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让我们一起跳起来！让我们一起跳起来！好文分享好文分享 如果你也在井里？如果你也在井里？好心境是自己创造的好心境是自己创造的 我们常常无法去改变别人的看法，能我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人别人来改善生活。不要指望改变别人,自自己做生活的主人。己做生活的主人。怎么样养生？怎么样养生？中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。尽快把它赶出身体。如果肝脏有了毒素表现在如果肝脏有了毒素表现在？如果肝脏有了毒素表现在如果肝脏有了毒素表现在 1.指甲表面有凸起的棱指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。有明显的信号。2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。的不良情绪。4.偏头痛偏头痛,脸部的两侧长痘痘，还会出脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。院就会先着火。怎么排毒更顺畅怎么排毒更顺畅？1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。汁或是青柠檬水，直接饮用就好。2.枸杞提枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。吃一小把。怎么排毒更顺畅怎么排毒更顺畅？3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉指按揉35分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。太大的力气，两只脚交替按压。4.眼泪排毒眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。时、压抑时就干脆哭出来吧。如果脾脏有了毒素表现在如果脾脏有了毒素表现在 1.面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。2.白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。中的一个体现。3.脂肪堆积。脂肪在中医里另有一脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。4.口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。从这些地方爆发出来。怎么排毒更顺畅怎么排毒更顺畅？怎么排毒更顺畅怎么排毒更顺畅 1.吃酸助脾脏排毒。例如乌吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。功效。2.按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚分钟左右，两脚交替做。交替做。怎么排毒更顺畅怎么排毒更顺畅？3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。会更好。脾脏最佳排毒时间：餐后是最容易脾脏最佳排毒时间：餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃小时吃1个水个水果，帮助健脾、排毒。果，帮助健脾、排毒。如果肺脏有了毒素表如果肺脏有了毒素表现在现在 励志语录：【马云语录马云语录】现在看来，条件太好未必现在看来，条件太好未必是好事。条件太好的人，往往不愿意去是好事。条件太好的人，往往不愿意去改变，容易安于现状。而像我这样，既改变，容易安于现状。而像我这样，既没有很好的家庭背景，长相也不出众的没有很好的家庭背景，长相也不出众的人。往往会取得一些成就。我们和他们人。往往会取得一些成就。我们和他们不一样，我们如果不去改变，不去拼搏，不一样，我们如果不去改变，不去拼搏，就会没饭吃，就会饿死。一个人如果不就会没饭吃，就会饿死。一个人如果不逼自已一下，就不知道自己有多优逼自已一下，就不知道自己有多优秀。秀。让我们一起跳起来！让我们一起跳起来！业绩公布业绩公布 谁是最棒的呢？谁是最棒的呢？心得分享心得分享 谜语 什么东西请人吃没有人什么东西请人吃没有人吃吃,自己吃又咽不下？自己吃又咽不下？谜底谜底:?三横三竖三撇三捺是什么字？三横三竖三撇三捺是什么字？谜底 亏 森 绕口令绕口令 山上五棵树，山上五棵树，架上五壶醋，架上五壶醋，林中五只鹿，林中五只鹿，箱里五条裤。箱里五条裤。伐了山上树，伐了山上树，搬下架上的醋，搬下架上的醋，射死林中的鹿，射死林中的鹿，取出箱中的裤。取出箱中的裤。哥挎瓜筐过宽沟，哥挎瓜筐过宽沟，过沟筐漏瓜滚沟。过沟筐漏瓜滚沟。隔沟挎筐瓜筐扣，隔沟挎筐瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪沟。瓜滚筐空哥怪沟。八百标兵奔北坡，八百标兵奔北坡，北坡炮兵并排跑，北坡炮兵并排跑，炮兵怕把标兵碰，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。标兵怕碰炮兵炮。