合穴。主治：消除疲劳及提神的作主治：消除疲劳及提神的作用。用。第八巧：手背互相拍击第八巧：手背互相拍击3636次。次。说明：打击到的是三集经阳池穴。说明：打击到的是三集经阳池穴。主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。第九巧第九巧：搓揉双耳搓揉双耳3636次。次。说明：耳垂的穴位很多。说明：耳垂的穴位很多。主治：眼点、颜面部及脑部等部位的循环。主治：眼点、颜面部及脑部等部位的循环。第十巧：手掌心互相摩擦第十巧：手掌心互相摩擦6 6下至微热，下至微热，轻盖双眼，眼球向左右转动轻盖双眼，眼球向左右转动6 6圈圈 说明：运用气功原理，调整眼睛的经气。说明：运用气功原理，调整眼睛的经气。主治：预防近视、老花及视力模糊。主治：预防近视、老花及视力模糊。祝大家身体健康祝大家身体健康