二型糖尿病风险评估问卷.ppt

2型糖尿病风险评估问卷型糖尿病风险评估问卷 1、年龄、年龄 小于小于45岁岁 （0分分)45-54岁岁 （2分）分）55-64岁岁 （3分）分）64岁以上岁以上 （4分）分）2、BMI 25 （0分）分）25-30 （1分）分）30 （3分）分）3、腹围（经过肚脐测量）、腹围（经过肚脐测量）男性男性94cm，女性，女性80cm （0分）分）男性男性94-102cm，女性，女性80-88cm （3分）分）男性男性102cm，女性，女性88cm （4分）分）4、每天运动至少、每天运动至少30分钟吗？分钟吗？是的是的 （0分）分）不是不是 （2分）分）5、多长时间吃一次蔬菜、水果或浆果？、多长时间吃一次蔬菜、水果或浆果？每天每天 （0分）分）不是每天都吃不是每天都吃 （1分）分）6、因为高血压服药？、因为高血压服药？没有没有 （0分）分）有有 （2分）分）7、有过血糖升高病史吗？（包括体检、生病、有过血糖升高病史吗？（包括体检、生病时、怀孕期间）时、怀孕期间）没有没有 （0分）分）有有 （5分）分）8、直系亲属或其他亲戚患有糖尿病吗？、直系亲属或其他亲戚患有糖尿病吗？没有没有 （0分）分）有：祖父母、阿姨、叔叔或第一个堂兄有：祖父母、阿姨、叔叔或第一个堂兄 （3分）分）有：父母、兄弟、姐妹、自己的孩子有：父母、兄弟、姐妹、自己的孩子 （5分）分）2型糖尿病风险评估问卷型糖尿病风险评估问卷 评估标准 将以上8题得分相加，评估10年内发展为2型糖尿病的总体风险 7分：风险低，1/100 7-11分：风险轻度升高，1/25 12-14分：风险中等，1/6 15-20分：风险高，1/3 20分：风险非常高，1/2 这个问卷调查非常简单，一般人都能自行完成。得分12分提示你需要采取预防措施，你要做的事情包括：进行规律的体育锻炼，同时食用富含纤维的食物、限制饱和脂肪的摄入，并注意减轻体重。”“很多人在工作日甚至休息时间里都不运动。为了预防或逆转2型糖尿病，我们需要达到每天30min的运动量。运动方式可以选择快走、慢跑、游泳或骑自行车，并结合肌肉训练。同时需要控制体重。如果问卷调查发现你处于糖尿病风险中，这意味着一切都还为时未晚。积极地做出改变，如多运动、健康饮食、减肥等，这些行为不仅能帮助你远离糖尿病，也对你的心脏有好处。