产后康复和产后运动.ppt

产后科学康复 郑州大学附属郑州中心医院高新妇产科郑州大学附属郑州中心医院高新妇产科 2023/2/24 妇产科妇产科 产后生理变化产后生理变化 体温体温 宫缩痛宫缩痛 恶露恶露 便秘便秘 尿潴留尿潴留 出汗出汗 乳房乳房 2023/2/24 妇产科妇产科 3 性交性交 背部背部 腹部腹部 盆底盆底 2023/2/24 妇产科妇产科 修养环境修养环境 关爱关爱 卫生卫生 形体形体 饮食饮食 活动活动 休息休息 心理心理 产后保健产后保健 2023/2/24 妇产科妇产科 5 2023/2/24 妇产科妇产科 6 内分泌变化的影响内分泌变化的影响 妈咪或宝贝生病妈咪或宝贝生病 家人的压力家人的压力 睡眠不佳睡眠不佳 经济原因经济原因 产前出现问题产前出现问题 2023/2/24 妇产科妇产科 7 放松心绪放松心绪 健康环境健康环境 健康饮食健康饮食 适度运动适度运动 充足睡眠充足睡眠 自我调适自我调适 彼此理解彼此理解 健康心态健康心态 2023/2/24 妇产科妇产科 8 清洁、舒适、阳光清洁、舒适、阳光 温度温度22-24 湿度湿度50%-55%经常通风经常通风 空调、风扇空调、风扇 防中暑防中暑 2023/2/24 妇产科妇产科 9 与宝宝作息时间一与宝宝作息时间一致致 每天每天8-9小时睡眠小时睡眠 避免长时间卧床避免长时间卧床 经常变换卧床姿势经常变换卧床姿势 向伤口的对侧卧位向伤口的对侧卧位 2023/2/24 妇产科妇产科 10 2023/2/24 妇产科妇产科 11 增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入 适当增饮奶类，多喝汤水适当增饮奶类，多喝汤水 产褥期食物多样，不过量产褥期食物多样，不过量 忌烟酒，避免浓茶和咖啡忌烟酒，避免浓茶和咖啡 科学运动和锻炼，恢复健康体重科学运动和锻炼，恢复健康体重 2023/2/24 妇产科妇产科 12 2023/2/24 妇产科妇产科 13 2023/2/24 妇产科妇产科 14 2023/2/24 妇产科妇产科 15 2023/2/24 妇产科妇产科 16 2023/2/24 妇产科妇产科 17 社交社交癌癌 2023/2/24 妇产科妇产科 18 2023/2/24 妇产科妇产科 19 控制排尿控制排尿 衬托盆腔器官于正常位置衬托盆腔器官于正常位置 维持阴道紧缩度维持阴道紧缩度 控制排便控制排便 2023/2/24 妇产科妇产科 20 2023/2/24 妇产科妇产科 21 盆底结构损害导致盆底结构损害导致PFD 妊娠和分娩是首位病因妊娠和分娩是首位病因 2023/2/24 妇产科妇产科 22-正常体位重力轴向正常体位重力轴向-妊娠体位重力轴向妊娠体位重力轴向 2023/2/24 妇产科妇产科 23 2023/2/24 妇产科妇产科 24 2023/2/24 妇产科妇产科 25 中国成年妇女中国成年妇女PFDPFD发病情况发病情况 在中国有在中国有45%45%的已婚育妇女患者不同程度的的已婚育妇女患者不同程度的PFDPFD 在中国约有在中国约有1/51/5产妇在产后有尿失禁情况产妇在产后有尿失禁情况 约约1/41/41/21/2成年妇女有尿失禁经历成年妇女有尿失禁经历 78%78%的已育妇女因阴道松弛而出现夫妻生活不满意的已育妇女因阴道松弛而出现夫妻生活不满意 网络及各种调查结果提示可能有更多的网络及各种调查结果提示可能有更多的PFD患者患者 2023/2/24 妇产科妇产科 26 国内外盆底功能障碍防治现状国内外盆底功能障碍防治现状 国内大多数医院仍然通过临床症状以解剖诊断为主，国内大多数医院仍然通过临床症状以解剖诊断为主，而对于临床症状不明显却有潜在病变的人群未给予而对于临床症状不明显却有潜在病变的人群未给予早期的诊断及干预早期的诊断及干预 中国妇女盆底功能障碍发病率高中国妇女盆底功能障碍发病率高 欧美发达国家对所有已育妇女做常规盆底功能检查，欧美发达国家对所有已育妇女做常规盆底功能检查，对产妇产后对产妇产后4242天常规做盆底康复训练天常规做盆底康复训练 国外盆底康复治疗技术已非常成熟国外盆底康复治疗技术已非常成熟 2023/2/24 妇产科妇产科 27 需要强调的是需要强调的是 产后产后1 1年是恢复盆底功能的年是恢复盆底功能的“黄金时间黄金时间”产后产后4242天回访是盆底肌肉康复训练的最佳时机天回访是盆底肌肉康复训练的最佳时机 2023/2/24 妇产科妇产科 28 盆底功能常规检查盆底功能常规检查 家庭锻炼家庭锻炼 盆底功能诊断盆底功能诊断 询问病史询问病史 体格检查体格检查 盆底功能障碍治疗盆底功能障碍治疗 盆底康复治疗流程图盆底康复治疗流程图 2023/2/24 妇产科妇产科 29 和您共同努力和您共同努力 提升盆底病变诊断和治疗的技术提升盆底病变诊断和治疗的技术 提高中国妇女对盆底损伤的疾病意识提高中国妇女对盆底损伤的疾病意识 让更多的妇女享受高质量的生活让更多的妇女享受高质量的生活 我们的目标我们的目标