2023年室外团体心理拓展体验活动方案.docx

室外团体心理拓展体验活动方案 中小学室外团体心理辅导活动方案 1破冰与暖身：微笑握手 （1）请每位同学在30秒内尽可能多地去和其他成员握手打招呼，老师说结束时，立刻回到原位。 （2）分别请单位时间内握手次数较多的和握手次数较少的学生分享体验。（3）小结：同学们，也许心有一道门，与别人交往，很多时候关键在于我们自己，我们用微笑握手就可以翻开一扇窗，与他人进行心与心的沟通与交流。正所谓“翻开心窗，拥抱阳光。〞2建立信任：同舟共济 （1）前后两个同学一组，每组一张报纸 （2）操作。小组成员将报纸铺在地上，代表汪洋大海中的一条船。两名成员必须同时站在船上，同生死共命运。成功完成任务后，可以将报纸面积减半，继续试验，完成后可将报纸面积再减半，再减半"递减直到游戏结束，（3）请各组成员派代表分享体验。 （4）小结。人生旅途我们共同走过，同学，朋友间只有相互扶持才能共度难关，平时有伤心事，有烦心事不要忘了身边的同学、朋友与老师，让我们同舟共济。 3.共同努力：心有千千结 （1）左右5男5女组合成一组，每组2023人，各组同时进行。各组同学手拉手围成圆圈，并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。 （2）记住后，当听到老师说放手时，大家立刻放手，并离开自己的位置在小组圆圈的范围内走动，要求是走得越乱越好，再当听到老师说“停〞时，大家都立住不动，迅速找到原来左、右手所牵的那两只手牵住。 （3）手牵住后，小组内形成了一个错综复杂的“手链〞。请大家在一定时间内将交错的“手链〞解开，恢复到开始手拉手的大圆圈。解“手链〞过程中，可以采取各种方法，如“跨、钻、套、转等，就是不能放开手。 （4）再把班级成员平均分成两组，依次整合围成两个大圆，按照之前的方法进行。最后还可以尝试一个班一个圈进行。（5）请成员分享体验 （6）小结。在生活与学习中，我们会遇到各种各样的“心结〞，有人疑心，有人动摇，有人绝望，有人放弃，但是，在一个集体中，如果有人指挥，有人配合，有人建议，那新的思路、新的希望，就会带来新的局面，心上千千结也能因此而解开。 4.依依惜别：快乐传传传 （1）每班男女生各两列（最后几个同学适当调整，两列人数相等），每个队员按顺序站好，第一名队员用鼻子吸住吸管吸传给第二个同学，（把吸管夹在嘴与鼻子之间注意尽量夹一少半的长度然后与另一个人脸对脸给他），期间不能用手接触吸管，只能用鼻子吸住吸管的姿势把吸管往下传，一个接一个，快乐传传传，直到传到最后一名队员为胜。 （2）活动结束，用时最短的队为胜利者，注意如果中途吸管掉下来，那么要从第一个同学重新开始。 （3）总结。同学们。快乐其实很简单。看到怡人的风景，我们会感到快乐；嗅到迷人的芬芳，我们会感到快乐；听到动听的乐曲，我们会感到快乐；尝到美味的食物，我们也会感到快乐。哪怕只是做对了一道题，办好了一件事，特别是经过长期努力，取得自己想要的结果，得到自己梦寐以求的东西，就更是开心快乐了。生活中，有许许多多微缺乏道的小事其实包含着无穷的快乐，我们不仅要善于留心观察这些事物，还要将已得的快乐与他人分享，学会传递快乐。因为快乐具有传递性和感染性。希望我们每个同学都能快乐生活，快乐学习。 第3页 共3页