2023年部队秋季防病提纲.docx

部队秋季防病提纲 秋天是寒暑交替的季节，气候枯燥，冷暖多变，极易发生疾病或引起旧病复发。因此，入秋后必须注意保健防病。秋天需预防的常见病和多发病有： 一、秋燥 秋令时节，雨水渐少，天气枯燥，昼热夜凉，大局部人容易因湿度降低而出现口干舌燥、鼻涩咽疼、皮肤枯燥、便秘等秋燥的病症；同时，对于天地间萧条衰落的景象，也常易触景生情，从而出现积怨郁闷、坐立不安、情绪急躁等精神上、肉体上的“秋乏〞现象。中医将此病因归为燥邪伤肺，预防“秋燥症〞可通过饮食调理、情志疏导，养阴润肺以“降燥〞。 饮食方面。第一，多补充水分。充足的水分不仅可以保持身体对水分的需求，还能稀释呼吸道中的过多痰液，使痰液容易咳出，同时还可以增加尿量，促进有害物质排出体外。第二，多吃润肺的食物。具有甘润甘凉、润肺健脾作用的食物当作为首选，荤菜上可选用鸭肉、河鱼、河虾等；素菜上可选用百合、丝瓜、黄瓜、菠菜、木耳等；秋季时令水果可选择甘蔗、雪梨、木瓜、石榴、葡萄等。同时，多喝蜂蜜水也能起到很好的润肺作用。第三，饮食清淡少油炸。尽量少吃油炸、烧烤、香辣等刺激性强的食物，在料理三餐的时候还要注意少放葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等辛辣刺激的调料。饭前可以先喝碗清汤，以稀释菜的盐分，保持体内的水分。 情志方面。精神调养不容无视。气候渐冷，日照减少，风起叶落，人们心中难免引起凄凉之感，出现情绪不稳，易于伤感的忧郁心情。因此，保持良好的心态，培养乐观豁达之心是“降燥〞不可缺少的内容。 二、呼吸道疾病 秋天气候多变，早午晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病源微生物提供了可乘之机，常见的呼吸道疾病主要有感冒、气管炎和哮喘。 感冒主要是由病毒引起的鼻咽部及扁桃体的炎症，也可合并细菌感染。普通感冒一般以局部病症，如喷嚏、流涕、鼻塞、咽喉疼痛、发热、干咳等为主，病症多较轻。严重的感冒比方流感，主要表现为高热（可高达39-40℃）、头痛、流泪、流涕、四肢酸痛等病症，且传染性强、传播迅速，易在集体单位发生，因此秋季要注意预防流感的爆发。 秋季预防感冒，首先要掌握“春捂秋冻〞的原那么，不要过早、过多地添加衣褥，有方案地做好胸腹部、足部的防寒保暖工作，让机体逐渐适应忽热忽凉的环境；其次由于气候枯燥，容易出现咳嗽少痰，咽干鼻燥，口唇干裂的情况，应注意多饮水以及多食用一些生津解燥润肺的新鲜蔬果；还要加强室内通风，特别是宿舍、会场等人群集中的地方；常注意天气变化，加强户外活动，增强机体抵抗力；最后，假设出现发热等病症时要及早就医。 秋季也是慢性气管炎和支气管哮喘的高发期。前者主要表现为咳嗽、咳痰，后者主要表现为咳嗽、气喘、胸闷、鼻眼瘙痒、连续打喷嚏等。秋季气温逐渐转凉，冷空气的吸入易诱发支气管痉挛，引起咳嗽、气喘，同时空气中悬浮的花粉颗粒及烟尘，也极易诱使过敏体质的人发病。因此，在预防此两种疾病时要注意防止受凉感冒及冷空气刺激，防止接触致敏原，保持室内空气流通及地方清洁，有气管炎和哮喘病史的人更要注意戒烟，以减少复发。 三、消化道疾病 秋季是胃病的多发与复发季节，受到冷空气刺激后胃酸分泌增加，加上情绪易烦躁，过度劳累及防护不当，使胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低，常表现为胃胀胃痛、反酸恶心呕吐，严重者还会引起胃出血等并发症。秋季也是急性肠胃炎发病率较高的季节。经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，而秋季水果蔬菜大量上市，一些人又有秋季进补的习惯，饮食比较杂乱，很容易引发肠胃病，出现腹胀、腹泻、腹痛的病症。 预防秋季胃肠道疾病主要是防止着凉，应特别注意胃部和腹部的保暖，患有慢性胃炎的人须尤其留神。适时增加衣服，夜间睡眠时要盖好被褥，以防止胃、腹部着凉而引发或加重病情。疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入，因此还要防止疲劳后着凉。其次，要调节饮食，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力。可以多吃些滋阴润燥的食物，防止燥邪伤害，少吃辛辣，防止其侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。另外，秋季气候枯燥，容易导致便秘，应该多吃水果补充水分。防止食用过甜、过油腻的食品，以减少急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病的发生，切忌暴饮暴食。同时还要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，以减少细菌感染。 四、皮肤病 “立秋〞之后，天气往往比夏季气候更闷热，常常动不动就一身臭汗。而阳光依然强烈，紫外线照射量仍多。气温高，湿度大，人体大量出汗，病原微生物侵扰以及蚊虫叮咬等，是皮肤病多发的原因。常见的秋季皮肤病有以下几种： 毛囊炎 毛囊炎因汗液浸渍皮肤，尘埃黏附，金黄色葡萄球菌易侵入毛囊及周围组织而引起，多发生于患者的头部、颈部、上臂、腋下及面部等，病变部位可有单个或数个结节。患者自觉局部红肿热痛，或伴有发热、淋巴结肿大等病症。防治措施：勤洗澡、勤换衣服，防止汗渍，保持皮肤清洁。细菌感染可用抗菌素。足癣和股癣 足癣和股癣是由真菌感染而引起的皮肤病，表现为足底或脚趾间出现水疱、脱皮、浸渍糜烂，并有瘙痒感，严重者可因过度搔抓而引起局部的感染。股癣表现为大腿内侧、臀裂部的环状红斑脱屑，呈离心性扩大，周围常可见小丘疹，自觉瘙痒或疼痛。防治措施：无论是足癣还是股癣，都有一定传染性，因此应防止共用公共浴室、游泳池、拖鞋或毛巾等。注意保持足部清洁枯燥，平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧，而且应勤换鞋袜。勤换内裤，内衣裤应保持适度宽松。勤洗澡，保持身体清洁。治疗可选用不同方法如经常在趾间、股部扑痱子粉或达克宁粉，选用各种抗真菌药物如达克宁等外用，严重时配合口服抗真菌药。 凉席皮炎 患者是因为睡凉席后，躯干、四肢等接触凉席的部位出现分布不均的红斑、丘疹。“凉席皮炎〞的发病原因大致有两个：一是因凉席材料而导致的凉席过敏症；二是受螨虫的叮咬而导致皮肤炎症，出现这样的病症，从皮疹上常常可以觅见针头大小的咬痕或淤点。防治措施：选用竹、藤凉席；保持凉席的清洁卫生，每年首次使用凉席时，必须对凉席进行高温消毒（开水烫洗），再放到阳光下暴晒，这样才能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死。一旦发生“凉席皮炎〞，不可随意搔抓，可先根据皮肤特征，分清是过敏还是“螨害〞。如是过敏，只要脱离过敏源，如更换凉席或不用凉席，同时服用一些抗过敏的药物和维生素c，三天之内病症即可好转。如果是“螨害〞，那么在杀死螨虫的同时，可用一些局部外用药治疗，感染严重者，可合用抗生素，一般一周左右即可治愈。 五、关节炎 进入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。因此应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。有关节炎病史的人更应比正常人提早穿上厚衣服，防止长时间在寒冷环境下工作生活，防止关节处接触凉风。在饮食方面，应注意补钙和维生素，控制蛋白质、胆固醇的摄入。同时，登山、爬楼梯等运动不适合关节疾病患者，应选择散步等方式活动身体，以防止关节过分活动或背负重物而造成关节劳累再损伤。关节炎急性发作期时应限制活动，热敷、按摩、理疗可减轻病症。有关节炎症病史者，可用当归、鸡血藤、桂枝、杜仲等煎汤药浴，对防止关节痛发作有积极治疗作用。 潼关车材仓库管理处二〇一三年九月一日 第二篇。消防部队冬季防病春季是各种疾病产生的高发季节，也是卫生防病预防工作的重点。为预防各类流行性疾病的发生，本人就如何切实抓好春季卫生防病工作，谈几点自己的饿拙见。 一是传播卫生知识，强化卫生观念。定期为官兵讲解日常卫生防病知识，利用板报、墙报等形式传播卫生知识，提高官兵的防病知识和防病意识，利用班会、队伍会教育官兵要讲究个人卫生，引导官兵养成良好的个人卫生习惯，切实做到“五勤〞（即：勤理发、勤剪指甲、勤洗澡、勤换衣服、勤洗晒被褥）。 二是落实卫生管理责任制，切断病源传播。从机关到中队，每一位官兵都能将自己的卫生区清扫干净，并定期检查评比，催促官兵要讲究卫生，做到“每日一小扫，每周一大扫〞，确保营区清洁无死角，垃圾无暴露外溢现象。教育官兵养成良好的个人卫生习惯，严格落实卫生制度、保持空气清新，办公室及寝室每天保持通风。 三是加强饮食卫生管理，严防食物中毒。俗话说“病从口入〞，部队人员多，执勤任务重，一旦发生集体食物中毒，后果将不堪设想。因此，支队制定了一系列严格的食品卫生平安管理措施，要求后勤人员对蔬菜、食物的储藏和烹饪严格遵守储藏环境和食品操作环节的卫生要求；严禁购入过期、变质、腐烂的米、面、油、蔬菜和肉制品，并对所采购的食物按类别及生、熟分开；要求各中队及时调整饮食、增加营养，增强士兵体质，做好卫生防疫工作。 四是开展卫生整治工作，做到不留死角。支队要求每天对餐具、地面、门窗、桌椅、水龙头、垃圾捅、地面排水口等进行严格消毒，做到流水洗碗，时刻保证食堂卫生清洁、干净。同时，在保证正常工作运行的同时，还进行灭鼠、灭蝇、灭蟑螂等活动，防止各种病源的产生。 五是建立官兵个人健康档案。目前，支队官兵都有自己的个人健康小档案，通过个人健康档案记载官兵每一次进行体检的时间、内容，详细收集每名官兵的个人健康资料，遇有情况时可及时正确做出标准的诊断，并根据个人情况提出科学的防治意见。 六是坚持科学合理的体育锻炼。支队根据天气变化，积极开展形式多样、科学有效的体能训练，并根据气温的差异情况及时调整训练内容和训练课目，保证训练的时效性和科学性，防止官兵在训练中肌肉拉伤、摔伤、冻伤等事故的发生。 第三篇：秋季防病小常识秋季防病小常识 秋季是寒暑交替的季节，由于气候枯燥，冷暖多变，人体一时难以适应，极易发生疾病或引起旧病复发。秋季也是传染病的易发季节，要养成良好的个人卫生习惯，做到“四勤〞——勤洗手、勤洗脸、勤饮水、勤通风，保证充足睡眠，形成健康的饮食习惯，尽量减少前往人群稠密、空气不流通的公共场所。 另外，秋天需预防的常见病和多发病有： 一、胃肠道疾病 秋天患胃肠道疾病的人数往往会多于夏季，其原因有三个：一是苍蝇在秋季的活力并不比夏季弱，吃了被污染过的食品，人就容易患各类肠道传染病；二是秋季天气凉爽，人的食欲增加，有的人就暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱；三是昼夜温差较大，易引起腹部着凉，使一些原来有胃病的人旧病复发或使肠蠕动增强而导致腹泻。秋季是食物中毒的多发期，更要注意饮食卫生。预防措施： 1.搞好环境卫生，继续做好灭蚊灭蝇工作。 2.积极参加体育锻炼，改善胃肠道的血液循环； 3.尽量减少在外就餐，特别要杜绝在无证摊贩处的就餐； 4.养成良好的饮食习惯：注意日常饮食，不暴饮暴食，乱吃 零食。 5.养成良好的个人卫生习惯，采用科学的方式勤洗手，特别要加强饭前便后洗手习惯的培养； 6.防止腹部受凉，根据气候的变化适时增减衣服；夜间要盖好被褥。 二、呼吸道感染 秋天气候多变，早午晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。患有慢性气管炎和哮喘的病人，病症也往往加重。秋冬季也是流感、风疹、腮腺炎、麻疹等呼吸道传染病的高发季节。预防措施： 1.注意天气变化，加强户外活动，增强机体抵抗力； 2.注意保暖，但.最好不要过早、过多添加衣褥，让机体逐渐适应忽热忽凉的环境；如果在外活动的满头大汗，回来时要用毛巾擦拭汗水，不要脱掉衣服吹风。 3.有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素接触，过敏原因者，更应杜绝接触； 4.加强室内通风，特别是办公室和会场等人群