2023年读毕淑敏《心理咨询手记》有感.docx

读毕淑敏心理咨询手记有感 何少绮 我想，也许要换一种方式，把我的种种感悟，特别是很多来访者所给予我的珍贵精神馈赠，用文字去表达，去传递一种友爱和成长的信念。一本书的定价不过几十块，普通人吃一顿家常饭的花费。如果有人在看到这书的时候，书中某句话轻轻地碰撞了一下他的心，引发了一点点思考，就是我莫大的喜悦了。 ——摘自毕淑敏心理咨询手记前言 这句话引起了我莫大的共鸣。作为老师，面对学生，难道不正是这种心理吗。如果我们能教给学生一点知识，给予学生一点生活上的帮助，给学生一点人生的启发，我心里也会感受到莫大的喜悦。同样，今天我所写如能给大家一点思考，我也同样感到莫大的喜悦。 谁是你的闺蜜一文中的张小锦不惜花钱要除掉妈妈的闺蜜，原因很简单她认为妈妈的闺蜜在毁掉她们的家庭。可是妈妈的闺蜜并不是大家想的那样是一个"小三".相反，妈妈的闺蜜对"小三"深恶痛疾。正是由于她一直鼓励小锦的妈妈与出轨的小锦爸爸离婚，所以小锦才想着要除掉这个人。天真的小锦以为只要没有了妈妈的闺蜜，她们家庭就不会破碎。小锦之所那么讨厌妈妈的闺蜜，原因还有就是妈妈总是以为她什么都不懂，什么都不知道。于是妈妈选择把所有事都瞒着小锦，只跟自己的闺蜜讲。而小锦认为自己才是妈妈最应该倾诉的人，自己才是妈妈真正的闺蜜。于是她想尽方法吸引家长的注意。她装生病，她逃学，她离家出走。小锦很苦恼，妈妈不理解她，以为她什么都不知道。爸爸不理解她，认为她任性胡闹。老师也不理解她，觉得她无心向学。 生活中我们总是以大人自居，小孩永远是小孩。殊不知，小孩已经在我们不知道不觉中长大了。他们想的，他们懂的比我们比能想象到的要多得多。这个时候如果没有一个恰当的引导，也许她就走进了死胡同里出不来了。父母是孩子的第一个老师，可是为人父母却不用考证。可是大家都知道，父母对于孩子来说是多么重要的啊。父母教育孩子、与孩子相处的方式直接影响这个孩子的成长。 作为家长，我感悟到一定要以爱与平等的交流作为前提，一定的心理知识作为辅助，把我们的孩子引领到一条光明的大道上去。切不可以为孩子好，就作一味的隐瞒。这其实就是以爱的名义行伤害之实。家长也是需要考证的。如果你是一名合格的家长，决不能故步自封，一定要不断地提高自己的认识，提升自己的修养。只有这样，你才能做孩子的真正引路人。还记得以前我看过一部记录片镜子，讲的就是父母、家庭对孩子的不良影响。原来有很多时候，孩子的错都是大人的错。 作为老师，我感受到的是老师之路任重道远。老师一要定时开展心理教育，针对学生普遍存在的问题进行疏导。当今社会，充满着各种各样数据信息和现象。而这些都对学生的心理产生了极大的冲击。学生的心理不像成年人，需要我们去挖掘，我们应走进他们的心灵，进行疏导或鼓励。要知道，站在讲台上时，我们的身份是教师。在与孩子进行心与心的沟通时，我们应该忘记教师的身份。心理健康教育是每一位教师掌握的一门技术。老师的一句话，一个眼神，一个拥抱都可能改变一个人。我们要学会用科学的助人知识来帮助身边的人，减少或防止悲剧的发生。 我一向喜欢毕老师的作品，是因为我认为她的作品洋溢着人性的温暖。这一本心理咨询手记也是这样。作为心理咨询师的毕淑敏，总是面对千奇百怪的咨询者。这些形形色色的咨询者有着各不相同的生活和问题。从他们的身上，我们也许能够看到自己的影子。 希望你我读罢此书，都有所获。 第二篇：读毕淑敏心理咨询手记有感发现生命的荣耀 ——读毕淑敏心理咨询手记有感 在国家的战略思想里面提出了建设文化强国的经略，青年人作为时代的弄潮儿，就应该行动起来，但是我们反观世上忙碌的人们，如今读书成了一件奢侈的事情，与教育行业以外的朋友交流到“读书〞这个话题，他们都会说“读书，那是好久以前的事情了。〞我读了毕淑敏心理咨询手记，其中一句话给了我们很好的答案——人是追求目标的动物，必须要有精神的指引，追索自己存在的价值。人的最终目标是争取幸福，而幸福不是金钱的成就，是灵魂的成就。读到这儿，我在读书笔记上写道：只为精神目标活着，未尝不是一种痛苦的磨砺，但是目标都没有，就成了行尸走肉，更痛苦。 毕淑敏老师在题记中说到。我想，也许要换一种方式，把我的种种感悟，特别是许多来访者所给予我的珍贵的精神馈赠，用文字来表达，去传递一种友爱和成长的信念。如果有人看到这本书的时候，书中的某句话轻轻地碰撞了一下他的心，引发了一点点思考，就是我莫大的喜悦了。 这段话引发了我的一些思考，我从事教育十几年了，教一届学生最长也就三年，如果在我教育他们成长的过程中能够给他们一些知识，解决他们一些困惑，启发他们一些思考，多年后还能令他们回味，那“就是我莫大的喜悦了〞。 毕淑敏老师这本书主要是讲述心理师和来访者之间的故事，可能因为她同时也是一个作家的缘故，文笔很生动，关于如何帮助来访者的细节，特别是操作性的东西，她讲得很少，比较遗憾。心理咨询和治疗的书籍已经读了一些，而这些与实例结合的操作又是我们最需要的。 书中讲到：真正好的心理医生，是从根本上帮助来访者重新建立起对人生的进取态度""这就是一个人真正成熟与心理咨询的成功。根据我的经验，可以这样来阐释：与来访者一起找出他（或她）的心理冲突，并化解或缓和之，平静和快乐会随之而来。 毕淑敏老师的文笔很舒服，如果不嫌啰嗦，请与我一起分享：在谁是你的闺蜜中—— 咨询师的脑海就像一台高速运转的电子计算机，来访者的任何一句话，都会在咨询师脑海中引发涟漪。一千种可能性像漂浮瓶在波涛中起伏，你不知道哪一只瓶塞内藏着来访者心中的魔兽。也许你以为是症结所在，穷追不舍紧紧跟踪，结果不过是一朵七彩泡沫。也许你无视掉的只言片语，却隐藏着最重要的破解全局的咒语。 你不能以自己的主观臆测代替事实的真相。你永远不能跑到来访者的前面去，你只能跟随""跟随""还是跟随。 ""听完了这一切，我把她抱在怀里，她像一只深秋冷雨后的蝴蝶，每一根发丝都在极细微地颤抖。不知道这具小小的躯体里，隐藏了多少苦恼愤怒。 于是，我在笔记中写道。做一个倾听者还不够，一个高超的发问者才更重要。 在红与黑的少女中—— 这女孩子似乎有种魔力，让人不由自主地关切她，好似她的全身都发着一个信息——〞救救我。〞可她又被一种顽强的自尊包裹着，如玻璃般脆弱。 她用了一个词，叫做〞残酷〞，很少有正当花季的女生这样形容自己，在她一身黑色的包装之下，隐藏着怎样深渊和惨烈。 很快，她就开始新的舞蹈，跳得非常投入，整个身体好似在舞蹈中渐渐苏醒，手脚的配合慢慢地协调起来，脸上的肌肉也不再那么僵直，有一丝微笑的模样。 ""从来没有人抱过我"" 她好似完全不会拥抱，她的重心向后仰着，好似时刻在逃避什么。身体仿佛一副棺材板，没有任何热度。我从心里涌出痛惜之情，不知道在这具小小的薄弱身体里，隐藏着怎样的冰冷。我轻轻地拍打着她，如同拍打一个婴儿。她的身体一点点暖和起来，柔软起来，变得树叶一样随风飘曳了。（我在书页的空白处写下：与少儿的交流，不能只停留在语言上，身体的接触，亲和的微笑，目光的赏识鼓励一样重要。原来孩子们那么喜欢拥抱我，有时撞得我生疼，我也喜欢抱他们，这是最好最彻底的交流和分享爱的感受，不需要语言。） 她未完成的愿望就是那一场精心准备的舞蹈，谁来欣赏。她无法挣扎出来，找不到自己存在的价值和重新生活的方向。 我很佩服〞体会〞这个词，身体里储藏很多记忆，身体释放了，心灵也就慢慢地松弛了。 在出卖冥位的女生中—— 冥位就是埋葬人的地方，可以是一块地，也可以是一棵树，一个花坛，也可能是灵塔上的一个格子。""我只是用我的方式来纪念我的父亲。 那就是思索和死亡有关的一切。比方，我认为死后是有灵魂的。我认为人是应该留下一点痕迹的。不然的话，我们的哀伤就找不到地方寄托。 出售灵位是为了让同样遭遇的人，可以找到寄托自己哀思的地方。其实，你最希望的是知道你父亲居住的地方。 这种没有经过处理的哀伤，一直潜伏在她的内心深处，所以才有了这种怪异的行为。 我的感悟。一切行为都有潜意识的诱因，只是有些角落没有照到温暖的阳光。 在再选你的父母中—— 从某种程度上说，我们是凭借着他们的喜爱和给予，才得以延续自己幼小的生命。 那样平凡贫困的父母，在艰难中养育了你，你长得并不好看，可他们没有像你嫌弃他们那样嫌弃你，而是给予了你力所能及的爱和帮助。他们处于社会的底层，都竭尽全力供养你读书，让你进了城，有了更开阔的眼界和更丰富的知识。他们明知你不以他们为荣，可他们从来不计较你的冷淡，一如既往地以你为荣。他们以孱弱的肩膀托起了你的前程，不是希求你的回报，而只是一种无私和无悔无条件的爱。 （想把父母换成乾隆和梦露是一种）一厢情愿的无望，不切实际的奢求。微前倾你的身姿，你就能听到心与心碰撞的清脆音响。 想说两句：俗话说：狗不嫌家贫，儿不嫌母丑。狗能做到，人不一定。特别是在为人父母之前。 在你究竟说了什么中—— （原文题记。一家人急得爸爸要跳楼妈妈要上吊，他却无动于衷，整体把自己关在屋里玩，任谁都不见。家里人急着找心理医生。）以后我会在笔记前加上原文的题记，加上之后，大家就不会觉得突兀了。不然，看起来比较费力。咨询的过程，在某种程度上就是翻开了来访者的创伤，在来访者离去之前，一个负责任的心理咨询师要把这伤口消毒和缝合，让来访者在走出咨询室的时候，不再流血和呻吟。 生理创伤和心理创伤一样，陈年旧疾和深在的伤口，都不是一朝一夕可以愈合如初。心理咨询师需要有足够的耐性和准备，第一次咨询主要是建立起真诚的信任关系和了解情况，其余的工作来日方长。 你可以使劲握住我的手，你可以感觉到我的手的力量，如果我是假的，我会退缩。 我非常快乐，你终于理解我的不上学，其实只是想证明自己有能力做一些事情，并能做好的。 （你的理解）让我觉得自己很开心，觉得自己不再孤独和愚蠢。我的想法：听即是翻开伤口的〞利刃〞，说才是包扎的〞纱布〞。 只因老师的一句话一个表情一个举动，一次轻率的误解，一个小小的挫折，就可能导致颓废、逆反、对抗，乃至厌学。说起来有点耸人听闻，但情绪的〞蝴蝶效应〞就是这样的，魔力无限。 父母和老师没有深究过偶发事件的原因，乃至觉得事情发生得太过突兀，震惊、不知所措。故①偶发事件后，找原因先于责罚和惩戒；②宽容应该作为一种常态心理。③要记住：有时候，孩子的异常行为只是为了证明些什么，一些他或他们觉得要去做的，并且觉得自己可以做到的。 在最重的咨询者中—— 你可以有一个选择。你要觉得自己没有问题，你就可以走了。你要是希望自己变得更好，我们就来探讨一下有关问题。毕竟你的体重超标了，这是一个事实。 12岁零3个月的时候，开始发胖了。13床就是我的外婆啊。 我觉得外婆的死，就是因为她太瘦了，瘦到了无法接受治疗。如果她胖一点，就能够战胜四神，就能一直陪在我身边。 至亲的人离去，给年幼的小男孩以怎样摧毁般的打击。他以自己的方式表示着痛入心扉的哀伤，表示着对于死神的强大的愤怒，表示着对于外婆的无比眷恋""难怪他不认为这（超重）是不正常的，难怪他在每次减肥后，都让自己的体重更加升高。 读书笔记中，我这样写的。暗伤，潜意识的痛苦，或者叫痛苦之内化。当年在私立学校教书时，曾经接触过一个尿床的孩子。造成为难的原因很简单，他每晚给〞火海〞中的外婆施救，别无他法，只有撒尿了。他深爱的外婆在火灾中不幸了。 为难源于爱。深深的爱。 在欣赏美妙文笔的同时，毕淑敏老师给我们一个启