产后营养和婴儿的喂养儿童医院山西省刘小强妇幼保健院一.分娩过程中----营养要求在分娩过程中，为了保证产程的顺利进行，产妇须有足够的力量来完成，此时应鼓励她们多进食，并安结合产妇的喜好，供给其清淡易消化为主的高热量，高蛋白，软食少量带汤的食物。如果产妇不想进食不必勉强。二.产褥期的营养与膳食产后需要足够的营养来补偿妊娠期与分娩时的消耗同时生理期的康复，同时与分娩相关的器官的康复和促进乳汁分泌均需要额外的营养素的支持，特别是剖宫产的产妇或在泌乳旺盛的产妇尤为明显，为了避免产后的产褥感染，保证母婴健康，产褥期的营养具有重要的意义。二.产褥期的营养与膳食---正常分娩正常分娩后如无特殊情况，稍事休息即可进食，适量的易消化的半流质食物如：红糖水，藕粉，蒸的蛋羹，配方奶粉，汤面等。正常分娩当天，若会阴三度裂伤缝合者，应吃无渣食物，一周左右以防止因排便再次撕裂。第二天即可进食软饭或普通饭，但要注意营养丰富易消化，同时，还要注意食物多样化，以及补充因分娩失血而缺少的造血物质，如蛋白质（肉蛋奶豆制品）和铁（肝蛋黄红枣银耳木耳）钙（奶虾皮紫菜海鱼豆制品）蔬菜和水果（常被忽略）以避免因维生素和纤维素的不足而导致的产妇便秘。二.产褥期的营养与膳食---剖宫产•剖宫产不同于其他的外科手术恢复较快，一般术后24小时胃肠功能即可恢复术后•第一天没有排气者要尽量减胃肠蠕动应给予易消化少胀气的清淡流食，如：米汤，稀饭等忌用奶，豆，浓厚的甜食，浓汤等（避免胀气）每日六餐它是一种过渡饮食•第二天就可以半流饭比如：半流饭，清汤面，稠一点的饭，易注意少纤维，易消化的细软食物。•术后如已排气即可食用产妇的普通饭。三.（产后）哺乳期的营养与膳食•一.基本要求•1.食物的种类，主食应粗细搭配可适当选用部分杂粮，小米，赤小豆绿豆等。•2.供给充足的优质蛋白质：如动物性食品中鱼类，禽，肉等在受经济条件限制，地区，可利用大豆类食品来供给蛋白质和钙质。•3.多食含钙丰富—食品，乳及乳制品含钙高易消化吸收（配方奶粉，酸奶，奶酪等）此外，小鱼小虾皮含钙丰富还有深绿色紫菜豆类也可提供一定数量的钙。•4.多食含铁丰富食品•动物肝脏肉类蛋黄，银耳，木耳，绿叶菜（菠菜，油菜）•一.基本要求•5.摄入新鲜的蔬菜水果海产品•6.选择合适的烹调方法----动物性食品肉禽鱼类的烹调方法以煮.煨为好。烹调蔬菜时注意维生素的损失，易选急火快炒。三.（产后）哺乳期的营养与膳食三...
